Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд хүнд хэцүү, заримдаа харилцагчийн хүсэлтийг үгүйсгэх боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна, зарим хүмүүсийн хувьд "үгүй" гэсэн үг ярих нь аймшигтай юм. Эцсийн эцэст, энэ нь хатуу татгалзах, тэр харилцагчийг гомдоож чадах уу? Гэвч зарим нэг шалтгааны улмаас энэхүү ашиг тус нь бидэнд үргэлж эерэг нөлөө үзүүлэхгүй. Үгүй юу гэж хэлэх вэ? Энэ бол таны бодох ёстой зүйл юм.
Тэгэхээр яагаад татгалзах боломжгүй юм бэ?
- Юуны өмнө, энэ ур чадвар дутмагаас та нар чин сэтгэлээсээ байх болно. Та бузар мууг үүсгэдэг тэр зүйлийг бүгдийг нь доогуур үнэлдэг бөгөөд удалгүй өөрийн хүслийг бусдын хүслээс ялгахаа болино.
- "Би" үгүй "гэж хэлэхийг сурахыг хүсч байна, гэхдээ би айж байна." Хэрэв та энэ хүсэл эрмэлзлэлийг мэддэг бол аажмаар энэ нь таны зовлон зүдгүүрт орсон хүмүүст хүргэх болно гэдгийг санах нь чухал юм. Та эргэн харах цаг хугацаа бүү зовооч, та бусдын төлөө бусдын ашиг сонирхлыг мартаж чаддаг гэдгээ мэдэж, ашиглахын тулд аль хэдийн суралцсан. Та үүнийг хурдан ашиглаж эхэлдэг.
- Ерөнхийдөө өнгөрсөн "зовлон бэрхшээлгүй" өдрүүдийн тухай бодоод инээмсэглэн, тусламжийн сайхан мэдрэмжийг та санаж байна уу? Хамгийн их магадгүй та хос, эсвэл бүр гурваас гурван удаа толгойгоо сэгсэрч "юу бол ... юу ч үгүй" гэсэн эргэлзээтэй эргэлзэл рүү хөтөлж, хүссэн зүйлээ хийвэл юу болох байсан бэ?
Гомдолгүйгээр татгалзахын тулд хэрхэн сурах вэ?
Татгалзах боломжгүй зүйлүүдийн гол шалтгаан нь гомдол гаргахаас айдаг, гунигтай нүднээс айж, хүмүүс эргэж, тусламж хүсэхгүй байхаас айдаг.
Үүнийг хийх эхний зүйл бол ийм шийдвэрүүдийг орхих явдал юм. Бодоод үз дээ: Та сайн хүнтэй харилцахаас татгалздаг уу? Эцсийн эцэст, нөхцөл байдал нь өөр өөр гэдгийг та төгс ойлгож байна. Тиймээс яагаад харилцагч үүнийг ойлгохгүй байна вэ?
Тэдэнтэй харилцаагаа алдалгүйгээр хүмүүсийг үгүйсгэхийн тулд хэрхэн сурч болох вэ?
Хариулт нь энгийн бөгөөд өөртөө итгэ. Та зүгээр л татгалзахгүй байна уу, тийм үү? Чухам ийм шалтгаантай, тэр ч байтугай энгийн дургүй байдаг. Ямар ч тохиолдолд энэ нь хангалттай чухал ач холбогдолтой зүйл юм. Учир нь та хүссэн зүйлээ хийхийг хүсэхгүй байгаа юм уу эсвэл хийж чадахгүй байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байна. Өөрийгөө санаж байгаарай, өөрийгөө санаарай. Таны амьдардаг энэ амьдрал, гэхдээ ярилцагч биш.
Үүний дараа та аюулгүй, цэвэр сэтгэлээр тайвширч болно. Хэрэв та зүгээр л хэлж чадахгүй шалтгаанаа тайлбарлахгүй бол тайлбарлаж өгнө үү. Гэхдээ хэлэлцүүлэгт оролцохгүй бол та санамсаргүйгээр уураа барьж, оюун ухаанаа өөрчилнө. Өөрийнхөө талаар үнэн зөвийг эрэлхийлээрэй!
Энэ нь ажиллахгүй байна уу? Асуудлыг өөрчилөх - таны оролцоо бүрэн шаардлагагүй тохиолдолд асуудлын өөр нэг шийдлийг санал болгох. Бусад сонголтуудыг авч үзье. Хэрхэн мэдэхийг, магадгүй та илүү сайн олох болно.
Үнэнийг яаж мэдэх вэ?
Амьдрал зөвхөн нэг л удаа өгөгдсөн бөгөөд энэ нь богино юм. Цаг хугацаа яаран нисч байна. Тодорхой хүмүүстэй харилцахын тулд таны үзэл бодлыг үл тоомсорлоход зарцуулах нь зүйтэй гэж бодож байна уу? Үнэгүй. Үнэнийг хэлэхийг сураарай, гэхдээ үүнийг үзэсгэлэнтэй гүйцэтгэлээр боох. Заримдаа гашуун боловч чихэрлэг худлаа хэлэхээс илүү үр дүнтэй байдаг.
Мөн "үгүй" гэж хэлэхийн тулд дараа нь юу хэлэхээ мэдэхгүй байх болно, чи аль хэдийн найдвараа өгсөн, дараа нь энэрэнгүйгээр сонго. Өөрийгөө хүүхэд шиг санаарай: тэд чихэргүйгээр чимээгүй амьдардаг байсан, гэхдээ та үүнийг өгсний дараа буцааж аваад өөр зүйл бодоход хэцүү байна уу?