Julia Vysotskaya бол эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн асуудлаар сайн мэддэг телевизийн хөтлөгч юм. Магадгүй ийм учраас түүний санал болгож буй турах систем нь маш хурдан олддог. Жулия Висотскаягийн хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийг бид 3 хоногийн дотор бодисын солилцоог тарааж, хорт бодисыг зайлуулж, шинэ, эрүүл, хялбар хүн шиг мэдрэх болно.
Vysotskaya-ээс detox diet: онцлог
Ерөнхийдөө detox нь 3-10 хоног үргэлжилдэг. Хэрэв та үүнийг байнга зарцуулдаг бол ирээдүйд бие махбодийн хариу үйлдэл хийхэд сар бүр хангалттай 3 өдөр байна. Энэхүү хоол хүнс эрчим хүчээр хүчирхэгжиж, хүч чадал, ядаргаа, өвчин намдаах зэргээр дүүргэдэг гэж Юлиа тэмдэглэв.
Detox үед Vysotskaya ажил хаяхыг зөвлөж байна. Гэхдээ өөрийн хуваарийг зөвшөөрдөггүй. Хэрэв та амралтын өдрүүдээ цэвэрлүүлэхээр шийдвэл ажлын долоо хоногийн эхээр үндсэн хоёр үе шат үлдсэн байх болно. Хэрэв та хоргүйжүүлэх зориулалтын нэг л өдөр унтах юм бол хоёр дахь өдрийн үйл ажиллагааг дүрсэлсэн зөвхөн диаграммыг ашиглана уу.
Julia зөвлөж байгаа detox хийх өөр нэг хувилбар нь мацаг барих өдрөөр хоргүйжүүлэх арга юм. Жишээ нь, пүрэв гаригт, долоо хоног бүр долоо хоног бүрийн туршид detox-буулгалтыг хийхээр төлөвлөсөн өдрүүдийн хувилбаруудын дагуу хийж болно.
Julia Vysotskaya: хоргүйжүүлэх явцад толгой өвдөх магадлалтай. Энэ нь хэвийн, энэ тохиолдолд эм уух шаардлагагүй, өвдөлт удахгүй арилна.
Өдөрт Vysotskaya хооллолт
Detox хоолны дэглэмийн бүдүүвчийг нарийвчлан авч үзье. Хоол тэжээлийг тогтмол зохион байгуулж, хоолоо алгасахыг зөвлөдөггүй. Бүх зүйлд тодорхойлсон системийн дагуу хийх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд та маш ашигтай тохируулагч юм. Онцгой тохиолдолд та ээрэхийн тулд самнах, самнах зорилгоор мах бутлуур хэрэглэж болно.
1 дэх өдөр
- 8 цаг - ямар ч цитрус шинэхэн шахсан шүүс + нэг төрлийн жимс жимсгэнэ. Жимс, жимсийг идэх нь өлсгөлөн байхаас сэргийлдэг.
- 10 цаг - Шинэхэн шахсан шүүс, мэдээж өөр төрлийн байна. Энэ удаад ногоо, холимог байх нь дээр. Та зөвхөн алимны ногоог нэмж болно.
- 12 цаг - буталсан ногоо "жигнэсэн" + хүнсний ногооны аяга, эсвэл miso-шөл. Уурын ногоо нь 3-4 төрлийн жимс байх ёстой. Жишээ нь: цэцэгт байцаа, эрдэнэ шиш, зутан, хаш, байцаа.
- 15 цаг - шинэхэн шахсан шүүс (ямар ч).
- 18 цаг (оройн хоол) - нимбэгний хувцаслалтын + шөлтэй аягатай хэд хэдэн төрлийн шанцайны ургамал.
2 дахь өдөр (хатуу хоолгүй)
- Өглөөний цай - шинэхэн дарагдсан шүүс (цитрусоос бусад ходоодонд ходоодонд хортой).
- 2 цагийн дараа - жүрж (хүнсний ногооны нэмэлт нэмүү өртөгтэй).
- Үдийн хоолны 2 цагийн дараа - нэг аяга шөл (өмнөх өдөр).
- 3 цагийн дараа - жүүс (аль ч).
- Орой нь хоёр аяга шөл (үдийн хоолтой адил).
3 дахь өдөр (гарах)
- Өглөөний хоол - prunes нь шатаасан алим.
- Үдийн хоол - буталсан ногоо "жигнэсэн" + хүнсний ногооны аяга эсвэл miso-шөл. Уурын ногоо нь 3-4 төрлийн жимс байх ёстой. Жишээ нь: цэцэгт байцаа, эрдэнэ шиш, зутан, хаш, байцаа.
- Оройн хоол - нимбэгний хувцастай олон төрлийн шанцайны ургамал + шөлтэй аяга.
Detox хоолны дэглэмийн үед давс, элсэн чихэр, архи, цай, сод, кофе, эм (маш чухал биш), витамин хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Цэвэрлэг хоолны дэглэмийн хувьд зөвхөн гурван өдөр, та нар хүч чадал, хүч чадлын өсөлтийг мэдрэх болно. Хамгийн чухал зүйл бол шаардлагад нийцсэн, хөнгөн зууш, хортой чанар, амтат үнэрийг бага хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх явдал юм.