Жирэмсний эхний гурван сард хордлого ихэвчлэн байдаг. Энэ нь бие махбодийн үүссэн хариу үйлдэлтэй холбоотой юм. Эхийн бие махбодь нь хүүхдийг хортой хоол хүнсээр хамгаалж, тэдгээрийг авдаггүй. Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв хооллодог тосгонд амьдардаг эмэгтэйчүүд яагаад энэ өвчинд нэрвэгдэхгүй байх магадлал багатай хотын хүмүүс гадаа агаарт их цаг зарцуулдаггүй, өдөрт ихэнх цагаа компьютер дээр оффис дээр өнгөрөөж, хуурай зууштай зэрэгцэн .
Дээр дурдсанаас үүдэн хорт хавдар үүсэх явдлыг хөнгөвчлөхийн тулд хотын гадна гаднаас байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэй.
Өглөөний цагт жирэмсэн үед хордлогыг хэрхэн яаж тайлах талаар хүн бүр мэддэг. Хуурай жигнэмэг (жигнэмэг) эсвэл жигнэмэг идэхийн тулд цэвэр устай ус уухын тулд орондоо ороогүй байх шаардлагатай. Өглөө нь хэмжсэн арга замаар эхлэх ёстой бөгөөд гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх ёстой.
Өдөр бүр хоол хүнс, жижиг хэсэг идэх хэрэгтэй. Хоолны хордлого нь онцгой байх ёстой. Та карбогидийн баялаг байхад түргэн хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь хордлогын өөх тосны зайрмаг, чипс, шарсан мах болон бусад "хүнд" хоолоор идэх нь зохисгүй юм.
Хордлого бүхий ундаа нь шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд илүү их хийх боломжтой байдаг. Үүнээс гадна цангах шалтгаан болох бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, хатгалт, ус алдалтаас сэргийлэхэд хүргэдэг.
Өдөрт хордлого их хэмжээгээр халддаг. Энэ нь цусан дахь глюкозыг багасгана. Глюкозын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд өглөө бага зэрэг хатаасан жимс идэх хэрэгтэй. Энэ нь хордлого багасгахад тусална.
Орой нь хоолны дараа шууд унтаж чадахгүй. Хоёр цаг хүлээгээд дараа нь унтаж амрах хэрэгтэй. Нойрсох үедээ ходоодоо шахахгүй байх байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Тиймээс баруун талд унтах нь илүү дээр юм.
Химийн хорт бодисын хор нөлөөг хамгийн сайн шийдэх нь анхааруулга юм. Хамгийн хүчтэй цохилтын үед ойртох үед аль хэдийн мэддэг болсон үед эдгээр хугацаанд ходоодоо орхихгүй байхыг хичээ. Та гадил, эсвэл жигнэмэг идэх хэрэгтэй бол, бие нь шинэ халдлагын тухай ярьж эхлээгүй байна. Хордлого нь ердийн нөхцөлд байхыг зөвшөөрөхгүй байх. Энэ нь ирээдүйн хүүхдэд ашигтай биш эмэгтэй хүний ёс суртахууны зовлонгоос болсон юм.