Шотландын жүжигчин Жерард Батлер сайн гадаад үзэмжтэй, загвартай болсон. Тэрээр олон нийтийн дунд "300 Spartan", "Opera-ийн Phantom" кинонд оролцдог. Жүжигчин Zack Snyder-ийн ажилд жүжигчин Спартан Леонидын хаан тоглодог бөгөөд энэ үүргийг гүйцэтгэхийн тулд тэрээр их биеийн хөлдсөн байна. Үүнээс гадна, 4 сар гаруйн туршид алдар нэр нь эрч хүчтэй сургалтанд хамрагдаж, түүний биеийг эрэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнгээр хувиргасан юм.
Gerard Butler-ийн өндөр, жин гэж юу вэ?
46 настай Холливудын одод 189 см, жин нь 90 кг жинтэй. Мэдээжийн хэрэг, бусад зургуудын хувьд жүжигчин нь үргэлж сайхан харагдахгүй, илүүдэл жинтэй болж, кинонд тоглохоор бэлдэж байх үедээ Батлер өөрөө өөртөө тохирсон.
Жүжигчийн сургалтын хөтөлбөр
Та жинхэнэ арслан шиг мэдрэмж төрүүлэх хэрэгтэй юу? - Бодит булчингийн массыг ихэсгэхийн тулд хамгийн бага хэмжээгээр биеийнхээ өөхийг багасгана .
Жишээлбэл, Байнлерын байнгын дасгалжуулагч Марк Твейн алдартай америк уулчин бөгөөд жүжигчин нь биеэ бүрэн гүйцэд шахаж, булчинг хөгжүүлэх, цаашдын хөгжилд түлхэц өгөхийн тулд дасгал хөдөлгөөн хийдэг жүжигчин.
Энэ нь Gerard өөрийн биеийг Spartan параметрүүдийг хүртэл татахад тусалсан илүү дэлгэрэнгүй дасгалын жагсаалтыг дурдах хэрэгтэй:
- Нуруугаар атгах (25-30 удаа давтах);
- шалнаас 65 кг 50-60 давталтаас нас барсан;
- Шалнаас дээш түлхэх (50-60 давталт);
- хайрцаг дээр үсрэх (50-60 давталт);
- хэвтэж байгаа дүүжин (50-55 давталт);
- цээж аваад кетлбрелл дээр дар (16 кг, 55 давталт).
- Жэрард Батлер залуучуудын алдаанаас болоод алдар нэрд гарсан үнэ цэнэ
- Цаг нь ирэв: Жерард Батлер анхандаа найз бүсгүй Морган Брауныг гаргаж ирэв
- Жерард Батлер амралтаараа сайхан харийн хүнтэй баригдсан
Үүний зэрэгцээ түүний он жилүүдэд шинэлэг, шинэлэг байдлыг харахын тулд жүжигчин хоолоо хянаж байдаг бөгөөд өдөрт дор хаяж 5 удаа хоол иддэг.
| | | |
| | | |
| | | |
