Хоолонд дуртай юу, үгүй юу гэдгийг ойлгож авцгаая. Хоолонд дуртай зүйл бол бидний идэх энгийн хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг биеийн бүх бие махбодын хариу үйлдэл юм. Хоолны хомсдол, хоол тэжээлийн хомсдол, хэмнэл зөрчсөн, амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй үр дагаврыг бий болгодог.
Насанд хүрэгчдийн хоолны дуршил буурсан шалтгаан
Хоолны дуршил нь вакцинжуулсан хүнсний соёлоос ихээхэн хамаардаг. Хоолны дуршилыг хэрхэн өсгөх талаар бодож эхэлдэг. Амьдралын туршид амтыг сонгох нь олон удаа өөрчлөгддөг. Үүний шалтгаан нь хүн хоолонд дургүй болоход хүргэдэг:
- мэдрэлийн эмгэг (сэтгэлийн хямрал, стресс);
- хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, бөөлжих, идэхээс айх);
- хордлого ( нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлого , эмнэлгийн эм, хоол хүнс);
- даавар (жирэмсэн эмэгтэйчүүд);
- витамин байхгүй.
Хоолны амтыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Өлсгөлөн, ханасан үүрэгтэй бүх төвүүд нь тархинд байдаг. Будсан, зурсан зургууд (сонирхолтой хоол хийх үйл ажиллагаа, сонирхолтой үйл ажиллагаа, үзэсгэлэнтэй хоол) эдгээр төвүүд болон хоол идэх хүсэл тэмүүлэлийг бий болгоход хүргэдэг. Буталсан хоол боловсруулах системийг хэт их ачаалалгүйгээр хоол идэхийн тулд фракцийн хоол (ихэвчлэн жижиг хэсгүүдэд) нь бие махбодид мэдрэгддэггүй. Хоолны дуршлыг хэрхэн өсгөхийг асуухад амин дэм, зарим төрлийн халуун ногоотой хоол хүнсээр цаг тухайд нь хүрэх хэрэгцээ шаардлагыг санаж байх хэрэгтэй.
Хоолны дурыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс
Хүнсэндээ ямар хоол идэхийг нэмэгдүүлэхийг харцгаая. Энэ нь чихэрлэг (бялуу, чихэр, карбонатлаг ус) байж болно. Хэрэглээ эргэлзээтэй боловч хоол идэх хүсэл байдаг. Далайн давс (загас, чипс, самар, жигнэмэг), халуун ногоотой, даршилсан бүтээгдэхүүн зэрэгтэй ижил үүрэгтэй. Амттай хооллолтоос гадна хоолны дэглэмийн хувьд эрүүл хооллолтын ач холбогдол, сонирхлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бүтээгдэхүүний жишээ энд байна.
- цагаан гаа;
- банана;
- эрдэнэ шиш;
- цагаан будаа;
- жүрж;
- төмс;
- цагаан талх;
- усан үзэм;
- dogrose, харцуу, чацарганы жимс (шаардлагатай аскорбины хүчлээр биеийг нь дүүргэнэ).
Хоолны дурыг нэмэгдүүлдэг витаминууд
Шим тэжээлийг сэргээхэд сайн туслахууд нь витамин байдаг: В12, В. Сахиулах витамин эмчийн заавраар зөв, аюулгүй байх болно. В12 (цианокобалинин) нь нүүрс ус, өөх метаболизмыг хэвийн болгодог бөгөөд стресстэй, сэтгэлийн дарамт үүсэхээс сэргийлдэг. Бүх аяыг өсгөх шаардлагатай. C (аскорбины хүчил) - хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг (бие махбодоос хүнсийг төмснөөс шингээдэг), бүх эд эрхтэн, эрхтэн тогтолцоог зөв зохистой ажиллуулдаг. В1, В2, В3, В5, В6 нь ходоод, сэтгэцийн эмгэгийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
Хоолны дурыг нэмэгдүүлдэг ургамал
Халуун ногооны ашиг тусын талаар бага зэрэг ярьж байсан. Ардын анагаах ухаанд хандаж, ургамлын тусламжтайгаар дур сонирхлыг бий болгохыг сурцгаая. Хүнсний бэлдмэл дээр бут, тунхууны, лаврын, гоймон хэрэглэх, хүснэгтэд үйлчлэхээс өмнө хоолны дуршил нэмэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр ургамал өөхийг задалдаг, боловсруулалтыг сайжруулах. Тааламжтай ундаа нь гонзгой ододоос цай авчирдаг. Энэ нь гашуун ургамлын нөмрөгийг хэрэглэх нь зүйтэй:
- Dandelion үндэс;
- шарилж;
- гүрвэлийн омог;
- мянга мянган хүн;
- Исландын cetrarium;
- эрдэнэ шишийн навч;
- gentian алтны үндэс.
Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх эм
Энэ асуудлыг шийддэг эмийн ихэнх нь ходоодны шүүсийг ихэсгэж, шүлсийг ихэсгэх зорилготой юм. Хэрэв эмчид сонирхолыг нэмэгдүүлдэг эмийг зааж өгсөн бол түүнийг тодорхой хугацаа, тунгаар хийнэ. Эмийн хувилбаруудаас дурдвал:
- Э Elixir Pernexin;
- Фенүүд, Сорбифер, Феррум (төмрийн бэлдмэл);
- Перитол (периколины аналог);
- Equipoz (анаболик стероид);
- Periectin;
- Инсулин (5-10 нэгж);
- Апилак;
- Капсулууд GHRP-2, GHRP-6;
- Нэмэлт (L-carnitine (levocarninet), Limonar (нимбэгийн хүчил, хув).
Хоолны дурыг өсгөдөг өнгө
Хоолны дуршилийг хэрхэн дээшлүүлэх тухай зургийг аажмаар татдаг. Ямар өнгөт палитр биднийг хоолоор хүрээлүүлж байгаад анхаарлаа хандуулах цаг болжээ. Хоолны дурыг бий болгодог өнгө байдаг:
- Улаан нь судасны цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хоол идэх дуртай уралдаанд удаан хугацааны туршид тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг.
- Улбар шар нь тархийг идэвхжүүлж, өлсгөлөнг мэдрүүлдэг.
- Шар бол баяр баясгалангийн өнгө, хөгжилтэй хүмүүс таашаал авчирдаг.
- Турк нь аюулгүй байдал, аз жаргалын мэдрэмжийг өгдөг.
- Ногоон нь сайн хооллолтыг өдөөж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Бүх ашигтай, амтат салатууд энэ өнгөт орно.
Асуудал гарвал шалтгааныг нь олох хэрэгтэй. Садар самуун явдлыг ноцтой зөрчиж, үр дагаварт хүргэхийг хүлээх хэрэггүй. Эрүүл мэнд бол аз жаргал, бүтээмжийн гол амлалтуудын нэг юм, учир нь жирийн, тав тухтай амьдралын хэв маягийг арчлан халамжлах, хоолны дур сонирхлыг өсгөх, нэмэгдүүлэх талаар зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй юм!