Хүмүүс бараг ийм иоджуулсан сүүний бүтээгдэхүүнийг кофег гэж үздэг. Энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүн нь гайхамшигтай ашигтай бөгөөд энэ нь хүний биеийн болон мөөгөнцрийн соёлуудад зайлшгүй шаардлагатай олон бодисыг агуулдаг.
Ихэнхдээ тараг ууж цэвэрхэн хэлбэрээр уухыг хэлдэг. Мөн тараг дээр үндэслэн та янз бүрийн коктейль, амттай, эрүүл саруул, тэжээллэг бус үр дүнтэй тэжээл бэлтгэж болно.
Кебудаас янз бүрийн сонирхолтой коктейлийг хэрхэн хийхийг танд хэлье.
Гадил, тараг, коктейль
Болгогчдод гадил жимсний болон тараг коктейль хийх сэтгэлзүйн сайжруулалтыг бэлдэж үзье.
Орц:
- kefir саалийн байгалийн амьд сонгодог (дундаж дунд зэргийн агууламж 2.5%) - 200-250 мл;
- дунд зэргийн хэмжээтэй гадил жимсний бага зэрэг дутагдалтай - 1 pc.
Бэлтгэл ажил
Цэвэрлэсэн гадилыг хэд хэдэн хэсэгт хувааж, кофег хамт самрын саванд хийж өгнө. Бид холигчийг эргүүлж, нэг төрлийн масс руу авчирна.
Хэрэв та анхаарал, төвлөрлийг нэмэгдүүлэхийг хүсвэл гадил , кофег, кафон зэрэг коктейлийг бэлтгэж болно. Зүгээр л коктейль руу шанцай 1-2 грамм нэмнэ.
Хэрэв та хүсвэл, амраах нөлөөтэй бол гадил жимсний, кофег, цагаан мартини (вермут) коктейль бэлтгэх хэрэгтэй. Эхний найрлагад 50-100 мл-ийн мартини нэмнэ. Энэ коктейль нь үдээс хойш сайн байна.
Тараг, селөдерей, өргөст хэмх, коктейль
Орц:
- kefir сонгодог амьд дунд өөх агууламж - 200-250 мл;
- Бага зэрэг өргөст хэмх - 1-3 ширхэг.
- Цэцгийн ногоон сүрэл - 1-3 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Селили нь хэрчсэн дээр нухсан, даршилсан өргөст хэмх жижиглэсэн. Бид үүнийг холигчийн ажлын сав руу ачиж, kefir хийнэ. Энэ коктейль нь хүний хоол боловсруулах, задрах системийг сайжруулж, эрэгтэй хүний хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг. Савтай хамт krelankah дээр илүү сайн болгохын тулд.
Тараг, цагаан гааны шоколад
Kefir ба цагаан гаа нь дулаарах коктейль (нэмэлт фунт хасах хүсэлтэй хүмүүст хэрэгтэй).
Орц:
- 200-250 мл-ийн дундаж өөх агууламжтай кофег;
- цагаан гаа эх - 1 pc. дунд зэрэг.
Бэлтгэл ажил
Цагаан гааны үндсийг цэвэрлээрэй. Бид kefir-тэй өөхийг 20-60 хүртэл минутын турш орхих болно. Бид согтууруулах ундаагаар уудаг тул та ууж болно.
Тараг ба бүйлс бүхий тараг дээр үндэслэсэн зузаан коктейл
Орц:
- kefir - 200-250 мл;
- цөцгийн тосны зузаан өөх - 100 мл;
- тоор - 2 ширхэг;
- Бүйлсний самар - 12 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Бүйлсний тоосонцор болон тоорын зутан нь хутгагаар бутлана. Kefir болон цөцгий холино. Халбагатай кремкананд үйлчил. Ийм коктейль нь нөхөн сэргээхийг хүсдэг хүмүүст сайн, согогтой хүүхэд, өчүүхэн тоглогчид, хүчирхэг тамирчид, үйл ажиллагаанууд нь эрчим хүчний өндөр өртөгтэй, бие махбодын болон сэтгэлийн хямралтай холбоотой бүх хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг.
Cocktail дээр хан боргоцой, киви бүхий тараг дээр суурилдаг
Хэрэв та сав суулгыг цэвэрлэх, цэвэрлүүлэхийг хүсч байгаа бол таныг хан боргоцой, кивитай тараг коктейль хийхийг зөвлөж байна.
Орц:
- 200-250 мл-ийн дундаж өөх агууламжтай кофег;
- шинэ хан боргоцой - 100 г;
- Киви жимс - 1 жимс.
Бэлтгэл ажил
Ханьсны целлюлоз болон хальсалсан kiwi хутгаар. Бид тарагтай холино. Үүнийг холигч руу авчирч болох боловч их хэмжээгээр хийдэг учир ашигтай ургамлын утас нь илүү сайн хадгалагддаг.
Мандаринтай kefir-ийн үндэс дээр коктейль зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Өмнөхтэйгээ адилхан хоол хийж өгдөг. Хэрэв та амттай болгохыг хүсвэл байгалийн халбагаар нэмж болно
Тараг дээр тулгуурласан жимсний коктейлийг зөвхөн kefir болон жимсний нухаш эсвэл хүссэн хувь хэмжээгээр сиропоор хийж болно. Dairy кофег коффакт нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, хэт их гөлрөхөөс аварна. Coriander нь курсороос (корлсанд) иддэг коктейль нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, цөсний хүүдий, ходоод гэдэсний зам, судаснуудын байдлыг сайжруулдаг.
Ерөнхийдөө та гар хийцийн кофег үндэслэн янз бүрийн хэрэгцээт коктейлийг бэлтгэж чадна гэдгийг та аль хэдийн ойлгосон.