Хэрэв та илүүдэл жингийн шалтгааныг тодорхойлж чадахгүй бол энэ нь таны мэргэшсэн алдаа байж болох уу?
Нягтлан бодогч
Статистикууд нягтлан бодогч нар илүү их фунт авах эрсдэлтэй байдаг гэж хэлж байна.
Боломжит шалтгаанууд:
Тогтмол дарамт
Нягтлан бодогчийн ажил нь байнгын төвлөрөл, төвлөрөл шаарддаг бөгөөд нэг алдаа нь ноцтой асуудал үүсгэж болно. Ийм нөхцөлд сандрахгүй байх боломжгүй юм. Мөн энэ цаг үед хүн ямар хоол идэх, бас илчлэг ихтэй зүйл хийдэг.
Тагнуул
Ажлын үеэр та байнга бодож байх хэрэгтэй бөгөөд тархины цусан дахь сахар глюкоз хэрэгтэй бөгөөд үүнийг чихрийнхээс авдаг.
Цаг хугацаа алга
Нягтлан бодогчын ажил завгүй байгаа тул фитнес клубт явах цаг хугацаа огт байхгүй, эсвэл жоохон гүйх цаг болжээ. За, энэ нь таны зураг дээр сөрөг нөлөөтэй байх болно.
Энэ тохиолдолд юу хийх вэ:
- Энэ ажил бол бүх амьдрал биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг хангах арга зам юм. Өөрсдийн сонин, аудит, бусад баримт бичгүүдээс анхаарал хандуулах хобби олох.
- Өдөр тутмын хуваарийг фитнесийн хичээлд цаг гаргахад бэлэн байгаарай. Спорт зөвхөн таны зургийг харж зогсохоос гадна асуудлаа зогсооход тусалдаг.
- Тархиндаа тарих, мюсли, ногоо хэрэглэх гэх мэт.
Багш, Багш
Мэргэжилтний хүмүүсийн илүүдэл жингийн шалтгаан:
Хариуцлага
Багш нар багш нарыг зөвхөн эцэг эхчүүдэд төдийгүй хуулинд зааж өгдөг. Ямар нэг байдлаар тайвширч, дуртай шоколадны амттан, бялууг нь туслахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.
Төгсөлтийг бүрэн зориулах
Мэргэжлийн ажил эрхэлдэг эмэгтэйчүүд, энэ мэргэжил нь үргэлж өөрсдийнхөө төлөө ажиллахыг хүсдэг зүйл юм. Ердийн ажлын цагаас гадна тэд хүүхдүүдтэй цагийг гадуур явуулдаг, тэд тойрон явдаг, гэртээ ирээдүйн хичээлд зориулан материал бэлтгэдэг, өөрсдөө цаг заваа олох боломжгүй байдаг.
Сайн мэргэжил
Хүүхэдтэй ажилладаг хүмүүс өөрсдийн түрэмгийлэл, уур хилэнгээ илэрхийлэх эрхгүй. Тэд үргэлж эелдэг, инээмсэглэдэг байх ёстой. Тайвшрахын тулд гар дараагийн бялууг нь хүрнэ. Үүний үр дүнд жин нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, та "эелдэг", эелдэг эмэгтэй болж хувирдаг.
Энэ тохиолдолд юу хийх вэ:
Хүн болгон суралцах, дарахын тулд биш харин сэтгэлийн шаналал, уур хилэнгээ илэрхийлэх нь чухал юм. Энэ спортыг хийхэд тохиромжтой, та ч гэсэн хайрцаг руу очиж болно.
Күүк
Мэргэшсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд илүүдэл жингийн шалтгаан:
Маш том уруу таталт
Маш их амттай хоол хүнс байхад бүх зүйлийг идэх дуртай гэж өөрийгөө үгүйсгэх нь маш хэцүү байдаг. Мөн та тусдаа хоолоо хийх эсвэл дэлгүүрт явах шаардлагагүй, бүх зүйл таны өмнө, бүр ч үнэ төлбөргүй байдаг.
Хэцүү ажлын хуваарь
Энэ нь 12 цаг ажиллахад хангалттай байдаг бөгөөд сууж, идэх нь хэвийн байдаг. Тиймээс тогооч нар ерөнхийдөө идэх хоолонд иддэг бөгөөд энэ нь илүүдэл жингийн гол шалтгаануудын нэг юм.
Энэ тохиолдолд юу хийх вэ:
- Энэ тохиолдолд зөвхөн ганцхан шийдэл нь бүх зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн багаар бодоход.
- Өдөрт суух, үдийн хоол, оройн хоол идэхийн тулд завсарлага аваарай.
- Үдээс хойш ойролцоогоор өндөр илчлэгтэй хоол хүнсийг багасгахыг хичээ. Учир нь энэ нь ихэвчлэн чиний талд хадгалагдах болно.
Касс
Илүүдэл жингийн шалтгаан:
Тогтмол дарамт
Өдрийн туршид асар олон тооны худалдан авагчид давамгайлж байх хооронд тэдгээр нь хоорондоо ялгаатай байна. Зарим нь хашгирч, хашгирах боломжтой боловч кассчин яг л халагдах тул хариулах эрхгүй. Ерөнхийдөө стресст амттай, амттай, өндөр илчлэгтэй.
Бага цалинтай
Хүлээн авсан мөнгийг чанартай бүтээгдэхүүнээр хангах нь хангалтгүй, тиймээс та хямд, харамсалтай, хор хөнөөлтэй сонголтуудыг худалдан авах хэрэгтэй.
Энэ тохиолдолд юу хийх вэ:
Амьдралынхаа талаар эргэцүүлэн бодож, хийсвэр хийлгэх, хэн нэгэнд анхаарал хандуулахгүй байх. Хөдөлгөөний хооронд заалыг гимнастик хийж, өөртөө тохирсон хоолоор хямд анализ хийдэг.