Цанаар явахад суралцахын тулд хэд хэдэн сонголтыг ашиглаж болно. Та нарыг зөв цанаар гулгуулах, зөв зүйтэй хэлбэрийг хэрхэн зөв сургах талаар суралцагчдад хандаж болно. Гэхдээ иймэрхүү аз жаргалтай байхын тулд та бага хэмжээний мөнгө өгөх хэрэгтэй. Та үндсэн дүрэм, зөвлөмжийг дагаж өөрийн биеэр явах чадвартай болно. Мэдээж энэ сонголт илүү төвөгтэй, цаг хугацаа шаардсан байх болно.
Цанаар гулгуулах дүрэм
Туршлагатай цаначид бүгд цанаар гулгаж чаддаггүй гэж үзэж байна. Хүний биед наад зах нь биеийн зарим сургалт шаардлагатай байдаг. Өөр нэг чухал шаардлага нь төрөлхийн зохицуулалт, сайн урвал юм.
Цанаар гулгуулах сургалт нь халаалттай байх ёстой. Үүнээс болж гэмтэл, осол гэмтлийн эрсдлийг бууруулж байна. Гэдэс, өвдөг , гуяны үе, мор бүс болон цээжний булчингийн булчинг халаахын тулд энгийн дасгал хий.
Цанаар гулгах арга барилыг эзэмшихээс өмнө дараагийн чухал алхам бол хэрхэн унах талаар сурах явдал юм. Энэ нь одоо байгаа туршлагаас салж, мэдээжийн хэрэг, ноцтой хохиролоос зайлсхийх болно. Зохицуулалт алдагдсан гэж мэдрэх үед төвлөрч, бие махбодийг нь хүчирхэгжүүлж, хөлөө доошоо нуран унах учиртай. Энэ байдлаас харахад модыг ашиглах нь хялбархан зогсож байна.
Цанаар гулгах үндсүүд
Эхлээд та энгийн газар дадлага хийх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь налуу руу очно.
Зөв шүү . Уулын цанаар гулгахдаа мөр, өвдөг, хөлийг нэг шулуун болгоно. Хэн нэгэн хүн гар, шуугаа харсан нь чухал юм.
"Шат" өргөх . Скай налуу шугамын перпендикуляр байх ёстой ба бүхэл бүтэн дагуу "ачаалагдсан". Налуу шатыг бага шатанд урагшлуулж, доод модыг онцлон тэмдэглээрэй. Гараа онцлон анхаарч байх ёстой.
"Yuzom" -ийн удам . Биеийн байрлалыг дээш өргөхтэй адил байх ёстой. Явж эхлэхийн тулд цасан шуургыг бүхэлд нь урттай цасан урвалын тулд бага зэрэг нугалж, бөхийлгөх хэрэгтэй. Цохионыг нэмэгдүүлэхийн тулд модыг ашигла. Энэ хурдыг багасгахын тулд хоёр өвдөгний налуу, цанын цанаар гулгах боломжтой болно.
Цанаар гулгах хэлбэр
Сийлбэр . Цанаар гулгуулахын тулд та тусгай цанаар гулгах хэрэгтэй. Цанаар гулгагчийг эргэлт хийхдээ ашиглана.
Fan-сийлбэр . Ээлжийн тэшүүрийн зориулалттай загвартай. Сагсан бөмбөг саваа ашигладаггүй. Ерөнхийдөө энэ техник нь өмнөх хувилбартай төстэй боловч эргэлт хийхэд тухайн хүн бараг нэг чиглэлд бууж ирдэг. Ийм цана нь нэмэлт хавтантай.
Ski-Tru . Энэ цанын цана нь цанаар гулгах зориулалттай техник юм. Цанаар гулгах тусгай төхөөрөмжүүд байдаг учир цанаар гулгадаггүй налуу дээр ашигладаг.
Цанын бааз . Өндөр хурдны уралдаан, эсвэл янз бүрийн нуруу, гулсалт зэргээр явахад энэ хэв маяг ашиглаарай.
Freestyle . Цанаар гулгах энэ төрөл саяхан бий болсон.
Чөлөөт хэв маяг . Шулуун гадаргуу дээр унахдаа энэ загварыг ашигла. Цанаар бэлхүүстэй байх нь чухал.
Freeride . Зөвхөн мэргэжлийн хүмүүс л иймэрхүү арга хэрэглэж болно. Яагаад гэвэл гол зам нь маршрутын гадна янз бүрийн газрыг эзлэн авах, жишээлбэл, хад чулуугаас үсрэх, намгархаг газраас ирэх гэх мэт.
Хэт их . Хамгийн аюултай, ур чадвар шаардсан загвар. Хамгийн хүнд хэцүү газрыг тэшүүрээр сонгох нь жишээлбэл ой бүхий налуу, гэх мэт.
Онгон бүсгүй . Уран гулгалтыг гүн цасаар хийсэн. Их эргэх радиус бүхий өргөн, зөөлөн цантай байх нь чухал юм.