Жин алдах шийдвэр гаргахдаа эрүүл мэндэд хамгийн чухал зүйлийг мартаж болохгүй. Гэхдээ олон эмэгтэйчүүд энэ талаар боддоггүй бөгөөд жингээ алдах хатуу аргыг сонгож эрүүл мэндэд нь хохирол учруулдаг. Хоолны сөрөг үр дагаварыг зөөлөн болгох нь хатаасан жимс идэхэд тустай. Эдгээр нь илүүдэл биеийн жинтэй эмчилгээний арга техникүүдийн нэг юм.
Хэт их жинтэй хатаасан жимс, жимсэнд хор хөнөөл учруулдаг
Хэт их жинтэй тэмцэхийн тулд шийдсэн хүмүүсийг хатаасан жимс хэрэглэх нь асар том юм. Тэдгээр нь шим тэжээл, амин дэм, сахар зэргийг үнэ цэнэтэй эх сурвалжууд юм. Хэрэв та бага хэмжээгээр хооллодог бол усаар угааж байгаа бол зөвхөн бие махбодынхоо өсөн нэмэгдэх элементийг баяжуулж зогсохгүй хоол идэх дуршлыг мартдаг.
Хатаасан жимс нь жингийн алдагдалыг багасгахад ашигтай байдаг. Тэдний ач тусын нөлөө нь агуу юм:
- тархийг урамшуулах;
- Стресс, хоолны дэглэмээс үүдэн гарах үр дагавраас зайлсхийх;
- организмын тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэх;
- идэх дургүй.
Гэсэн хэдий ч, хатаасан чангаанз, prunes, үзэм, огноо гэх мэт жин алдагдахад хамгийн их хэрэгцээтэй хатаасан жимсийг хэт их хэрэглэснээр та биед хор хөнөөл учруулж болно. Тиймээс, хатаасан чангаанз, prunes хэт их хэрэглээ нь суулгалт хүргэж, ходоод, үзэм болон prunes бусад эмгэг нь цусан дахь сахарын түвшинг нэмэгдүүлэх болно. Бүх хатаасан жимсүүд нь илчлэг байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс тэдгээрийг хязгааргүй хэмжээгээр хууль бусаар ашиглах ёсгүй.
Ямар жинтэй жимс жимсгэнэ би жингээ хасах вэ?
Зөвшөөрөгдсөн хатаасан жимснүүдийн жагсаалт маш өргөн хүрээтэй байна. Үүнд хатаасан алим, хан боргоцой, инжир , үзэм, огноо, лийр зэрэг багтана.
Хатаасан жимс нь жингийн алдагдалд илүү их ач холбогдолтойг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
- Үзэм . Энэ нь олон ашигтай бодисын эх үүсвэр юм. Үүнийг багтаасан бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой болгодог.
- Prunes . Энэ нь биеийн шуу болон бусад хортой нэгдлүүдийг хурдан устгаж чаддаг.
- Алим, лийр . Витамин С-тэй биеийг баяжуулж, шаарыг зайлуулна.
- Огноо . Хоолны дуртай тэмцэхэд тусална уу.
- Хатаасан гүйлс . Энэ нь илүүдэл чийгийг биеэс зайлуулж, улмаар хавдахыг багасгадаг.