Зөв зохистой хооллохыг хүсдэг олон хүн калорийн хоол хүнснээс зайлсхийх нь "өөх" гэсэн үгсэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв omega-3 нь polyunsaturated fatty acids гэсэн үг юм бол энэ нь хортой гэж үзэж болохгүй. Бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай эдгээр бодисуудгүйгээр эрүүл байх боломжгүй юм. Хүмүүсийг жингээ хасахыг хүсч байгаа хүмүүс ч гэсэн тэдэнд өгөх боломжгүй. Тиймээ, энэ бол үнэхээр өөх тос боловч энгийн биш, гэхдээ ашигтай. Тэд бие махбодийн эсийн эсийг эрт элэгдэж, устгахаас хамгаалж, эрчим хүчний нөөцүүдийн анхаарлын төвд үйлчилж, цусны бүрэлдэхүүн, мэдрэлийн систем, булчин болон арьсыг хариуцах бусад элементүүдийг нэгтгэхэд туслах болно. Нүүрний дэлбэрэлт, батга, батга, үс унах, хумсаа арилгах, санах ойн хямрал, даралт буурах, үе мөч өвдөх, гэдэсний асуудал нь polyunsaturated fatty acids, ба эдгээр бодисууд агуулагддаггүй шинж тэмдэгүүд байдаг. эрүүл мэнд, бүрэн дүүрэн амьдрах хүсэлтэй байдаг.
Polyunsaturated тосны хүчлүүд хаана байдаг вэ?
Жирийн хүний хувьд ийм хүчилтөрөгч долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа хэрэглэж байх ёстой бөгөөд хамгийн сайн сонголт нь эдгээр бодисыг өдөр бүр хэрэглэж байх явдал юм. Полунгүйжүүлсэн тосны хүчлээс бүрддэг бүтээгдэхүүний зарим төрлийн загаснууд нь загас, загас , загас, төмрийн хүчил гэх мэтийг агуулдаг. Бага наснаасаа олон хүн дургүй байдаг загасыг мартаж болохгүй. Өнөөдөр энэ биадустраци нь амт, амтгүй желатин капсулаар залгихад хүргэдэггүй. Тахианы өндөг, улаан мах, далайн хоол зэрэг бусад бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг. Тэд бас цагаан хоолтнуудад байдаг: самар, шар буурцаг, хулуу, навчны ногоон, ургамлын тос.