Өөрийнхөө хооллолт, жингээ хасах, калори тус бүрийг тооцоолох нөхцөлийг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та бага зэрэг дарс уухаас татгалзаж, асуулт асуухгүй бол баяр ёслол эсвэл дурсгалтай үйл явдал болно. Би яах ёстой вэ? Янз бүрийн төрлийн дарсанд хэдэн калори илэрдэгийг олж мэдье.
Цагаан дарстай хэдэн калори байдаг вэ?
Хэрэв бид улаан, цагаан өнгийн дарсыг харьцуулж үзвэл, энэ нь жинг дагаж байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн ашигтай нь мэдээж юм. Дунджаар тэдний илчлэгийн хэмжээ нь 100 грамм тутамд 64-66 калорийн хооронд байдаг. Энэ эзлэхүүн нь хагас шилтэй тэнцүү байна.
Улаан дарс хэр олон калори байдаг вэ?
Улаан дарс "дараагийн төрөл төрөгсдөөс" илүүдэл илчлэг агуулдаг. Түүний калорийн агууламж 100 грамм тутамд 68-76 калори байдаг. Энд бүх зүйл ундааны шар айрагны төрлөөс хамаарна.
Хуурай дарсанд хэдэн калори байдаг вэ?
Хоол тэжээлчид хуурай хоолонд хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой байдаг гэж хэлдэг. Түүний калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 60 ккал байдаг. Энэ нь архи дарс, согтууруулах ундааны дундаас тэргүүлэгчдийн нэг байсан юм.
Хагас хичнээн аминд хүрсэн илчлэг байдаг вэ?
Хагас сүүн дарс нь илүүдэл фунт стерлинг байдаггүй эмэгтэйчүүдийн хувьд илүү тохиромжтой байдаг. Учир нь калорийн агууламж нь бүх төрлийн вино дундаас хамгийн өндөр нь бөгөөд 100 гр дарс тутамд 85 ккал байдаг. Амтат дарсын энергийн үнэ 100 ккал ба түүнээс дээш байдаг ба цагаан дарс улаанаас бага зэрэг илчлэг ихтэй байдаг. Тиймээс, дарааллын дагуу дарсны картыг төлөвлөх эсвэл тохирох ундаагаар сонгох боломжтой.
Дээрх төрлийн дарсыг дор хаяж нэг аяга хэрэглэж байгаа нь хоолны дуршил нэмэгдэхэд хүргэдэг гэдгийг анхаарч үздэггүй. Согтууруулах ундаа бага зэрэг согтууруулах ундаа уухдаа ердийнхөөсөө гурав дахин ихийг идэж болно.