Хэн ч дургүй, гэмтээхийг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч, бидний хүслийн эсрэг, нөхцөл байдал заримдаа бидний таалалд нийцэхгүй байдаг. Заримдаа эвгүй ортой унтах хэрэгтэй, эмнэлэгийн халуухан цайвар ханыг халамжилж, нэг газраас чанасан, бага илчлэг хоол идэх хэрэгтэй. Эмнэлэг дээр юу хийж болох талаархи уйгагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд.
Та нартай хамт яв
Та эрүүл мэндээ хамгаалах хэрэгтэй гэдгийг эхлээд үзье. Нэн чухал ач холбогдол өгөхгүй бага зэргийн өвчин нь ноцтой, тааламжгүй өвчинд хүргэдэг. Биеийн дохиог анхааралтай ажигла. Өөртөө болон таны хайртай хүмүүст анхаарал тавь. Үгүй бол бид эмнэлэгт хэд хэдэн "аз жаргалтай" өдрүүдийг өнгөрөөх болно. Хэрвээ өвчтөнөөс зайлсхийх боломжгүй бол эмнэлэгт дараахь үйл ажиллагаануудад уйдахгүй болно:
- унших. Хэдэн жилийн өмнө та сонирхолтой номыг сонгож авсан бэ? Энэ нь хэдхэн хоногийн дотор эмчлэгдэх болно. Харилцааны сэтгэлзүйг судлах, нүүр ба биеийн арчилгааны талаар сонирхолтой ашиг сонирхлыг уншаарай. Энэ тохиолдолд сонгох асуудал амтлах асуудал юм;
- нэхэх. Дэгээ эсвэл сүлжмэл зүү - өөртөө илүү тохиромжтой зүйлийг сонгоод өөрийн гараар сайхан, сайхан зүйлийг бий болго. Та ороолт, хоолны ширээн дээр нарийхан салфетка, өнгөт хивс, эсвэл илүү нарийн төвөгтэй зүйл хийж болно. Анхны санаа, алхам алхмаар заавар бүхий сэтгүүлийг аль ч номын дэлгүүр эсвэл сонин худалдаж авах боломжтой.
- хатгамал. Зүүж бэлтгэхэд зориулсан бэлэн иж бүрдэл нь сонирхолтой зураг, тод өнгөөр дүрслэгддэг. Эмнэлэгт хэвтэж байгаа саарал өдрүүдэд өнгө нэмнэ;
- ТУЗ-ийн тоглоомууд. Хэрэв "ядуу зүдүү байдалд байгаа найзууд" гэсэн хаягаар хоёроос илүүгүй удаа байвал монополи шиг тоглоом нь таныг эмнэлэгт хэвтэхэд тусална. Таныг очиж байгаа хүмүүс үүнийг анхаарч үзээрэй. Тоглоомууд нь цагийг өнгөрүүлэхэд тусална;
- хэл сурах. Магадгүй таны оршин суух
эмнэлгийн байгууллага - энэ нь урт хугацаанд мартагдсан гадаад үг хэллэг, дүрмийг дахин давтан сургах сайн үндэс юм; - Ирээдүйн тухай бод. Чамд мөрөөддөг үү? Таны зорилго юу вэ? Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу? Эдгээр асуултуудын дээр та бодох хэрэгтэй. Ирээдүйн төлөвлөгөөгөө гаргахын тулд амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй.
Хэрэв гэнэт та эмнэлэгт гунигтай болж, уйтгартай, тэвчихийн аргагүй бол энэ нь түр зуурын арга хэмжээ юм. Удахгүй та гэртээ байх болно. Тэвчээртэй бай.