Илүү олон хүмүүс, илүү их бодолтой байгаа тул өнөөдөр жингийн алдагдал, хоолны дэглэм зэрэг олон янзын хоол тэжээлийн системүүд байдаг. Өндөг нь энэ жагсаалтад ороогүй, энэ нь араг яс болон булчингийн массыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай уураг юм. Мөн өндгөнд жин хасах боломжтой эсэх талаар энэ өгүүллээр хэлэлцэх болно.
Өндөг нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Хэрэв та хоол тэжээлийнхээ зөв зохистой хэрэглээг хослуулсан бол мэдээж хэрэг. Үнэн чанартаа өндөг нь турах хөтөлбөр, түүний ажилд хоёуланд нь багтдаг ба энэ нь олон бие махбодийн хүчээр батлагдах болно. Гэхдээ тэд илүүдэл жинтэй тэмцэгч нарыг үнэлэх нэг өмчтэй байдаг. Энэ нь жингийн алдагдалыг гол идэвхжүүлдэг витамин H байдаг. Үүнээс гадна, өндөг нь бусад витаминууд, мөн хоол тэжээлийн хязгаарлалтад зайлшгүй шаардлагатай тийм чухал үнэ цэнэтэй бодисыг агуулдаг. Өндөгний өндөг дээр жингээ хасах сонирхолтой хүмүүс нь хоол тэжээлдээ өглөөний цайгаа уухад тохиромжтой байдаг. Учир нь тэдгээр нь сайнаар шингэж, сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг удаан хугацаагаар уртасгадаг.
Эдгээр нь ногоо, жимс жимсгэнэ, ялангуяа цитрус, үр тариа зэргийг хослуулан хэрэглэдэг. Үүнээс гадна, жин хасах хоолны дэглэм нь бага өөх тос мах, маш их ус байх ёстой, мөн таны моторт үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй юм. Хоол тэжээлийг долоо хоногоор эсвэл хоёр удаа хийсний дараа жинг алга болох боловч өндөглөдөг тохиолдолд жингээ хурдан алдаж болно. Гэхдээ энэ нь хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Өөх нь цусан дахь холестерины хэмжээг агуулдаг ба энэ нь тухайн бодисын ерөнхий түвшинг нэмэгдүүлж болох бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй юм. Үүнээс гадна уураг нь бөөрний ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс жинг аажмаар алдах нь дээр юм. Гэхдээ бусад хоол хүнстэй өндөглөдөг нь үнэн боловч хоол тэжээл дэх нүүрсустөрөгчийн болон өөх тосны өндөр хэмжээг багасгах хэрэгтэй.