Мандароны модны жимснээс сайхан амт, үнэртэй байдаг нь өвлийн амралтаараа олон байдаг. Тэд эмчилгээний шинж чанарыг ашиглан эрүүл мэндийн ач тусыг идэж болно. М mandarins, хальс болон үрийг махыг нь ханиад, атеросклероз, жингийн алдагдал, өвчнөөс сэргийлсэн ардын анагаах ухаанд хэрэглэж байна.
Мандаринууд - найрлага
Целлюлозын найрлага нь органик хүчил, сахар, zeaxanthin, lutein агуулдаг. Микроэлементийг төмөр, магни, фосфор, кальци, натри ба калийн хамгийн зохистой харьцаагаар илэрхийлнэ. Бие махбодид ашиг тусыг үнэлэхийн тулд та мандарин дахь витаминууд байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй:
- thiamine;
- аскорбин, фолик, никотин, пантотенийн хүчил;
- рибофлавин;
- бета каротин;
- inositol;
- choline;
- Е витамин (tocopherol);
- дэг журам.
Жүржийн хальс нь маш чухал ач холбогдолтой тос, пектин, пигмент байдаг бөгөөд үүнд A provitamin A. Энэ нь тодорхой бодистой байдаг - Тензирерин байдаг бөгөөд энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Чухал тос нь limonene, myrcene болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Ясны хувьд элементүүдийн элементүүд болон гидрокоцитын хүчил бага хэмжээгээр олддог.
Хамгийн үнэтэй сармисууд гэж юу вэ?
Мандаринууд амттай, исгэлэн амттай байдаг. Хамгийн сайхан сортууд нь тод улбар шар хальс, аяга хэлбэртэй, исгэлэн, шар, шар-ногоон өнгөтэй байдаг. Жимсийг зөв сонгохын тулд аль аль нь хүрэн хүрэн илүү ашигтайг мэдэх хэрэгтэй. Витамин болон элементийн агууламжаас хамааран тэдгээр нь хоорондоо ялгаатай биш боловч хүчилд аскорбины хүчил байдаг учраас амьсгалын тогтолцооны өвчин, өвчин эмгэгээс сэргийлэхийн тулд хүчиллэг сортуудыг сонгох нь зүйтэй. Ходоод гэдэс, гэдэс, элэгний өвчинд амттай, үр дүнтэй жимс жимсгэнэ нь биед агуу ашиг тустай байх болно.
Мандарин ашигтай шинж чанар
Амтат жимс нь үнэ цэнэтэй хоолны бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Бие махбодийн хувьд Мандариний ашигтай шинж чанарууд нь ийм төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрэглэж байсан:
- Мэдрэлийн систем - сэтгэл гутрал, архаг ядаргааны хамшинж, санах ойн алдагдал.
- Жирэмсэний эмгэг - хордлого ба фолийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх.
- Зүрх судасны систем - АГ-ийн эмгэг ба атеросклероз.
- Хоол боловсруулах систем - ферментийн дутагдал, гэдэсний жигд бус хоосолт.
- Амьсгалын систем - уушгийг цэвэрлэх, цэрийг зайлуулах, ханиалгахаас сэргийлнэ.
Витамин болон антиоксидант агуулагдаж байгаа учир цитрусын үр жимс нь дархлаа нэмэгддэг ба фтионсид нь микроб болон вирусыг устгадаг. Тэд үүнийг батга, арьсны болон мөөгөнцрийн өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Жимсний жимсийг хуцаар эмчилдэг бөгөөд цорго нь menorrhagia (маш их сарын тэмдгийн цус алдалт) -д ашиглагддаг. Lutein, zeaxanthin, provitamin A нүдний линз болон tear-д орсон өөрчлөлтөөс сэргийлнэ. Биедээ мандариныг ашиглах, давсаг, бөөр, цистит дэх чулууг эмчлэх.
Mandarin Crusts - ашигтай шинж чанарууд
Мандарин тахь, түүний ашиг тус, хор хөнөөлийг судлаачид судалж байна. Мандарины царцдастай цайг хэрэглэснээр хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэл байдаг. Хальс нь дараах зүйлүүдэд тусалж чадна:
- Цусан дахь холестерин болон элсэн чихрийн түвшин нэмэгдсэн.
- Элэг дэх цөсний зогсонги байдал.
- Хордлого, дотор муухайрах, бөөлжих
- Хоолны дуршил буурах, ерөнхий сул дорой байдал.
- Нойр булчирхай нь тайвшруулах, тайвшруулах эмчилгээ хийдэг.
- Хүйтэн ба бронхит.
- Avitaminosis.
Хошуу хүрэн архи согтууруулах ундаа ба нарийн боовны амт. Эфирийн тос, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арьсыг мэдрэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд нефтийн үндсэн тосыг хэрэглэдэг. Энэ нь өвдөлт үеийг арилгахад хэрэглэдэг. Мөөгөнцрийн халдварын эмчилгээнд өдөрт хоёр удаа арьсыг мандарвайн царцдастай болгоно. Мандаринны хальс нь нийтийн халуун савыг авдаг.
Мандарин үр - ашиг тус
Цианидын агууламжаас болж Мандарин үрний аюулын талаархи санал бодол байсан боловч хэтэрхий их тунгаар хор хөнөөл учруулж магадгүй гэж үзсэн байна. Мандарин яс, ашиг тустай шинж чанарууд нь эх сурвалж болгон ашиглагддаг:
- антиоксидантууд бактерийн эсрэг болон насжилтаас урьдчилан сэргийлэх;
- зүрхний ажилд зориулсан кали;
- Арьсны мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд витамин болон микроэлементүүд;
- сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, сэтгэлийн зовиур зэрэг мэдрэлийн тогтолцоог бэхжүүлдэг.
Мандаринууд жингээ алдаж байна
Нэг килограмм мандарин нэг калорийн агууламжтай ижил амттай, гэхдээ туранхай жингийн хэрэглээ удаан хугацаанд мэдэгдэж байдаг тул бие даасан биологийн идэвхит бодис агуулдаг. Урагнаас тусгаарлагдсан naringenin флавоноидын үр нөлөө нь элэгний өөх, таргалалтын эмгэгийг эмчлэхэд батлагдсан. Мандаринууд нь их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь эзлэхүүнээр дамжин нэмэгдэж буй эд юм. Энэ нь түүний концентрацийг нэмэгдүүлж, илүү их холестерол, өөх тосыг арилгахад тусалдаг.
Мандарин дээрхи хоол
Мандариний хэрэглээ гэж юу вэ? Махны дэглэмтэй хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хүмүүсийн сэтгэгдэлээс шүүж болно. Зөвшөөрөгдөнө. 10 хоногийн дараа биеийн тамирын дасгал хийхэд 5 -7 кг жин хасах боломжтой. Өдөрт нэг килограмм мандарин идэхийг зөвлөдөг. Хоол бүрт 3-аас 4 ураг, бага өөх тосны уураг бүтээгдэхүүн - зуслангийн бяслаг, чанасан мах, загас, өндөгний цагаан, эсвэл тараг нэмэлтгүйгээр иддэг. Хоол тэжээлийн явцад элсэн чихэр, гурил үйлдвэрлэхийг хориглоно. Та хоёр литр ундны ус ууж, өдөрт дор хаяад таван удаа идэх хэрэгтэй.
Мангерин их идэх нь ашигтай юу?
Бие махбодид зориулсан мандариний ашиг тус нь тодорхой гэдгийг өдөр бүр 300 граммаас илүүгүй идэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ жимс нь гайхалтай бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцооны ферментүүд нь түүнийг хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Хэт идсэнээр харшлын урвал нь арьсны тууралт, загатнах, ходоодны эмгэгийн үед үүсдэг. Том хэмжээний тунамал ясны хэрэглээ нь бөөрний үрэвсэлд хүрдэг. Ходоод, арван хоёрдугаар өвчинд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд энэ тохиолдолд мандаринууд ашигтай байдаг.
Шөнийн цагаар мангерин идэх нь хортой юу?
Хоол хүнсийг хооллохын өмнө хооллохын өмнө амархан хооллодог бөгөөд ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс хамааран жимс жимсгэнэ идэх хамгийн тохиромжтой цаг нь өглөө, уураг хүнс нь үдэшлэгт тохиромжтой байдаг. Мандаринууд унтахаасаа өмнө хор хөнөөлтэй эсэхийг асууж болно. Жимс, жимсний модтой хамт эдгээр жимс нь гликемийн индекс багатай тул инсулин, өөх тосны агууламжтай үсрэлтийг өдөөхгүй.
Мандаринууд ходоодоо хоосон байхад ашиг тус, хор уршиг
Мандарин шүүс, жимс жимсгэнэ өглөө өглөө нь витамин, эрчим хүчээр өгч болно. Энэ бүхэн ходоод хоосон ходоодонд хэрэглэхгүй. Мандарин хорт ходоодонд хордсон бөгөөд ходоод, арван хоёр дуслын салст бүрхүүл муудсан үед илэрдэг. Үүнээс гадна, харшлын урвалын эрсдэл нэмэгдэж, сөрөг нөлөө нь элэг биш учраас цитрусын хамгийн тохиромжтой хугацаа өглөөний цай уух боловч үр тариа эсвэл гэрийн бяслагны дараа.
Мандаринууд - хор хөнөөл
Бие махбодийн хувьд tangerine-ийн ашиг тусыг хүртэхийн тулд та ямар өвчнүүдийг ашиглахыг зөвлөдөггүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй:
- Ходоодны үрэвсэл ба пепсины шарх.
- Duodenitis болон гэдэсний шархлаа.
- Цочмог үе шатанд үүссэн панкреатит.
- Cholecystitis нь хурц ба архаг юм.
- Гепатит вирус, хортой байдаг.
- Гломерулонефрит.
- Цитрусын жимснүүдийн харшлын урвал.
Хортой хий яст мэлхий тээвэрлэх явцад тээврийн аюулгүй байдлыг хангахтай холбоотой байж болох юм. Эдгээр зорилгод хэрэглэдэг этилен нь элэгний хоруу чанарыг харуулдаг. Фунгицидоор жимс боловсруулж, бөөрөнд хортой үед жимс хальс тод гэрэл гэгээтэй байдаг. Мангериныг хуримтлуулах, rubidium хуримтлуулах нь хордлогод хүргэдэг, цусны найрлага өөрчлөгддөг.