Төрсний дараах үеийн сэтгэл гутрал нь ховор тохиолдол биш юм. Үүний шалтгаан нь төрсний дараах стресс эсвэл ядрах шинжтэй, хүүхэд төрөхөөс нойрмоглодоггүй, чөлөөт цагаа өнгөрөөхгүй, гэр бүлийн зөрчилдөөн, зургийг өөрчилдөг. Гэвч төрсний дараах уеийн сэтгэлийн хямралд хоёр голлох шалтгаан байдаг:
Эхний шалтгаан нь физиологийн шинжтэй. Төрсний дараах эмэгтэйн бие махбодид үүсдэг физиологийн өөрчлөлт нь эстрогений болон прогестерон дааврын бэлдмэлийн үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Жирэмсний үед дааврын хэмжээ хангалттай хэмжээтэй байсан тул эхчүүдэд стресс болон янз бүрийн зовиурыг даван туулахад нь тусална. Гэвч төрсний дараа эдгээр дааврын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулсан. Эстрогений болон прогестероны дутагдал нь мэдрэлийн системд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эмэгтэй хүний сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг.
Хоёр дахь шалтгаан нь сэтгэл зүй. Ихэнх тохиолдолд, төрсний дараах уеийн сэтгэл гутрал нь анх удаа терсен залуу эхчуудэд сэтгэл зуйн стресст оруулдаг. Эмэгтэйчїїдэд їїргээ биелїїлээгїй, алдаа дутагдал, хїїхдийг ойлгодоггїй, урьд ємнє нь санаа зовж байсан бїх зовлонг амссан, бие махбодийн ядаргаа, амьдралын шинэ хэв маягийг бїрэн биелїїлэх цаг хугацаа єнгєрєєгїй, энэ нь тєрсний дараах сэтгэл гутралын хоёр дахь шалтгаан болдог .
Төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрвэл даруй арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, сэтгэлийн хямрал нь тааламжгүй байдаг, ялангуяа эхийн сэтгэл гутрал бага насны хүүхдэд сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг. Жирэмсэн эх нь хүүхдээ бүрэн халамжлахад маш хэцүү байдаг. Учир нь тэр зөвхөн хүүхэдтэй ойр байдаг. Сэтгэлийн хувьд, эмэгтэй өөр өөр мэдрэмжтэй байдаг. Жишээлбэл, хүүхэд ихэд цаг хугацаа шаардагддаг, энэ нь зөвхөн гэрийнхний төдийгүй, бас амралтаараа үлддэг гэдгийг сэтгэлийн зовлонгоос ангижруулдаг. Ээж иймэрхүү мэдрэмж нь хүүхдэд иймэрхүү мэдрэмжийг бий болгодог. Учир нь тэр ээжийнхээ зовж байгааг мэдэрдэг.
Эхнэрийнх нь буруу ойлголтоос болж нөхөр нь бас сэтгэлээр унах болно, дараа нь гэр бүл нь бүрэн ойлгогдохгүй, харилцан цочролд орох болно. Нөхөр нь гэр орны ажил үүргээ ухамсарлаж чадахгүйд хүргэх болно. Эхнэр нь нөхрийг нь түүнд туслахгүй гэж нөхөр нь буруутгадаг. Бага насны хүүхдүүдийг сургах хамгийн таатай орчин биш.
Энд харилцан бие биетэйгээ уулзаж, гэр бүлээ тэжээн тэтгэхийг дэмжинэ. Төрсний дараах сэтгэлийн хямралын талаар олон хүн сонссон боловч бүгд эцэг эхийн хоорондох гэр бүлийн бүх маргаантай асуудал нь хүүхэд төрсний дараах сэтгэл гутралын шалтгаан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг бүгд зөвшөөрдөггүй. Тиймээс төрсний дараах сэтгэл гутралын анхны шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед тэр даруй дайн зарлах болно.
Төрсний дараах сэтгэл гутралыг эмчлэх
Төрсний дараах сэтгэл гутралыг хэрхэн арилгах, түүнтэй хэрхэн тэмцэх вэ? Төрсний дараах сэтгэл гутралыг янз бүрийн аргаар эмчлэх нь үндсэн үе шат юм. Таны амьдралын энэ мөчид үүссэн бүх бэрхшээлүүд түр зуурынх юм. Төрсний дараах сэтгэл гутралыг хэрхэн даван туулах вэ гэдэг нь түүний илрэлийн бодит шалтгааныг тодорхойлоход хялбар байдаг.
Төрсний дараах сэтгэл гутрал жирэмсний дараа сарын дараа үүсдэг. Гэхдээ тєрєхєєс ємнє тєрєхєєс ємнє тєрєлтийн дарамтанд орох магадлал єндєр байдаг. Энэ тохиолдолд гэр бүлийн сэтгэл зүйчтэй холбогдож болно. Мэргэжилтэн таны сэтгэлийн хямралын шалтгааныг тодорхойлоход тусалж, өөрийгөө ойлгоход тусална.
Төрсний дараах сэтгэл гутралын урт нь одоогийн нөхцөл байдалд хэр удаан байхаас шалтгаална. Хэрэв та гэр бүл дэх сайн сайхан байдлыг сэргээх арга хэмжээг нэн даруй авсан бол сэтгэлийн дарамт байхгүй болно. Төрсний дараах сэтгэл гутрал удаан хугацааны туршид төрсний дараах сэтгэлзүйн шалтгаант хүргэж болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Төрсний дараах сэтгэл зүйн байдал нь төрсний дараах сэтгэл гутрал, хүндрэлд хүргэх үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Үүнд: мансууруулах бодисын илрэл, сонсголын танхим, хувь хүний өөрчлөлт, хэвийн бус сэтгэлгээ, өөрийгөө үнэлэх чадвар хангалтгүй, хоолны дуршилгүй болох гэх мэт.
Төрсний дараах сэтгэл гутралыг даван туулахын тулд дараах дүрмийг мөрдөх шаардлагатай:
- сайн унтаж;
- идэвхтэй амьдралын хэв маягаа удирдах;
- спортоор хичээллэх (боломжтой бол);
- өрхийн ажлаа үнэн зөв хуваарилах;
- нөхөртэйгөө бэлгийн харьцаагаа урьдын адил тогтоох;
- зөв хоол идээрэй;
- гаднах байдлыг хянах;
- Илүү цэвэр агаарт гарах нь илүү байдаг.
Нөхөртөө сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хуваалцаж, гэрийн ажил болон амралтаа хуваалц. Биеийн идэвхитэй үйл ажиллагаа, биеийн тамирын үйл ажиллагаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, илүү идэвхтэй байх, эцэст нь биед шинэ амьдралын хэв маягийг ашиглахад хүргэдэг төгсгөлийн дааврын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Амьдрал чинь баяр хөөр, хөгжил цэцэглэлтээр дүүрэн байх болно.
Мэдээжийн хэрэг, та одоо ОУДС одоо байгаагаа бүү мартаарай! Дэлхий дээрх хамгийн үзэсгэлэнтэй хүүхдийн эх бол та нарынх юм!