Жирэмсэн, эх хүн бол аз жаргал, агуу үүрэг хариуцлага юм. Эмэгтэй хүний бие махбодийн хувьд жирэмслэлт нь бүх ажлуудыг бүтцийн өөрчлөлт хийх, үнэлэмжийг үнэлэх, үнэлэх зэрэг бодит стресс юм. Гэр бүл, ажлын байранд, ердийн амьдралын хэв маягийн хувьд өөрчлөлтөөс зайлсхийх нь амжилтанд хүрэхгүй. Энд олон тооны санаа зовж байгаа зүйл бол жирэмсний амралтанд сууж, тавигдах үед энэ нь удаан хүлээгдэж буй асуулт юм.
Үнэндээ жирэмсний амралт нь хоёр амралтаас бүрддэг:
- жирэмсний амралт;
- хүүхдээ асрахаар явах.
Эдгээр тохиолдлуудад жирэмсний амралт эхэлмэгц бид үүнийг тооцоолох хэрэгтэй болно.
Амралтаас ажил ...
Жирэмсний амралт нь мэдээжийн хэрэг амралт юм. Ажлын амралт, гэхдээ дотоод сэтгэлийн зовнилоос биш. Хүүхэд бэлтгэх нь маш ноцтой ажил юм. Амьдралын хэв маягийг зохих ёсоор өөрчлөх, шаардлагатай бүх зүйлийг олж авах, хүүхэд өсөх, хөгжүүлэх бүх нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Тиймээс жирэмсний амралт нь ажлын өөрчлөлт гэж нэрлэгддэг.
Одоо жирэмсний амралтаар явах үедээ мэдэж аваарай. Хэрэв жирэмслэлт нь тайван бол, танд санаа зовох зүйл байхгүй, ажил хийх нь танд дарамт болохгүй, тэгээд хүлээлгэж өгвөл жирэмсний 30 дахь долоо хоногоос эхлэн шийдвэр гаргах болно. Тэд тогтоол гарахдаа жирэмсний амралт олгоно. Жагсаалтанд байгаа газар дээр нь зөвлөлдсөний үндсэн дээр жирэмсний хугацааг болон хүргэх өдрийг зааж өгнө. Энэ нь ажлын байранд байх ёстой. Жирэмсэний 12 дахь долоо хоногоос өмнө гэрчилгээгээ бүртгүүлж, гэрчилгээ авахын тулд гэрчилгээг хавсаргахаа бүү мартаарай. Та мөн хоёр програмыг бөглөх хэрэгтэй, гэхдээ эдгээр нь маш хэцүү байдаг ... Мөн данс нээж, нийгмийн карт авахын тулд та хүүхдийнхээ ашиг тусыг хүртэх болно.
Ажил нь танд хүндрэлтэй байгаа тохиолдолд жирэмсний 25 дахь долоо хоногоос эхлэн жилийн ажлын хөлсөлж болно. Мөн амралт дууссаны дараа уг тогтоол руу явах боломжтой цаг ирнэ. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Энэ нь тогтоол гаргахын тулд илүү сайн байх болно. Таны эрүүл мэнд, хүүхдийн эрүүл мэндийг бодъё. Энэ бол хамгийн чухал зүйл юм.
Төрсний дараах амралтын хугацааг төрөх үеийн шинж чанараар тодорхойлно. Хэрэв төрөлт хүндрэлгүйгээр (төрөлхийн төрөлт) өнгөрөөгүй бол дараа нь хуанлийн 70 өдрийн ажлын амралт байх шаардлагатай. Хүндрэлтэй хөдөлмөртэй үед төрсний дараах амралт 86 хоног үргэлжилнэ. Жирэмсний амралтын хугацааг дараах байдлаар тодорхойлно: 70 хоногийн дотор хүүхдийн төрсөн өдөр, төрсөн өдрөөсөө өмнө ашиглаагүй өдрийг нэмнэ. Ойролцоогоор 20 долоо хоногийн амаржсаны амралт авдаг.
Жирэмсний амралтын чөлөө олгохоос өмнө хүүхэд асрах чөлөө олгодог бөгөөд энэ нь нөхцөл байдалд хоёр үе шаттайгаар хуваагддаг:
- нэг жил хагас хүртлээ хүүхдээ асрах;
- Хүүхэд асрахаас нэг, хагас гурван жилээс халамжлах.
Хүүхэд гурав хүртэлх насны хүүхдэд хүрч очих ёстой. Түүнчлэн, та 18 нас хүрэх үед ажилдаа эргэж орох эрхтэй. Цэцэрлэг, өвөө, эмээ өвөө, энэ нь мэдээжийн хэрэг муу биш, харин зөвхөн эхийн хайр, асрамж хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Гайхамшигийг хүлээж байна ...
Аливаа хүн хэлэхдээ, энэ тогтоол нь алтан цаг юм. Хүүхдийг хүлээх нь уйтгартай байдаггүй. Ажил хөдөлмөрөөс амар амгалан, тайван амгалан, утгагүй садар самуун, хов жив ховорхон байдаг. Эцэст нь хэлэхэд, таны босс хүрэх боломжгүй бөгөөд дараагийн "гайхамшигтай" санаануудаар "ачиж" чадахгүй.
Ганцаараа байхдаа аль хэдийнээ хоёр байсныг санаарай. Сонирхолтой номуудыг уншиж, хөгжим сонсож, эелдэг, сүнслэг киног үзээрэй. Илүү их явах, сэтгэл дундуур байх.
Энэ зарлиг нь өөрийгөө болон таны хайрт эрчүүдийн талаар мартах үндэслэл болохгүй. Жирэмсний үед та чадна гэж бодох нь буруу юм
Хоол тэжээлийн хувьд жинг хянах хамгийн сайн арга бол "хоолны дэвтэр" юм. Жирийн дэвтэр аваад, хоол хүнс хэрэглэж байх үедээ, өдрийн турш идсэн зүйлээ тэмдэглээрэй. Шударга байх гол зүйл бол хоол тэжээлийн хувьд энэ арга зүйг сурцгаая. Өөр нэг арга замаар та өөрийгөө хуурч, өөрийгөө дорд болгоно. Эрүүл мэнд танд илүү баяр хөөртэй мөчүүд!