Бидний ихэнх нь алс холын, нууцлаг Төвдөд амьдардаг лам хуврагуудын эрүүл мэнд, урт наслалтыг сайн мэддэг. Тэд эрт дээр үеэс Төвдийн гимнастикын гайхамшигтай, эрүүл чийрэг шинж чанарыг мэддэг байв. Энэ нь сүм хийдүүдэд өдөр бүр 6 цаг хүртэл хийдэг байв.
Одоо Төвдийн өвөрмөц гимнастикын энгийн дасгалууд түгээмэл болсон. Эдгээр дасгалуудыг байнга хийдэг, богино хугацааны дараа бие нь бүх архаг өвчнийг орхигдуулдаг. Гэсэн хэдий ч хөгшрөлтийн явц удааширч, бүх биеийн тогтолцооны дааврыг үүсгэж, үйл ажиллагаа явагдаж байна. Хэн нэгэн амар амгалан, хөгжилтэй, өндөр сүнснүүд түүнийг бүхэл өдрийн турш орхидоггүй.
Өглөөний Төвдийн гимнастик
Эдгээр дасгалууд нь маш энгийн, бие бялдаржуулах тусгай сургалт шаарддаггүй бөгөөд өдөрт 5 минут л хийдэг. Тэд залуучууд, эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалахад туслах болно.
- Эхлээд та өөрийн biofield-ийн статусыг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хэдхэн секундын турш алга гаргана. Хэрвээ тэд хуурай, халуун байдаг бол биеийн энерги нь бүрэн захиалгатай байдаг. Халуун гар нь биологийн талбай суларч байгааг харуулж байна. Гараа дулаацуулж, нойтон болдог бол бие махбодод гай тохиолддог. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлнэ. Эдгээр энгийн дасгалуудын байнгын гүйцэтгэл нь янз бүрийн эмгэгээс салахад тустай болно.
- Нүдэндээ гараа тавиад 30 орчим секундын турш 30 орчим секундын турш дар. Хэрэв алсын хараатай асуудал гарвал 1-2 минутын турш нүдэндээ гараа барь.
- Гараа чихэндээ тавьж, 30 удаа дарагдсан байна. Хуруунууд нь толгойн ар талд байх ёстой.
- Чихний ард эрхий хуруугаараа эрхий хуруугаа наа. Дараа нь эрүүнээс чихний хөдөлгөөнийг 30 удаа нүүрний арьсыг бага зэрэг хөдлөв.
- Баруун гараа духан дээр, зүүн талд нь байрлуулж, ариун сүмээс ариун сүм рүү шилжих хөдөлгөөнийг бага зэрэг даруй 30 удаа хийнэ. Үүний зэрэгцээ баруун гар нь дээд талд хэвтэх бөгөөд зүүн гар талд нь байх ёстой. Энэ дасгал нь үрчлээсийг арилгахад туслах болно.
- Толгой дээрээ 4-5 см-ийн зайтай, гараараа бөгжөө хаа. Баруун доод талд байх ёстой. Дараа нь духан дээрээс 30 хөдөлгөөнийг духан дээрээс эхлүүлээрэй. Үүнээс өмнө та толгойг дэрэн дээр тавьж бага зэрэг өлгөх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
- Үүнтэй адил 30 чихний хөдөлгөөнийг чихнээс нөгөөд хийдэг.
- Баруун гар нь бамбай булчирхай дээр зүүн гараа дээр байрлуулна. Зүүн гараа хүзүүнээс хүйтнээр 29 удаа гаргана. 30-ны өдөр хоёр гараараа адилхан зүйл хийдэг.
- Ходоодонд гараа тавина, дугуйны хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу 30 удаа хийнэ.
- Гар болон хөлийг дээшээ дээш өргөөд 30 ээлжээр хөдөлгөөн хийнэ. Дараа нь булчингаа сулруулж 30 секундын турш хөлийг нь сэгсэрнэ.
- Тусгай эмзэг газрууд дээр дарж, хөл массаж хийнэ.
- Түүний өмнө хөлөндөө хөдлөхийн тулд доод талаас дээд талын хөдөлгөөнийг тэлж эхлэв.
- Өвдөгний хөдөлгөөнийг дугуйгаар хийх.
- Гадна талд, дотогшоо өвдөгнөөсөө аарцагны зүг рүү боогоод цус харвах болно.
Эдгээр дасгал хийснээс хойш хэсэг хугацааны дараа архаг өвчний шинж тэмдэг илэрч болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ бүү ай. Эдгээр дасгалуудыг өдөр бүр үргэлжлүүлэн хийх шаардлагатай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх өвчин бие махбодио орхиж, эрүүл мэнд нь эрс сайжирна.
Эдгээр энгийн, үр дүнтэй сургалтуудын байнгын гүйцэтгэл нь хүнийг маш ихээр өгдөг. Цусны даралт их буюу бага байдаг хүмүүст эдгээр нь үр нөлөөтэй байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хэвийн болох болно. Жижиг эрчим хүчний сувгийг цэвэрлэж, капиллярын цусны эргэлт сайжирна.