Болгарын чинжүү нь хэр ашигтай вэ?

Болгарын чинжүү чинжүү нь хамгийн чухал тэжээллэг бодисын агууламжийн хувьд бусад ногооны дунд тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. Маш сайн амт, тод өнгөөр ​​ялгагдсан энэхүү алдартай жимс нь маш олон төрлийн витаминаар баялаг хоол хийх боломжтой.

Болгарын чихэрлэг чинжүү нь хэр зэрэг ашигтай вэ?

Бараг хүн бүр Болгарын чинжүү гэж юу болохыг сайн мэддэг бөгөөд хэрэв та өдөр бүр энэ ногоог өөрийн хооллолтонд оруулбал дархлаа сулруулж, янз бүрийн эмгэгээс хамгаалах боломжтой.

Витамин С , амтат чинжүү нь бараг бүх ногоогоо давж, агууламж нь хортой холестеринийг биеэс зайлуулдаг.

Б витамин нь зүрх судасны өвчинг үүсгэх эрсдэлийг бууруулж, нойргүйдэл, сэтгэл гутралыг давахад тусалдаг.

Энэ жимсний алкалоидын capsaicin-ийн найрлагад орсон, ходоодны ажил, нойр булчирхайг сайжруулж, цусыг шингэлж, улмаар цус гоожих магадлалыг бууруулдаг.

Болгарын чинжүү нь витамин А-ээс илүү олон тооны витамин А, нүдний хараа сайжруулах, дархлаа сайжруулахад тусалдаг.

Хоолонд энэ ногоог шинэхэн, чанасан, чанаж болгосон, шатаасан, шарж хэрэглэдэг. Гэхдээ Болгарын чинжүү нь ямар ач холбогдолтойг гайхшруулж, бид энэ нь шинэхэн зүйл гэж хэлж болно, яагаад гэвэл дулааны боловсруулалттай холбоотойгоор ихэнх үнэт зүйлүүд устгагдана.

Одоо бид Болгарын чинжүү нь ашиг тустай гэдгийг мэддэг, гэхдээ энэ нь янз бүрийн хамаарч, энэ ногооны эдгээх шинж чанар нь арай өөр юм.

Улаан хонхны чиний хэрэглээ гэж юу вэ?

Vitamin A нь энэ өнгөний чинжүүгээс давамгайлж байгаа тул харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүд, хүмүүст хамгийн их ач тусаа өгөх болно. Мөн энэ улаан вандуй нь витамин С, антиоксидант ликопенээр баялаг бөгөөд хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Шар хачин чинжүү нь хэр ашигтай вэ?

Шар царайлаг рекорд эзэмшигч калийн агуулгын хувьд бусад конгенерүүдтэй харьцуулахад калийн агууламжтай. Энэ эрдэс нь зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна. Мөн шар хүнсний ногоо нь фосфорын өндөр агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Ногоон хэрэм чинжүү нь хэр ашигтай вэ?

Ногоон чинжүү нь бага илчлэгээр алдартай байдаг тул та хэдэн фунт стерлинг алдахаар шийдсэн бол энэ ногоог хоол хүнсээр аюулгүй оруулж болно. Мөн ногоон жимс нь липидийн солилцооны үйл ажиллагаанд оролцдог "phytosterols" цогцолбор нэгдлүүдийг агуулдаг ба хорт холестерины түвшинг бууруулдаг.