Эрт цагт энэ жимсний талаар маргаан, домог байдаг. Анар жимс бол саглагар мод эсвэл бут сөөг юм. Түүний түүх эртний үеэс эхлэлтэй бөгөөд аль хэдийн хүмүүс гранатын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярилцаж байсан. Хэдийгээр энэ өдрүүдэд маш их алдаршсан ч гэсэн хоолны дэглэм барьж буй олон охид нь хоол хүнсэндээ өндөр калори гар бөмбөг оруулж болох уу гэж гайхдаг.
Анарны калорийн агууламж
Garnet бага калори бүтээгдэхүүний ангилалд багтдаг. 100 г-д 72 ккал байдаг ба нэг гранадад дунджаар 200 гр байх үед 1 анарийн илчлэгийн утга нь 144 ккал байна. Хэрэв бид анар дахь уураг, өөх, карногины харьцааг ярих юм бол анар дахь харьцаа нь 4% -иас 8% хүртэл 81% болно. Үүнээс эхлэн нүүрсхүчлийн анар ихэвчлэн 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 14.5 г, уураг - 0.7 г, өөх - 0.6 г байна.
Анар жимсний тэжээллэг чанар
Анар жимс бол хамгийн үнэтэй жимс юм. Энэ нь ханасан ба ханаагүй тосны хүчил, үнс, органик хүчил, эслэгийн эсээс бүрдэнэ. Аар дахь витаминаас A, E, C, PP, B витаминууд байдаг. Мөн анар нь төмрийн, кали, магни, кальци, натри, фосфор зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Энэ бүхэн нь хүнс тэжээлд шаардлагатай анарыг бий болгодог.
Анар ба спорт
Калорийн агууламж багатай байдаг (ихэнх нь нүүрс ус байдаг), анар, дунд зэргийн хэрэглээ нь тамирчин эсвэл зураг зурсан охинтой харьцуулахад маш сайн нэмэлт юм.
Анар жимсний шүүсийн калорийн агууламж
Анартай анартай калорийн агууламж нь анар жимсний шүүсээс их байдаг. Тэгэхээр анарын уух нь 64 ккал-ийн эрчим хүчний үнэтэй бөгөөд нийт бүтээгдэхүүнээс 8 ккал бага байна. Түүний шүүс нь сахар 20% хүртэл, түүнчлэн бага зэргийн иод болон нимбэгийн хүчил агуулдаг. Үүний зэрэгцээ шинэхэн шахсан анар жимсний шүүс нь бараг л лаазалсан хамаатан садны талаар ярих боломжгүй юм. Анар жимсний шүүсийг хадгалж үлдэхийн тулд ундааны ашигтай шинж чанарыг их хэмжээгээр бууруулж, удаан хадгалалтын үед ашиг тустай шинж чанар нь маш зовлонтой байдаг.
Анар жимсний ашиг тус
Дэлхий даяарх эмч нар анеми нь анеми нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх бодис юм гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Түүнээс гадна таннин үүссэний улмаас хальтирмал хальс, хальт хальс нь декоциний хэлбэрээр шатаж, ходоодны эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. Хэрэв та өвдөөд өвдөж, халуу оргиж байвал анар жимсний шүүс таныг цангаж, нөхцөл байдлыг хөнгөвчилнө. Үүнийг мөн ардын анагаах ухаанд хэрэглэдэг. Анар жимсний амтат үрийг цөсний хүүдийн өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Анар нь үрэвслийн эсрэг эм, ялангуяа нээлттэй шархтай байдаг.
Тоглоомонд анар идэх
Ихэнхдээ анар идэхээс өмнө хоол идэх эсвэл шүүс шиг хоол идэх зориулалтаар хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бас туслах бүтээгдэхүүн болж чаддаг. Жишээ нь, энэ нь ихэвчлэн ногоо, ялангуяа ногоон, наранцэцгийн тос эсвэл чидун жимсний тос агуулдаг. Зарим тогооч шүүс, анар цөмийг зайрмаг болон амттангаар нэмдэг. Түүний ууртай
Ган тэсрэх бөмбөгийг эвд
Мэдээжийн хэрэг, бусад ямар нэгэн бүтээгдэхүүн шиг анарын хэрэглээнд хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг. Энэ нь ходоод гэдэсний зам, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өвчинтэй хүмүүсийг идэж болохгүй. Анар шахмал жимсний тухайд шинэхэн шахсан ундаа нь нарийн шүдтэй паалантай тусгай бодис агуулдаг тул бага хэмжээний усаар шингэлж, хоолойгоор дамжуулан уух нь дээр.