Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвээр хадгалах, жингээ хянахаар шийдсэн бол хамгийн чухал нь хоол тэжээлийн зохистой байдал юм. Мэдээжийн хэрэг элсэн чихэр, чихэрлэг амтыг орхих нь маш хэцүү байдаг. Та элсэн чихэрийг хоолны дэглэмээр сольж болох сонголтуудыг авч үзье.
Элсэн чихэрийг юугаар сольж болох вэ?
Хамгийн элбэг тохиолддог чихрийн шижин нь чихрийн шижин өвчний сахар юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь үнэхээр байгалийн, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь их хэмжээний илчлэг агуулдаг . Амт орлуулагчид дараах аюултай байх болно: чи амттай идэх болно, гэхдээ ердийн таашаал авахгүй байх тусам хэсгүүд их хэмжээгээр нэмэгдэнэ. Үүний зэрэгцээ, энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдаж байгаа фруктоз, өөх тосны агууламжийг дэмждэг. Мөн хорт хавдар үүсэх хүртэл ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй гаж нөлөө бий.
Тархины хэвийн үйлдвэрлэлийн хувьд глюкоз шаардлагатай байдаг. Глюкозыг бүхэлд нь үр тариа, үр тариа, ногоо, алим зэргээс бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед глюкозыг сольж болно. Ингэснээр цусан дахь глюкозын түвшинг тогтворжуулна.
Хэрэв та жингээ хасах эсвэл тогтвортой жинг хадгалах гэж оролдвол элсэн чихэрийг ерөнхийдөө өгөх нь зүйтэй.
Би зөгийн балтай чихэр сольж болох уу?
Бид энэ асуултад хариулахдаа: зөгийн бал нь маш их хэрэгтэй байгалийн хоол юм. Энэ нь хүний биеийн маш чухал ач холбогдолтой витамин болон ул мөр элемент агуулдаг. Үүнээс гадна, зөгийн бал нь маш амттай юм. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, ажиллах чадвар, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг.
Та элсэн чихэрийг бусад бүтээгдэхүүнээр сольж болно. Зөгийн үүрнээс элсэн чихэр ихэвчлэн зэгсээр солигддог. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүний биед үзүүлэх нөлөө нь ямар ч ялгаа байхгүй тул илүү төлөх шалтгаан байхгүй.
Бид элсэн чихэрийг амттангаар солихыг санал болгож байна. Мэдээж хэрэг, өөх тос нь жигнэмэг бялуу ажиллахгүй. Гэхдээ шатаасан алим, эсвэл лийр овъёос дүүрэн бяслаг нь зөвхөн маш амттай амттан биш, бас таны биед ашигтай болно. Маралайд , вазелин, зажлуур зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Чихрийн оронд чихэр шоколад хэрэглэж болно. Гэхдээ энэ нь заавал байх ёстой. Энэ нь гашуун байх ёстой. Амттан дээр өөрийгөө хязгаарлахыг хичээ, өөрөөр хэлбэл элсэн чихээс татгалзах ямар ч ашиггүй болно. Одоо та элсэн чихэрийг солих хамгийн сайн арга замыг мэдэж байгаа бөгөөд өөртөө хамгийн сайн сонголтыг сонгож болно.