Үүний тод жишээ нь шүршүүрт ордог халуун, хүйтэн усаар солигддог. Хэдийгээр энэ хэллэг урт хугацааны туршид сонсогддог боловч цөөн тооны хүмүүс тодосгогчтой шүршүүрт хэрэглэхэд ямар ашиг тустайг мөн түүний хэрэглээний эсрэг заалт байгаа эсэхийг мэддэг.
Ялгаатай сүнсний талаар бид юу мэддэг вэ?
Харьцангуй шүршүүрт өдөр тутам хатууруулсан арьс нь мэдрэмж, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн байдал, үр ашгийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Холимог шүршүүр нь таны зураг дээр нөлөөлдөг - баруун урвуу шүршүүр нь идэвхтэй бодисын солилцоо, цусны эргэлт, илүүдэл өөхийг шатаах болно.
Харьцуулах шүршүүр ашиглахад бараг заалт байдаггүй. Хэрэв та өвчтэй бол энэ төрлийн хатуужуулалт хийх боломжгүй. Онц чухал өдрүүдэд эмэгтэйчүүдийг тодосгогчоор шүрших нь зүйтэй.
Үүний зэрэгцээ тодосгогч шүршүүрт хэрхэн яаж хийхийг мэдэхэд маш чухал юм. Эсрэг тохиолдолд биеийн эдгэрэлтийг энэ аргаар ашиглах боломжгүй болно.
Ялгаатай шүршүүрт орох дүрэм
Хэрэв та хатууруулах арга хэрэглээгүй бол эхний удаа тодорч шүршүүрт орох хэрэгтэй. Би эсрэг тэсрэг шүршүүрт орох хэрэгтэй юу? Халуун усанд хэдхэн минутын дараа халуун усаар халуун усаар угаана. Хэрэв та өөрийн бие сайн steamed гэж мэдэрч байх үед хүйтэн хэдхэн секундын турш мөсөн хүйтэн биш харин асаа. Үүний дараа хурдан арьсыг зөөлрүүлэхээс өмнө алчуураар түрхэнэ.
Өдөр бүр арга хэмжээний цагийг халуун, хүйтэн усны хооронд шилжүүлэх тоог нэмэгдүүлэх. Мөн аажмаар хүйтэн усны температурыг багасган температурын халууныг нэмэгдүүлнэ. Харьцуулах шүршүүрт өдөр тутам хэрэглэдэг 2-3 долоо хоногийн дараа халуун уснаас халуун ус руу шилжүүлэх тоог 3 дахин нэмэгдүүлнэ. Халуун усан онгоцны доорхи халуун усны давтамж нь хүйтэн усны гольдролоос 1.5-2 дахин их байх ёстой. Хүйтэн усанд байх хугацааг өөртөө тодорхойлно. Энэ нь хүйтэн устай байх, бие махбод чинь хэр зэрэг хүйтэн мэдрэгдэхгүй байх, өөрөөр хэлбэл стресст үлдэх нь чухал. Хэрэв та эсрэг тэсрэг шүршүүрт орж чаддаггүй тул процессын үр ашгийг дээшлүүлж, аажмаар аажим аажмаар, хэрэв та үүнийг үнэхээр хүсэхгүй бол процедурыг хийх ёсгүй.
Зарим илүү ашигтай зөвлөмжүүд
Энэ хугацаанд таны эрүүл мэндийн байдлыг бүү мартаарай - таны эрүүл мэндийн байдал хэр зэрэг сайн вэ, организм суларсан уу, үгүй юу? Хэрэв та муухай мэдрэмжтэй (гэхдээ өвдөж чадахгүй бол) эсрэг тэсрэг шүршүүрт орох нь ашигтай байдаг. Хамгийн чухал нь хүйтэн усны голын доор хөлдөхгүй, халуун усаар шатдаггүй байх явдал юм. Мөн өөр өөр температуртай усаар толгойг нь асгах нь зүйтэй.
Хэрэв та эсрэг тэсрэлтийн шүршүүрт орохыг сурч мэдсэн бол ийм төрлийн хатуужуулалт хийхэд бэлэн биш гэж бодоорой - нойтон алчуураар биеийг нь цэвэрлэж, хүйтэн усаар хөлийг нь хатаана. Удаан хугацааны туршид таны бие хүйтэн усанд дассан байх бөгөөд та биеэ чийрэгжүүлж, залуужуулах, эдгэрэх гэсэн хоёр тодосгогчтой шүршүүрт орж эхэлж болно.
Та өөрийнхөө ажилд амжилтанд хүрэхийг хүсч байна!