Манай эрүүл мэнд, гоо сайхныг анхаарах нь эмч, ДЦГ-т зочлохоор хязгаарлагдахгүй, хэрвээ бид сайн байхыг хүсч байвал бидний тархины хэсэг бүрийг сургах ёстой. Эрдэмтэд түүний тархи хөгшрөх, тархи, биеийн аль ч хэсэг нь идэвхтэй үйл ажиллагаа шаардагдах үед хүн хөгширч байгааг олж мэдсэн бөгөөд өөрөөр хэлбэл түүний ур чадварыг мартдаг.
Энэ талаар маргалдах нь тэнэг хэрэг болно, гэхдээ унших нь тархигаа амьдралд хэрэгжүүлэх үйл ажиллагаанд байлгах сайхан арга юм. Номыг байнга нээсэн хүмүүс уншдаггүй уншлагын ач холбогдлын тухай мэддэг. Тэд карьераа өсгөхөд хялбар, янз бүрийн нөхцөл байдалд үндэслэн үндэслэж, эдгээр хүмүүс аливаа сэдвээр яриа хэлэлцээ, стрессийг амархан даван туулж чаддаг.
Уншихад юу хэрэгтэй вэ?
Нэгдүгээрт, анхаарал төвлөрүүлэх, төвлөрөх, ой санамж, төсөөллийг хөгжүүлэхэд ном унших ач тус. Ямар нэг зүйлийг уншиж байхын тулд өөртөө санаа бодоод анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Ямар нэгэн чимээ шуугианаас болж анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Цаашлаад зохиогчийн санаа бодлыг алдахгүй байхын тулд тархины тархи байнга байлгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, та уншиж байхдаа дүр зургийг гадаад, дотоод дүр төрх, өрөвдөх, баяр баясгалангаар нь төсөөлөөд үз дээ.
Эдгээр бүх хүчин зүйлс өдөр тутмын амьдралд тусалдаг.
Хоёрдугаарт, ном, уншлагын ач холбогдлыг өдөр тутмын харилцаанд харуулдаг. Танилцуулгын хэв маягийн хэрхэн өөрчлөгдсөнийг ойрын үед уншаад удалгүй ойлгох болно. Та бодол санаагаа тодорхой, ойлгомжтой, чадвартай гэж үзэн ярилцагчдаар үнэлдэг. Үүнээс гадна, та өөр өөр орчинд яриа хэлэлцээ хийхэд хангалттай уншиж байгаа гэдгийг мэддэг тул итгэлийн мэдрэмжийг дээшлүүлдэг.
Гуравдугаарт, унших нь биднийг Альцхаймерээс хамгаалж байдаг. Тархи хэвийн байлгах зуршил нь бидний биед өндөр үнэлдэг бөгөөд ямар ч өвчин эмгэгийг байнга сургадаг эрхтэнд тохиолддог.