Ихэнх эмэгтэйчүүд жингээ хасахыг хүсч байгаа боловч хоолны дэглэм барихад бэлэн биш байна. Энэ зорилтыг хүндрүүлэх нь бас нэг чухал үйл явдал болохоос долоо хоногийн өмнө яаралтай жингээ хасах хүсэл юм. Үр дүнд хүрч болох бүх шаардлагыг ажиглаж болох уу гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.
Долоо хоногт жин хасах вэ?
Илүүдэл жинг хасахын тулд хоолны дэглэмийн зохицуулалтанд анхаарлаа төвлөрүүлж, хоолны дэглэмийн дүрмэнд анхаарлаа төвлөрүүлэх хангалттай тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэхгүй болно. Харамсалтай нь та өөрийн цэсийг өөрчлөхгүйгээр жингээ хасах боломжгүй, учир нь үр дүн нь тэжээлээс хамаарна. Долоо хоногийн дотор жингээ хасах хурдан арга бол калори хийх, чихэрлэг, талх, шарж, тамхи татдаг гэх мэт. Эрүүл хооллолт нь биед ашигтай бодис агуулсан шинэхэн ногоо, жимс , туранхай мах, загас, исгэлэн сүү, үр тариа, самар болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой. Өдөрт өлсгөлөнг бууруулахгүйн тулд бодисын солилцоог хадгалахын тулд та бутархай хоол хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд хэсэг нь бага байх ёстой. Түргэн турахын тулд усны тэнцлийг хангах
Долоо хоногийн дотор жингээ хурдан алдах нь амжилтанд хүрэхийн тулд амжилтанд хүрэх чухал хэсэг болох бие махбодийн үйл ажиллагааг алдаж болохгүй. Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдах нь чухал бөгөөд ингэснээр лифтийн тухай мартаж, илүү их алхаж, буйдан дээр хэвтэж байх болно. Хамгийн чухал нь спортоор хичээллэх, карди-ачаалал, хүчтэй сургалтыг хослуулах явдал юм. Энэ нь ажиллахад дор хаяж нэг цаг зарцуулдаг.
Арьсжих нөхцөлийг сайжруулж, эсийн эсрэг тэмцэхийн тулд янз бүрийн гоо сайхны процедурыг ашиглах хэрэгтэй. Жишээ нь: боолт , массаж, скруб. Та үүнийг гэртээ хийж болно.