Хоолны жинг бууруулахын тулд prunes идэх боломжтой эсэх талаар маргаан, одоог хүртэл зогсохгүй. Сайхан дүр төрхийг олохыг хүссэн хүмүүст зориулсан энэ хатаасан жимс нь аль аль нь ашигтай, хортой байж болох юм.
Зурган дээр даршлах үр дүнгийн талаар
Мэдэгдэж байгаагаар prunes их хэмжээний ургамлын эслэг агуулдаг. Энэ нь том ширхэгтэй фибрууд бие махбодод хэд хэдэн эерэг нөлөө үзүүлдэг учраас хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийн гарт ордог.
- Хоол боловсруулах замд ороход шилэн нь эзэлхүүн нэмэгдэж, улмаар ханасан мэдрэхүйд хүргэдэг. Тиймээс хуурай жимс хэрэглэх нь зарим талаараа өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг түргэн шуурхай шийдвэрлэхэд тусалдаг.
- Хүнсний ногооны утас, түүнчлэн даршилсан байцаа, сорбитолыг сайтар цэвэрлэнэ. Мэдээж энэ нь өөх шатаах процессд шууд нөлөө үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч, биемахбодоос хорт бодисыг зайлуулж, бичил биетний сайжруулалт нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
- Мөн энэ нь жингийн алдагдлыг багасгахад чухал ач холбогдолтой биш юм. Учир нь энэ нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Тэдний дотор ялангуяа амин дэм A, витамин В, С, ниацин маш олон. Үүнээс гадна, хатаасан жимс нь кали, кальци, магни, фосфор, төмрөөр баялаг. Энэ бүхэн бодисын солилцоог хурдасгахад тусална. Үүний үр дүнд та жин хасах болно.
Prunes нь зөвхөн сайн төдийгүй жингээ алдахад хүргэдэг
Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс нь калорийн талаар маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Учир нь энэ нь маш өндөр илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн юм. Жимсний 100 грамм нь 260 калори агуулсан байдаг ба ихэнх нь глюкозыг тооцдог. Тиймээс, prunes нь олон төрлийн энгийн нүүрс ус байдаг
Тиймээс, даршилсан жимс нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр иддэг бол илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь шууд липолизын процессд шууд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд ингэснээр үр нөлөөг олж авахын тулд зөв хооллолтыг ерөнхийд нь дагаж мөрдөх шаардлагатай.