Жин алдагдалд зориулсан аливаа шинэ бүтээгдэхүүний үр нөлөөг үнэлэхийн өмнө олон хүн хэр зэрэг аюулгүй болохыг олж мэдэхийг хичээдэг. Ногоон кофены тархалт одоо маш өндөр байгаа учраас харгалзах асуулт харагдана - хортой ногоон кофе уу? Энэ асуултыг хамгийн дэлгэрэнгүй авч үзье.
Жин хасах ногоон кофены хор хөнөөл: эсрэг заалтууд
Цай нь ногоон кофе болсны дараа битгий мартаарай. Энэ нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та энэ архи уувал үл хамааран ногоон кофены хор хөнөөлөөс өөртөө тохиолдож болно. Тиймээс, эсрэг заалтуудын жагсаалт:
- Глаукома (каффейн нь ногоон кофеоор олддог бөгөөд нүдний доторх даралтыг ихэсгэх нь муу үр дагаварт хүргэдэг);
- цусны даралт ихсэлт (кофе уухыг нэмэгдүүлдэг учраас та түүнийгээ ногоон дарангуйлагч өвчтөнд зориулж ногоон сонголт хийх шаардлагагүй);
- Суулгалт (кофе уух үр дагавартай);
- цочромхой гэдэсний хамшинж (кофе нь өвчинд сөргөөр нөлөөлж, үүнийг төвөгтэй болгодог);
- түгшүүрийн эмгэг ( кофейн нь сэтгэл түгшээсэн);
- антидепрессант ба септатуудыг авах хугацаа (мэдрэлийн системийн эмийн нөлөөнд саад учруулах);
- Остеоопороз (кофейний ясыг кальциас ялгаруулдаг боловч энэ тохиолдолд үүнийг зөвшөөрөх боломжгүй);
- жирэмслэлт, хөхүүл үед (энэхүү сэдвийн талаар хангалттай судалгаа хийгээгүйгээс энэ хугацаанд кофе хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй).
Та хэд хэдэн заалтыг тодорхойлсон дээр үндэслэн хортой ногоон кофеных нь хувьд та өөрөө өөрийгөө шүүж болно.
Ногоон кофе: Энэ нь хортой биш үү?
Эсрэг заалтгүй хүмүүст хортой чанартай кофе хэрэглэх талаар ярих нь маш хэцүү, учир нь энэ сэдэвт маш бага судалгаа хийсэн. Гэсэн хэдий ч зарим ерөнхий чиг хандлагын талаар ярьж болно.
- Өдөрт 3-4 аяга кофе ууж байгаа хүмүүс эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарах нь гарцаагүй. Ногоон кофе бол кофе ууж, их хэмжээгээр уухыг хориглодог.
- Зарим судалгаанаас харахад хэтэрхий их кофе нь байгалийн бодисын солилцоог алдагдуулж, элэгний таргалалтад хүргэдэг болохыг тогтоожээ.
Хэмжлийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл, бүтээгдэхүүн хор хохирол учруулахгүй байх нь зөвлөсөн тунгаас хэтрэхгүй байх нь чухал юм. Үүнээс гадна, кофе хэрэглэх нь тусгай хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна.