Том хотын оршин суугч бүхэн уурын өрөөнөөс мөс цоорхой руу яаж гарах вэ, ер нь, усанд ороод баннсаны дараа яаж хялбархан байгаа талаар таамаг дэвшүүлдэг. Гэхдээ нэг удаа оросын халуун усны бүх таашаалыг талархан хүлээж авдаг болохоор эргэлзэж бүх гараа авдаг. ОХУ-ын халуун усанд орох дуртай зүйл, хэрхэн зөв усанд орох талаар ярилцаж, өнөөдөр бид ярилцах болно.
Тухайн хүний организмд банн хийх нөлөө
Оросын халуун усны температур, чийгшил нь дунджаар - 45-65 ° C, 40-65% байна. Иймэрхүү нөхцөл байдал нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг, харин "хосууд дулааныг өшиглөж байна" гэж хэлж болохгүй зүйл биш юм. Усанд ороход зүрх судасны болон мэдрэлийн системд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Мөн ванны эерэг нөлөө амьсгалын тогтолцоонд ургадаг бөгөөд нийтлэг хүйтэн шинж тэмдгүүд арилдаг. Үүний зэрэгцээ, угаалгын өрөөнд зочлох нь сэтгэлийн зовиур мэдрэгдэж алга болж, толгой өвдөж алга болж, сэтгэлийн байдал сайжирна. Мөн халуун нь арьсны өвчнөөр зовж буй хүмүүст тусалдаг.
Мэдээжийн хэрэг, тухайн хүн усанд орохын эсрэг заалт байхгүй бол зөвхөн биед л ашигтай болно. Түүнчлэн, хэтэрхий идэвхгүй байж, уурын өрөөнд удаан хугацаагаар (эрүүл хүний хувьд хор хөнөөлтэй) эсвэл уурын өрөөнөөс угаал үйлдсэний дараа усанд орохдоо мөстэй ус хийнэ.
Оросын усанд ороход хэрхэн яаж угаалгах вэ?
Асуудлын хувьд, шуургыг авч, өөрсдийгөө болон олон тооны найз нөхөддөө анхаарал тавих болно. Энэ нь зөвхөн царс, хулс, хус, эсвэл хивэгээс юуг сонгох вэ? Ашигтай шинж чанараар сонгоно уу.
- Банны халуунд зориулсан шанага нь нурууны өвчнөөр өвддөг хүмүүст тохиромжтой. Учир нь хулс өвдөж байна. Мөн энэ шохой нь арьсны шархны эдгэрэлтийг хурдасгадаг;
- хус шуур нь арьсыг цэвэрлэж, булчин, үе мөчний өвдөлтийг намддаг. Амьсгалын болон мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулна.
- Oak шуур нь тослог арьсанд их хэмжээгээр хөлрөх, зарим арьсны өвчин тусахад ашигтай байдаг. Арьсыг хатааж, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг тул
- Нилvvлээнээс гарч буй шанага нь хэрх, радикулитыг эмчилдэг, мєн эсийн эсээс урьдчилан сэргийлдэг.
Тэгээд усанд орохдоо хосыг юу өгөх вэ?
Үүнийг kvass эсвэл шар айраг ашиглан хийх шаардлагатай гэж үздэг. Тийм ээ, зөвхөн цэвэр бүтээгдэхүүн нь орчуулгын үнэ цэнэтэй биш, үнэр нь үнэр болно. Талхын сүнс 3 литр ус уухад 150 грамм шар айраг эсвэл ксвасын уусмал өгөх болно.
Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд та ½ tbsp шингэлж болно. 2.5 литр ус зөгийн бал халбага.
Чулууг эхнээс нь хүйтнээс хол байлгахын тулд 3 литр ус хуурай гич (урьдчилан шарах тогоо) амттан халбагаар усаар зайлуулах шаардлагатай.
Амьсгалын дээд замын эмгэг, Eucalyptus хандмал уусмал - 3 литр ус нь халбага нэг л ашигтай байх болно.
Та мөн янз бүрийн ургамал, ургамлын цуглуулгын decoctions ашиглаж болно, гэхдээ бас цэвэр биш, харин усанд ууссан, 3 литр ус нь шөл нь шил илүү биш юм.
Нүүр, үс, биеийн маск нь банн
Ихэнх маскууд нь арьсыг цэвэрлэж, жигнэхийн тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэгэхээр яагаад өөртөө анхаарал тавихгүй байна вэ?
Биеийн маск- 200 грамм зөгийн бал, давс 250 г давсыг арьс дээр хэрэглээд уурын өрөөнд очно. 10 минутын биеийн массаж, уурын өрөөг орхиж, маскаас угаана.
- Овъясны ширхэгтэй лит ус буцалж асгаж, тос, зөгийн бал 100 г нэмнэ. 10 минутын турш үлдээгээрэй. 10-15 минутын дараа намуухан угаа.
- Зөгийн балыг цагаан болтол нь зөгийн бал дээр тарааж, хөнгөн хуумгай тэднийг эдгээр газруудыг массаж алга.
- Үсний алдагдал нь шар айрагны тос, зөгийн балтай холилдоход тусалдаг. Уурын өрөөнд орохоосоо өмнө малгай дээр тавьж, 3 ба 2 хоолны халбага холилдох шаардлагатай. Маск дараа шампуниар угаана.
- Энэ нь хус шуур (хагас цагаас бага биш) нь fouled дараа ус угаана, бүү гарга. Хөх хуйхаар үсээ угааж үсийг нь гэрэлтүүлэх болно.
- ½ аяга хуурай нөмрөг, 3 централыг антен хольж, буцалж буй усаар шингэлнэ. Үсээ өргөж 20 минут байлгана. Гялалзсан үсний өнгө нь өнгөгүй антеннтай.
- Цөцгий болон дэвтээсэн oatmeal-ийн ижил хэсгүүдийг холино. Маскийг 15 минутын турш хадгална.
- Steamed нүүрэн дээр дулаан kefir, 5-10 минутын турш хэрэглэнэ.
- Зөгийн балаар уруулыг зөөлрүүлж, зовхины дээд хэсэгт нь chamomile шөл, ургамлын цайгаар moistened даавуун дэвсгэр хийнэ.
- 5-10 дуслаар нимбэгний шүүстэй зөгийн балыг холино. 15-20 минутын турш маск барь.
Тогоонд ба таваг дээжийг усанд оруулна
Оросын халуун усанд орох температур нь нэлээд өндөр бөгөөд хөлрөх тусам нэмэгддэг. Шингэний дутагдалыг бүрэн дүүргэх нь согтууруулах ундаа биш эрдэс ус, kvass, ургамлын гаралтай цай, decoction байх ёстой. Энэ нь зүрхэнд илүү их стресс өгөх болно.
- Энэ нь тайвшруулах, хоолны дуршил буурах, хоолны дэглэмийг алдагдуулахгүй байх, цай, гаа бүхий хөлөг онгоц, гэдэсний хөнөөлтийг багасгах болно. Цайны ½ литр хүртэл жижиглэсэн гаа навч нь халбага нэмнэ. 10 минут шаардана.
- Угаалга хийсний дараа витамин цай уух нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд хар цай, жимс, хар Үхрийн навч, гаа, мелиса,
хонго өссөн. Ийм цай барихын тулд илүү сайн хатаасан жимс юм. - Цангасан бол цангах, дулааныг багасгаж, цангисууртай хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх. Жимсний халбага нь нухсан, аяга тавьж, буцалсан ус хийнэ. 10 минутын дотор уухад бэлэн.
- 400 мл ус, буталсан гүзээлзгэнэ навч нь 20 грамм 5 минут буцалгаж, 2 цагийн туршид ууссан байх ёстой. Үүний үр дүнд, бид гүзээлзгэнэ навч дусаах болно.
- Энэ нь цангалтыг хангаж, хар үрийн навчтай цай бүхий бүх биед сайн үр нөлөө үзүүлэх болно. Жижиглэсэн навч, эсвэл найлзуурууд халбага буцалгах ус ½ литр хийнэ, 15-20 минутын турш үлдээх хэрэгтэй.