Ихэнх эмэгтэйчүүд итгэлтэй байдаг: нэг жингийн алдагдал, спортоор хичээллэх нь хангалттай биш, нэмэлт санхүүжилт авах шаардлагатай. Үнэн хэрэгтээ, энэ нь эв нэгдэлийн заавал байх албагүй, гэхдээ заримдаа өөрийн сахилга батын хувьд байгалийн байгалийн арга замыг оруулж болно. Энэ өгүүллээс харахад жингийн алдагдал нь наранцэцгийн тосны хэрэглээ гэж юу болохыг олж мэдэх болно.
Маалинамны тос нь жингээ алдахад ашигтай юу?
Хэрэв та зүгээр л маалингын тосыг өөртөө агуулаагүй бол жингээ хасахгүй байх болно. Гэхдээ хатуу хоолны дэглэмийг баримталдаг бол дааврын аргыг хэвийн байлгах нь иймэрхүү хэвийн арга хэрэгсэл юм. Үүнээс гадна, маалингын тос бие махбодид нүүрсустөрөгчийн солилцооны үйл явцыг дэмжиж, улмаар шууд бус байдлаар эв зохицолд хувь нэмэр оруулдаг.
Жин алдах нь наранцэцгийн тос хэр тохиромжтой вэ?
Маалинганы үр нь газрын тосны чухал тос бөгөөд омега-3, омега-6 юм. Эдгээр нь бодисын солилцоог өндөр түвшинд байлгах, маш их хэмжээний илчлэгийг шатаахад чухал элемент юм.
Тиймээс маалингын тос нь илчлэг багатай хоолны дэглэмийн хамгийн тохиромжтой бүрэлдэхүүн хэсэг юм (жишээ нь, хүнсний ногоо, бусад ногооны бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг түүхий хоол). Энэ нь бодисын солилцоог багасгахын оронд бие махбодийн хэвийн горимд ажиллах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр жингийн алдагдал хурдацтай байх болно.
Жин алдах нь наранцэцгийн тос хэрэглэх
Наранцэцгийн тосыг хэрэглэх уламжлалт арга нь маш энгийн бөгөөд өглөөгүүр ходоодоо хоосон байхад халбагаар (халбага) ууж, бүлээн ус ууна. Энэ нь зөвхөн бодисын солилцоог дэмжихээс гадна гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, ялангуяа өтгөн хаталтыг арилгах болно. Хэрвээ та өглөөний халуун хоол идсэн бол хагас цагийн турш тос түрхэнэ. Тэгэхгүй бол газрын тос үр дүнтэй байх албагүй. Энэ нь бага зэрэг өндөр температурын нөлөөн дор түүний шинж чанарыг алддаг.