Түргэн хоолны газар, ресторан, түргэн хоолтой кафе, хүмүүсийн өмнө хангалттай биш байсан үе, жингээ хасах, жингээ хэр хурдан алдахад хүргэдэг цочмог асуулт! Бүхий л фунт нь хүний гоо үзэсгэлэнг, тэр ч бүү хэл эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнг нэмдэггүй гэдгийг хүн бүр зөвшөөрдөг. Хүмүүс жингээ дахин тохируулах хэрэгтэй гэдгийг бүгд зөвшөөрөв! Гэхдээ биеийн жингээ алдах нь зүйтэй юм. Хэрэв та зүгээр л идэж, өлсөж эхэлбэл, зөв, шаардлагатай бодисууд бие махбодид орохгүй байх болно. Энэ нь өвчин гэх мэт сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Зөв зөв турах эхлэлийг хаана хооллож болох талаар зөвлөгөө өгч болно. Тэд бас тодорхой хүмүүсийг хоол хүнсээр боловсруулж, жингээ хасах, эрүүл мэндэд ямар ч гэмтэлгүйгээр шаардлагатай хэлбэрийг авах боломжтой.
Ингэснээр хоолны дэглэм бол хоолны дэглэмийг мартах ёсгүй, харин спортууд нь хоол тэжээлчид зөв зөвөлгөө өгдөггүй гэдгийг мартах ёсгүй. Учир нь жингийн алдагдлыг зөвөөр тооцох нь илүүдэл жинтэй асуудалд нөлөөлж байх ёстой. Зөв зохистой, эрүүл хооллолттой зэрэгцэн, илүүдэл илчлэгийг шатаах, булчинг бэхжүүлэх, асуудлыг шийдвэрлэх цогц шийдлийг засах янз бүрийн биеийн тамирын дасгал хийдэг.
Зөвлөл эхлээд
Та ямар ч өдөр хоолны дэглэм барьж эхлэх боломжтой, гол зүйл нь зөв тааруулах явдал юм! Ийм зөвлөгөө нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд жингээ алдах зорилгоор хооллодог хүмүүст өгдөг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө эсвэл дараа долоо хоногт илүү тохиромжтой байдаг.
Хоёр дахь зөвлөл
Хоолны өмнө ойролцоогоор 2 долоо хоногийн өмнө та зөв хооллож эхлэх хэрэгтэй - шарсан, давсалсан, даршилсан, өөх тос, халуун ногоотой амтат хоол идэхгүй байх.
Гурав дахь зөвлөл
Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэм эхэлснээс хойш 2 долоо хоногийн дараа зөв хооллолтын эхлэлийг тавьснаар спортоор хичээллэх, биеийн тамирын дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Хоолны дараа 2 цагаас илүүгүй, хоолны дараа нэг цагоос илүүгүй дасгалыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна.
Та хоол тэжээлийн ажилтнуудын зөвлөгөөг зөв жингээ алдаж эхлэхийг сонсож байх хэрэгтэй. Ингэснээр биеийн хүндрэл байхгүй болно. Зөвхөн аажим аажмаар та жингээ хасаж, өсвөр насныхан, эв найртай, сайхан дүр төрхийг сэргээж чадна.