Илүүдэл жинг хасах гайхалтай нэмэлт аргуудын нэг бол турахын тулд ходоодны өөрөө массаж хийх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, тэр ганцаардмал нөлөө үзүүлэхгүй, харин хоолны дэглэм, спорт, магадгүй гэр орноосоо салж, үр дүн нь маш хурдан гарч ирдэг. Массаж болох нэмэлт хоолны дэглэм бүхий эрүүл хоолны дэглэм, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг багтаасан жинг бууруулах гол арга замыг үгүйсгэх нь чухал юм.
Гэдэс ходоодийг массажаар арилгаж болох уу?
Олон охид өдөр бүр дээрээ хэвтэж, өдөр бүр шоколад идэж, ходоодоо өөрөө массаж хийлгэхийг хүсдэг бөгөөд өөх нь тэр даруй хуваагдана. Энэ нь үнэнээс илүү домог гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг. Зөвхөн массаж хийх замаар жингээ алдах бодит үр дүнд хүрэх боломжгүй юм.
Үнэндээ хэвлийн тал болон массажны тал нь зөвхөн өөхний хуримтлалыг нэмэгдүүлдэг цусны урсгалыг өгдөг бөгөөд ингэснээр энэ хэсэгт өөх шатаахыг чиглүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зөвхөн хөтөч бөгөөд өөхийг шатаахгүй. Өөрөөр хэлбэл, хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн хийхийг хориглодог (эсвэл наад зах нь нэгийг нь хийвэл) биеийн жинг гэртээ гэдэсний массаж хийдэг газраас нарийн хэмжээгээр алдаж эхэлнэ. Хэрвээ та зөвхөн өөрөө массаж хийдэг бол үр дүнг харахгүй.
Дээр дурьдсанчлан ходоодийг массажаар арилгаж чадна. Гэхдээ зөв хооллолт (хамгийн багадаа чихэрлэг, өөх тосыг оруулаагүй), спортоор хичээллэх (хэрэв та аэробик, степ эсвэл йогоор явж чадахгүй бол цагираг, олс, гэх мэт).
Ходоодны массаж хэрхэн зөв хийх вэ?
Ходоодыг арилгахын тулд массаж хийлгэх талаар бод. Сонгодог массажныхаас гадна та массажны аппарат руу шилжиж болно. Одоогоор бүх төрлийн олон төрлийн тоног төхөөрөмжийн мастерууд, тэдгээрийн бүрдэл хэсгүүдээс та тэдгээрийг хавсаргасан зааврын дагуу ашиглаж болно. Энэ нь бараг л бэрхшээлтэй болно.
Гэсэн хэдий ч та өөх тосыг хэвлийд нь массаж хийж, удахгүй амар амгаланг олох боломжтой төхөөрөмж худалдан авахгүйгээр массаж хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та энэ тохиолдолд үр дүнтэй ажиллаж чаддаг, хэвлий нь залгисан массаж. Түүний техник бол маш энгийн, амархан эзэмшдэг.
Ходоодны массаж хийх талаар бодъё:
- Усанд орохдоо угаах, бут скрубк эсвэл хатуу угаалтууртай газар нутгийг массаж хий.
- Хуураа хатаа, нуруугаа хэвтээд амраарай.
- Хэвлийн арьсны хөнгөн цус харвалт эхлэх (та хоёр талыг барьж чадна).
- Аажмаар, өөхний эдийг зөөлөн болгохын тулд, гараа цагийн зүүний дагуу хөдөлгөнө.
- Шинэ дугуйлан бүр дарамт шахалтыг бэхжүүлэхэд тохирсон байх ёстой.
- Хэрвээ та бүх зүйлийг зөв хийж, хангалттай хэмжээгээр шүүрч авбал арьсны доройтож эхэлнэ. Уян хоолой нь улаан, намуухан биш байх ёстой тул өөрийгөө өөртөө хазаж болохгүй. Арьс нь аажмаар мэдрэхүйд аажмаар ашиглагддаг бөгөөд тойрог болгонд та бүхэн хялбар болно.
- Бүх хэвлий нь жигд улаан байх үед хүчин чармайлтаар үслэг үсээр нь цэвэрлэ
алчуураар. - Үүний дараа та тос эсвэл биеийн тос хэрэглэж болно.
Тогтмол нь таны гол туслах ажилтан гэдгийг санах нь чухал юм. Өөртөө массаж хийх нь өдөр бүр эсвэл өдөр бүр ядаж шаардлагатай байдаг. Үүнээс 2 цагийн өмнө, 2 цагийн дараа цэвэр уснаас бусад зүйлийг авахыг хориглоно.
Жин хасах зорилгоор гэдэсний биеэ хусах нь зөвхөн гэрэл гэгээ төдийгүй гэрэл гэгээтэй байж болно. Жин хасах хамгийн сайн массаж гэж танигдсан сонгодог массаж нь танд амархан ажиллах болно.