Жирэмсний гуравны гурван улиралд ирээдүйн эхээс "хоёр удаа хооллох" шаардлагагүй болно. Үүнээс гадна, энэхүү зөвлөлөөс энэ зөвлөлийг шууд ойлгож, сүүлийн хэдэн саруудад жирэмслэхээсээ илүүтэйгээр олж авсан эмэгтэйчүүд зөвхөн хоолны дэглэмийг засч залруулах төдийгүй буулгасан өдрүүдэд ч бас хэрэгтэй байдаг. Гурав дахь улиралдаа жирэмсэн эмэгтэйд буулгах хугацаа нь бие махбодийн амралт, хорт бодисоос ангижрах, бүх хэрэгцээгүй байх боломжийг хангахад чухал ач холбогдолтой. Мэдээжийн хэрэг, ийм "буулгах" ажиллагааг хамгийн найдвартай горимоор гүйцэтгэх бөгөөд зөвхөн эмчийн зөвшөөрөл авсны дараа явуулна. Жирэмсний үед гурав дахь сартай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх үедээ буулгах хугацаа нь хавдар буюу даралт ихсэх өвчнөөр өвдөж буй эмэгтэйн норм, стандартад тохирохгүй эхчүүдэд зөвлөж байна. Тэмдэглэх нь чухал юм: ийм өдрүүдэд ирээдүйд ээж өлсөх ёсгүй, зөвхөн хоол хүнс нь ижил төрлийн, бага илчлэг (1000 ккал хүртэл), ашигтай байх ёстой. Та идэх хэрэгтэй, харин маш бага хэсэг нь өдөрт 5-6 удаа. Мэдээжийн хэрэг, гурав дахь гурваараа жирэмслэхдээ ийм "хооллолт" -ыг хүчээр хэрэглэхийг хатуу хориглодог бөгөөд долоо хоногт нэг буулгах өдөр зөвшөөрөгдөх боломжтой бөгөөд үүнээс өөр зүйл байхгүй.
Буулгаж буулгах өдөр
Жирэмсний амт болон жирэмсний онцлогоос шалтгаалан эмэгтэй хүн өдрийн хамгийн сайн цэсийг сонгож болно. Тиймээс, ирээдүйн ээжүүд өтгөн хатах өвчнөөр зовж байгаа хүмүүс алдартай өдрүүд бол алимны алим - 1.5 кг жимс нь 6 хүлээн авалтад тараагддаг. Энэ тохиолдолд та түүхий болон шатаасан хэлбэрт алим идэж болно.
Саравчны өдөрт 3-р сарын жирэмслэлтийн үед хэрэглэдэг. Сагаган 250 гр, үдээс хойш чанасан, 5-6 хүлээн авалтад иддэг үр тариа. Дашрамд хэлэхэд, Сагаган будаа заримдаа алим, өөх тосгүй тарагтай холилддог.
Жирэмсний үед гурав дахь гурван сарын жирэмслэлтийн үед хэрэглэхэд ач холбогдолгүй юм. Кальци, исгэлэн сүүн бактери баялаг, 1.5 литр хэмжээтэй бүтээгдэхүүн өдөрт 5-6 хүлээн авах боломжтой.