Хэрвээ та хоолны дэглэмд хичнээн удаа хооллож, мөнгөгүй болсныг шударгаар тоолж үзье. Өөртөө худлаа хэлэх, үнэнч байж, буруу зүйл хийдэг бүх цаг үед яагаад тохиолддог тухай бодоорой. Жин алдах сэтгэл зүй дотоод хэллэгээр эхэлдэг.
Хүсэл тэмүүлэл
Нэгдүгээрт, дараагийн эвдрэл нь урам зоригийн дутагдалаас шалтгаална: эхлэн суралцагчийн урам зоригоор хичээллэсэн эхний сургалтаа та үнэхээр дуртай байсан боловч ажилгүй залхуурсанаас хойш хоёр өдөр өөрийн гэсэн ядралт, толгой өвдөх, ажилдаа дуусч, оройн хоол хийх ёстой ... Та амлаж байна дараагийн удаа явах хэрэгтэй.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Цаг хугацаа дутуу - худлаа ярьж, өөрийгөө хуурч байна. Хэрэв та жингээ алдахад зориулж буйдан дээрээс босоход хэтэрхий залхаж байвал жингээ алдах сэтгэл зүйн байдал зөв сонгогдоогүй байна.
Үүнийг бодоод эцэст нь яагаад жингээ хасахыг үргэлж хүсдэг вэ? Хэрэв та 5 кг жин хасвал таны амьдралд ямар өөрчлөлт гарах вэ? Зөв оношлогдох нь амжилттай эмчилгээний түлхүүр юм. Хүсэл эрмэлзэл нь онлайн эсвэл сэтгүүл уншиж чадахгүй, найзаасаа "хасах" боломжгүй, энэ нь таны жолооны механизм байх ёстой.
Сэтгэл зүйн "feints"
Өөрийн хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийж, жингээ хасах талаар ярилцъя. Зөвхөн жингийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулах төдийгүй хувь хүний дотоод асуудлын тухай ярих хэд хэдэн нийтлэг алдаа байдаг.
Телевизийн дэлгэцийн урд хооллох, сүлжээн дэхь захидал харилцааг хянах, кино үзэх, мэдээ мэдээллийн суваг үзэх. Та санаатайгаар хоол идэхийг хүсэхгүй, эсвэл хоол идэхийг хязгаарлахыг хүсч байгаа бүх цаг үе. Янз бүрийн төрлийн дэлгэцийг үзэж байхдаа та юу идэж байгааг нь анзаардаггүй бөгөөд ширээн дээр гарч буй үйрмэгийг хараад та залгисан зүйлээ санаж чадахгүй. Эцсийн эцэст та нурууныхаа араар идэж, нууцаар. Энэ асуудлын шийдэл нь халуун ногоо, соус, янз бүрийн цэсийг ашиглаж болно. Эрүүл хоол хүнс хийж, хортой идэхийг зөвшөөрнө. Хоол идэх үедээ хоолны амтыг мэдэрч, эдгээр аюултай нөхцөлд ч танд хэрэгтэй зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох болно. Мэдээжийн хэрэг, идэх нь тохиромжгүй зан үйл гэдгийг ойлгох ёстой.
Хэзээ ч бүү ид, бүү идээрэй. Хэрвээ та халаасанд, ямар нэгэн халаас, тавиур, түрийвчээ идэж чаддаг хүмүүст харьяалагддаг бол жингээ хасах хэрэгтэй. Тогтмол говка та сэтгэлийн зовнилыг тарчлаан зовоож, өөрийгөө тайвшруулна гэж хэлдэг. Сэтгэл судлалын тусламжтайгаар жингээ хасах болно. Хэрэв сэтгэл түгшсэн байдал нь дуусахгүй, хоол хүнс илүү их амжилттай хадгалагдана.
Хэрвээ та гүйлт идвэл хоолоо дахин цэнэглэж, засах хэрэгтэй. Таны бие махбодид байнга хөдөлгөөнтэй байх ёстой бөгөөд таны төлөө аливаа зогсолт нь үндэслэлгүй байдаг. Тиймээс та дугуйгаараа, цахилгаан шатанд гүйж байна. Биетэй холбоотой нарийн харилцаа алдагдаж, сэтгэл хөдлөл , мэдрэмж нь уйтгартай болдог. Та амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхээ болино. Вүшү, йог, чигон сургалт, өөрөөр хэлбэл сүнс болон бие махбодын хоорондын холбоог сайжруулахад чиглэсэн арга барил танд тусалж чадна.
Та ажил хөдөлмөр эрхэлдэг бөгөөд Масокистын таашаал ханамж эдлэхийн тулд өдрийн хоолны завсарлага, хөнгөн зуушаар нийтлэг шалтгааны ашиг тусыг хүртдэг. Дараа нь шөнө орой гэртээ эргэж ирээд, барьж авлаа.
Хэрэв та дээрх цэгүүдтэй төстэй зүйлийг олж мэдвэл жингээ хасах шаардлагагүй байж болно, гэхдээ та сэтгэлзүйнхээ багахан бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй.