Бидний өргөргийн хувьд kiwi бараг жилийн турш худалдан авч болно. Гэхдээ энэ жимсний талаар бид юу мэддэг вэ? Энэ нь амттай, шагай хальс хучигдсан, сайхан зүсэгдсэн хэв маягтай байдаг уу? Үнэн хэрэгтээ, Kiwi жин хасах, эрүүл мэндэд маш их ашигтай байдаг. Ялангуяа энэ нь хамгааллын дараа ч ашигтай бодисыг хадгалдаг болохыг харуулж байна.
Киви ба эсрэг заалттай ашигтай шинж чанарууд
Энэ жимсний найрлага нь олон тооны бодис агуулдаг ба үүнд:
- Тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь холестеринийг биеэс гадагшлуулдаг.
- Хоол боловсруулах, бодисын солилцоог сайжруулж, улмаар жин хасахад нөлөөлдөг.
- Өтгөн найр хийсний дараа нэг киви идэх нь ходоодонд хүндээр мэдрэгдэхээс сэргийлж чадна.
- Хүмүүс ихэвчлэн илчлэг ихтэй амттан иддэг учраас олон төрлийн стрессийг эсэргүүцэж чаддаг.
- Эрчим хүч нь хурдан сэргээгддэг. Кивигийн ашиг тустай эд хөрөнгө нь спортоор хичээллэдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой.
- Илүүдэл давс илүүдэлтэй бөгөөд энэ нь хаван үүсэхээс сэргийлж, жин хасахад хүргэдэг.
- Мэлхий нь задралын бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэнэ. Магадгүй энэ нь целлюлозтой холбоотой байж болох юм.
Peel Kiwi нь мөн ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь целлюлозтой харьцуулахад илүү олон антиоксидант агуулдаг. Тиймээс та үржүүлгийн арилгаж, хальстай хамт үржүүлээд сайтар угааж чадна.
Энэ жимс нь эсрэг заалттай байдаг. Харшлын урвалтай хүмүүст Kiwi-ийг ашиглахыг зөвлөдөггүй. Энэ жимсийг болгоомжтой байх нь ходоодны шүүс хүчиллэг багасгах эмчлэх ёстой.
Kiwi жимсний ашигтай шинж чанар дээр суурилсан Diet
Сонголт 1 дугаар
Та өөртөө зориулж өдөр бүр зохион байгуулж болно. Та долоо хоногт нэг удаа зарцуулж болно. Энэ өдөр та 1.5 кг-аас илүү жимс идэж болно, илүү юу ч биш юм. Нийт тоог 5 хүлээн авахад хуваахыг зөвлөж байна. Согтууруулах ундааны хувьд карбонатлаг ус, ногоон цай, ургамлын хандыг уухыг зөвшөөрдөг. Та өдөрт 1 кг-аас салж болно. Жин алдалтын энэ аргыг өргөтгөхийн тулд дээд тал нь 3 хоног байж болно.
Хувилбарын дугаар 2
Мөн долоо хоногт хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ хугацаанд та хамгийн ихдээ 4 кг илүүдэл жингээс салж болно. Эдгээр өдрүүдийн цэс дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай: ногоон алим, киви, усан үзэм, 2 tbsp бэлтгэсэн салат. улаан буудайн үр, халбага, 4 tbsp. Oatmeal нь халбага. Үүнийг бөглөхийн тулд та 140 мл байгалийн тараг хэрэгтэй.
- Хоёр дахь өглөөний цай: усан үзмийн шүүс, улбар шар, бас 2 ширхэг шүүс. улаан буудайн халбага, 140 мл устай байна.
- Үдийн хоол: 200 мл тос багатай сүү, манго 35 грамм, чанарын зөгийн бал 0.5 литр, 1 шар, 1 tbsp. улаан буудайн халбага, ванилийн хавчих.
- Үдээс хойш зууш: 0.5 tbsp хийсэн коктейл. тараг, 180 гр киви, шар буурцгийн 1 халбага, жижиглэсэн пистаказын 1 халбага.
- Оройн хоол: Чихрийн шижин өвчний хэсэг, 1 tbsp. улаан буудайн 1 түүхий нахиалдаг байгалийн тараг. Та мөн 50 г бага өөх тос бяслаг, 120 г нухсан төмс, киви, гаа хийсэн хоолыг идэж болно.
Сонголт 3 дугаар
Мөн 2 долоо хоног хооллолт байдаг бөгөөд энэ нь 5 кг хүртэл жин хасах боломжийг олгодог. Энэ нь 2 өдрийн солилцоон дээр тулгуурладаг.
Эхний өдөр
- Өглөөний цай: Kiwi 3 хэсэг, чанасан өндөг, талх, бяслаг зүсмэл, түүнчлэн цай, кофегүй сахар.
- Үдийн хоол: Kiwi 5 ширхэг, хүнсний ногооны салат, 280 грамм тахианы хөхний биш, хоол хийх хэрэгтэй.
- Оройн хоол: Киев 3 ширхэг, бага өөх тос бяслаг, ногоон цай, шүүс 230 гр.
- Оройноос өмнө: өөх тос багатай бяслаг, бага өөх тос коффын шил.
Хоёр дахь өдөр
- Өглөөний цай: Kiwi 3 хэсэг, 2 шарсан өндөг, хар талх, түүнчлэн шүүс.
- Үдийн хоол: Kiwi 5 ширхэг, туранхай туранхай загас, steamed, 3 улаан лооль, 1 шарсан талх ба элсэн чихэргүй цай.
- Оройн хоол: 230 гр чанасан тахианы хөхний, чанасан өндөг, Kiwi нь жимсний салат.
- Орны өмнө: kiwi 2 ширхэг. болон 240 гр бага өөх тос бяслаг