Ихэнхдээ нэг хүнд илүүдэл жинтэй байдаг, гэхдээ бүх зүйл нь амттай хоол хүнстэй харилцах харилцааны дутагдалтай байдлыг нөхөж байдаг. Ийм олон хүмүүс байдаг бөгөөд өдөр бүр энэ асуудал улам бүр дэлхий нийтийнх болж байна.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Стресстэй нөхцөл байдлын үед сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхгүй бол эпинефрин, норэпинефрин, кортизол зэрэг стрессийн гормонууд гуниг, сэтгэлийн түгшүүрийг байнга мэдэрдэг. Хүмүүс тамхи, архи, өндөр илчлэгтэй хоолтой хоосон зайг дүүргэж эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд бусадтай харилцахын оронд хөргөгчинд дэмжлэг хэрэгтэй.
Нэг хүн хоол хүнсэндээ шинэ зуршил олж чадна гэдэг нь шинжлэх ухаан нотлогдсон юм. Үүний үр дүнд хоол хүнс нь физиологийн төдийгүй сэтгэл зүйн таашаал авчирдаг. Хоолны үед гэдэсний талст бие махбодод гардаг бөгөөд энэ нь үгээр илэрхийлэхэд сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөг. Тиймээс амттай хоол хүнс нь үнэндээ урам зориг, урам зоригийг бий болгодог.
Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл идэж уух үйл явцыг дараах байдлаар тайлбарлав: хоол хүнсний тусламжтайгаар хүн өөрийгөө зүгээр л баталгаажуулдаг. Хоол хүнс идэх, зажлах, шингэх үйл явц нь давуу тал, өрсөлдөгчийн ялалт юм.
Олон эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жин нь хүрээлэн буй орны өмнө талд бамбайны үүрэг гүйцэтгэдэг. Заримдаа бусад хүмүүсээс хамгаалдаг бол, тэр эмэгтэй сэтгэл татам болох гэж оролддог бөгөөд тэр идэж эхэлдэг.
Магадгүй өөрчлөгдөх цаг бий юу?
Хэрэв та ийм амьдралаас залхаж, хоол хүнсэндээ төдийгүй бусад хүмүүстэй харьцахдаа суралцахаар шийдсэн бол бүрхүүлээс гарах цаг болжээ. Үүний тулд хэдхэн алхам хийхэд хангалттай.
- Эхлээд та гэрээсээ гарч явах хэрэгтэй. Фитнесс төв рүү бүжиглэх, бүжиглэх эсвэл бусад хүмүүст. хэсэг, та шинэ дүр төрхөө олох болно.
- Хүмүүс хоорондоо хамгийн их харилцах боломжтой бааруудтай танилцах нь хамгийн сайн арга юм. Зүгээр л ойртож ирнэ гэж найдаж болохгүй, анхны алхмыг сурах хэрэгтэй.
- Хэрэв та жинхэнэ харилцааны талаар айдаг бол нийгмийн сүлжээнээс эхэл. Тэнд хэн ч чамайг харахгүй, хариулт эсвэл асуултын талаар бодох цаг их байх болно.
- Магадгүй хуучин найзуудаа санаж, харилцагчаа шинэчилдэг байх. Шинэ зүйл эхлэхээс өмнө өнгөрсөн зүйлийг үргэлжлүүлэх нь илүү хялбар байдаг.
- Та нийгмийн ажил олж авах боломжтой, тэнд ярилцагчийг олох боломжтой байх болно.
- Зөвхөн гаднах төдийгүй дотооддоо ч өөрчлөгдөх цаг болжээ. Ганцаараа өнгөрөөсөн цагт та хэд хэдэн нэмэлт фунт олсон, тиймээс шинэ амьдралаа эхлүүлэхийн тулд та салах хэрэгтэй. Спортоор хичээллээд зөв хооллоорой, хэсэг хугацааны дараа чи туранхай, сайхан болно.
- Та гэрийн тэжээмэл амьтан авч болно, нохой нь бол илүү дээр юм. Үүнээс гадна энэ нь таныг ганцаардлаас аврах болно, та алхахын тулд явах ёстой болно, мөн нийтлэг мэргэжлүүд нэгддэг учраас бусад эзэдтэй танилцах болно.
- Хамгийн чухал нь өөрийгөө хэрхэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрөхийг сурах явдал юм.
Сэтгэл судлал, фэн шуй болон бусад шинжлэх ухаанд өөрсдийгөө дургүй хүмүүст сэтгэл дундуур байдаг гэж хэлдэг. - Хүмүүст сэтгэл хөдлөлээ харуулах боломж олго, нэмэлт фунт хоцрох шаардлагагүй. Сайн хүн гаднынханд хайртай биш, харин сүнслэг гоо үзэсгэлэнгийн төлөө байдаг.
Хэрвээ та хоол хүнс бол хамгийн сайн найз биш, сайн найз биш гэдгийг ойлгох юм бол энэ нь шинэ амьдрал руу явах анхны алхам юм. Амьдралын төлөө эрчим хүч авахын тулд хоол хүнс хэрэгтэй байдаг, гэхдээ үүнээс өөр зүйл байхгүй. Амьтны шүтээн эсвэл амьдралын утга учрыг бүү хий. Дэлхийд өөр олон үзэсгэлэнтэй зүйлүүд байдаг бөгөөд жинхэнэ амьд мэдрэмжийг танд өгөх болно.