Зуны улиралд ялангуяа туранхай, гэрэл гэгээтэй байхыг хүсдэг тул хоолны дэглэмтэй холбоотой асуудал яаралтай гардаг. Мөн туранхай амттай шөл идэхээс илүүтэйгээр дулаан ялгарах нь илүү тааламжтай байх болно. Таны хоолны дэглэм янз бүр байдаг гэдгийг батлахын тулд бид зуны хүйтэнд зориулсан шар айрагны жороор санал болгож байна.
Жин хасах зориулалттай Kefir шөл
Орц:
- байцаа - 100 гр;
- сонгино - 1 pc.
- лууван - 1 ширхэг;
- цэцэгт байцааны - 100 г;
- zucchini - 1 хэсэг;
- kefir - 1 л;
- ус - 1 л;
- сармис, лаврын, dill - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Kefir усаар шингэлж, амтлагчаар хольсон ургамлын тосыг шингэлээд шингэн рүү илгээдэг. Хүнсний ногоотой бол арьсыг зайлж шаардлагатай бол сайтар хутгаж, бэлэн болтол нь хоол. Дараа нь хүнсний ногоог жаахан хөргөж, kefir савтай саванд хийнэ. Таны гайхамшигтай шөл бэлэн болсон бөгөөд түүний илчлэг нь 100 грамм тутамд 13 ккал байдаг бөгөөд өдөрт хэд хэдэн удаа идэж болно.
Жениферийг жигнэсэн шөлөөр жинг нь иднэ
Энэ жор илүү хялбар бөгөөд хоол нь маш хурдан бэлтгэгддэг.
Орц:
- kefir - 400 мл;
- өргөст хэмх - 250 гр;
- самар - 50 г;
- ургамлын тос - 1 tbsp. халбага;
- ногоон - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Самараа самнаад, ургамлын тосоор нь холино. Өргөст хэмх нилээд цавчих, самар холино. Хэрэв та хүсэж байгаа бол kefir нь холимог хийнэ, нилээд жижиглэсэн ногоон нэмнэ. Таны шөл хэрэглэхэд бэлэн бөгөөд хэрэв энэ нь маш зузаан байвал бага хэмжээний халуун чанасан усаар шингэлнэ.
Жин нэмэгдэхэд зориулсан өргөст хэмх хэлбэртэй шөл
Орц:
- өргөст хэмх - 100 гр;
- алим - 1 ширхэг;
- нишингэ - 200 гр;
- өндөг - 3 ширхэг;
- ногоон сонгино - баглаа;
- цуу - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Өндөг, манжин буцалгана. Сэрүүн grater дээр сүүлчийн сараалжтай, буцалж буй ус литр дүүргэ. Ус доош хөргөнө, дараа нь хөргөгчинд 3 цагийн турш хольц тавина. Өндөг, өргөст хэмх, алим нь жижиг шоо болгон бууруулсан. Ногоон сонгино нилээд цавчих. Бүгдийг нь тавган дээр тавь.
Buryak омогтой хөлөг онгоцны агууламж, сав дахь үр шишийн орцыг хийнэ. Хэрэв хүсвэл амттай цуу нэмнэ, бага зэрэг сахар, эдлэх.
Жин хасах ногоон шөл
Орц:
- байцаа - 300 гр;
- ногоон хонхны чинжүү - 1 ширхэг;
- улаан хонхны чинжүү - 1 ширхэг;
- сонгино - 4-5 ширхэг;
- улаан лооль - 5 ширхэг.
- ногоон вандуй - 200 гр;
- ногоон шош - 200 гр;
- дуртай амтлагч ба ногоон - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Бүх ногоо угааж, цавчих ба саванд хийнэ. Тэдгээрийг усаар дүүргээд галд хийнэ. Ус буцалгаад халааж, хүнсний ногоог бэлэн болтол шөлөөр хооллоорой. Хэдэн минутын турш бэлэн болтол амтлагч, шинэхэн ургамал нэмнэ.
Эдгээр жорыг хэрэглэснээр шөлтэй жингээ алдах нь зохих хоол тэжээл, хортой хоолыг хасах үр дүнтэй байх болно гэдгийг бүү мартаарай.