Хүнсний зохистой хооллол нь эрүүл мэндийн баталгаатай гэдгийг хүн бүрт нууц биш. Мөн хоёр хүүхэдтэй байх нь чухал байдаг. Яагаад гэвэл тэдгээр нь эрүүл мэндтэй адилхан, зөвхөн үүсэн бий болсон, эсвэл оронд нь суурь тавьдаг.
Ээж бүр хүүхдээ хүчирхэг, эрүүл чийрэг байлгахыг хүсдэг. Тиймээс тэр хүүхдээ хамгийн сайнаараа өгөхийг оролддог. Хоол хүнс биш юм. Бүх эцэг эхчүүд хоол хүнсний үйрмэгийг ихэсгэх нь зөвхөн амттай төдийгүй ашигтай байдаг. Энэ нь омлетын туслалцаатайгаар хийгдэж болно, учир нь энэ нь хүүхдэд жинхэнэ эмчлэх явдал юм.
Хүүхэд хэдэн настай байх ёстой вэ?
Хонины махыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Бусад бүтээгдэхүүний адил та үүнийг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Жижигхэн хэсгээс эхэлж хүүхдийн биеийн хариу урвалыг хараарай. Хэрэв бүх зүйл дараагийн удаа сайн болвол хэсэг хэсгийг нь нэм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ташуурт янз бүрийн бүтээгдэхүүнүүд нэмж болно. Жишээ нь: бяслаг, улаан лооль, хацар эсвэл бууцай.
Хүүхдэд зориулсан омлетийг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Орц:
- өндөг - 2 ширхэг;
- сүү - 50-100 мл;
- хүнсний ногоо, эсвэл цөцгийн тос - 1 tbsp.
- хутганы үзүүр дээр давс
Бэлтгэл ажил
Өндөгийг сайтар сайтар угааж, аяганд хийж хутгана. Сүүгээ хийнэ, дахин холино. Газрын тосыг тосоор хольж, холимог дотор хийнэ. 15-20 минутын турш уурын зууханд хийнэ. Хэрэв 3 минутын хугацаанд бичил долгионы зууханд хийж байвал үүнтэй ижил үр дүнд хүрнэ.
Steam omelette нь хүүхдэд маш их хэрэгтэй бөгөөд учир нь энэ нь маш олон витамин, шим тэжээлийг агуулдаг.
Хүүхэд скрам өгөх боломжтой байдаг уу?
Тахианы өндөг, ялангуяа уураг нь маш хүчтэй харшилтай байдаг. Хэрвээ та хүүхдээ харшлын урвал үзүүлэх гэж оролдсон бол цөхрөл бүү зовоо. Та энэ хоолыг бүрмөсөн орхих хэрэггүй. Та алимны өндгөн эсээс омлет хийж болно, тэд тахианыхаас илүү хэрэгцээтэй бичил тэжээл агуулсан байдаг, гэхдээ харшил үүсгэхгүй байх.
Quail өндөг нь omelet нь жор
Найрлага
- бөднө шувууны өндөг 5-6 ширхэг.
- сүү - 50 гр;
- бага зэрэг тос;
- хутганы үзүүр дээр давс
Бэлтгэл ажил
Бөгжний өндөгийг цохихдоо (энэ нь бөднө шувууны өндөгний тусгай хайч хэрэглэхэд маш тохиромжтой, тэд амархан бүрхүүлийн нэг хэсгийг багасгаж, үүнийг удаан хугацаанд цухуйлгах хэрэггүй). Дараа нь ташуур эсвэл холигчоор нь ташуураарай. Сүүгээ хийнэ, дахин холино. Газрын тосыг тосоор хутгана. 15-20 минутын хугацаанд уурын зууханд бэлэн болсон байна. Бон хүсэл!