Хамгийн түгээмэл жингийн алдагдал

Хэзээ нэгэн цагт туранхай байхаар загварлаг болсон үед маш олон төрлийн хоолны дэглэм гарч ирэв. Зарим хоолны дэглэм нь нийтлэг ойлголтоос ангид биш, олон нь хэтэрхий эрс байдаг. Англи хэлний "үхэх" (үхэх), "хоолны дэглэм" (хоолны дэглэм) англи хэлний тоглоом нь жингийн алдагдлыг тооцоолоход маш олон төрлийн хоолны дэглэмийн мөн чанарыг маш нарийн тусгадаг. Конвенцийн дагуу, хоолны дэглэмийг задлах , урт хугацаагаар хувааж болно. Хамгийн тохиромжтой хооллолтыг сонгохын тулд ямар төрлийн хоолны дэглэмийг авч үзэх хэрэгтэй.

Урт хугацааны хоол

"Хоолны дэглэм" гэсэн үг Эртний Грекээс үүсэлтэй бөгөөд шууд утгаараа "хоолны дэглэм", "амьдралын хэв маяг" гэсэн утгатай. Олимпийн наадамд бэлдэж байгаа тамирчдууд хоолонд илүү уургаараа (мах) оруулах, дарс, талх, жимсийг оруулдаг. Энэ нь булчингууд илүү тодорхой харагдана. Өнөөдөр ийм хоолыг нүүрс ус эсвэл уураг гэж нэрлэдэг.

Урт хугацааны хоолны ашигтай үр дүн нь хоол хүнсний нийт хязгаарлалт биш юм. Энэ бол сэтгэцийн хувьд илүү сэтгэл хөдлөм мөч юм - үнэлэмжийг дахин үнэлэх үед өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал байдаг. Эхний үр дүнг харахын тулд маш олон цаг өнгөрөх ёстой бөгөөд эдгээр үр дүн эрс биш байх ёстой. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр өөртөө болон гадаад төрх өөрчлөгдөнө. Бид өөрсдөдөө үнэнч байх болно. Нэг фононд биш нэмэлт талууд бидний талд байсан. Урт хугацааны хоолны дэглэмийг сахих нь эрүүл мэндэд саад болохгүй ч өөрийгөө өөрчилж чаддаг.

Урт хугацааны дэглэмийн дотор хэд хэдэн төрөл тусдаа хооллодог: эмчилгээний дэглэм, үзэл суртлын (эсвэл шашны) хоол хүнсний хязгаарлалт юм. Эмчилгээний дэглэм нь гастрит, ходоодны шарх, таргалалт, чихрийн шижин зэрэг хүнд өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хоолны дэглэмийн төрөл нь веганизм (зөвхөн ногоо, жимс жимсгэнэ), цагаан хоолтон (хүнсний ногоо / жимс, сүү), Халал (гахайгаас бусад нь Исламын шүтэгчид), жороо (загасаас бусад гахайн мах, далайн хоол нь иудейн шүтэгчид).

Шинжээчдийн хооллолт

Орчин үеийн охид хоолны дэглэм нь өөрөө өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгахын тулд хурдан арга хэмжээ биш гэдгийг мартдаг. Та хоёр фунт стерлинг шидэж чадна, гэхдээ 80 кг орчим жинтэй, 5 фунт стерлинг унах нь ихээхэн үүрэг гүйцэтгэхгүй. Экспресс хоолны дэглэмийн шүтэн бишрэгчдэд таатай бус гэнэтийн цохилт нь энэ кг байх болно.

Ихэнх тохиолдолд хоол хүнс, бухимдал, хэт идэж уух, жин нэмэх зэрэг нийт хязгаарлалтыг бий болгодог. Хүнийг үнэлэх нь унаж, өөрийгөө сулруулж, сайн сайхан байдалд орохгүй байхыг үзэн яддаг. Мэдээжийн хэрэг энэ нь хамгийн эмгэнэлтэй хувилбар боловч хэн ч үүнд хоргүй.

Хэвлэл мэдээллийн ажилтнууд ихэвчлэн тунгаан боддог Холливудын оддын хоолны дэглэмийн талаар. Жишээ нь, Demi Moore, Брюсселийн нахиалдаг хоосон шөл идэж, буудаж бэлдэж байгаа гэж ярьдаг. Иймэрхүү мэдэгдлүүдтэй танилцахын тулд Холливудын жүжигчин, загвар өмсөгчдөд зөвхөн шөл төдийгүй фитнесийн шилдэг багш нар, хувийн хоолны тогооч, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хуванцар мэс засал зэргийг ойлгох хэрэгтэй.

Хоол тэжээл сонгохдоо эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх нь нөхөн сэргээхэд хэцүү гэдгийг санах нь чухал юм. Өөртөө хүндэтгэлтэй хандах нь бүх сөрөг үр дагаврыг харгалзан үзэх ёстой. Зөв хооллолтыг сонгохдоо зөвхөн таны зураг сайжрах төдийгүй сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө үнэлэх чанарыг сайжруулах болно.