Хүүхдүүд чинь тэднийг хайрлах болно.
1. Жимсний зайрмаг
Мөөгөнцөр хэлбэрээр нимгэн зүссэн жимсээ хийж, бага өөхний тараг дээр цутгаж, хэдэн цагийн турш хөлдөөх.
2. Гадил жимсний зайрмаг
3. Өндөг, улаан лоолийн сэндвич
4. Шоколад, мюсли бүхий шоколадан баар
5. Жимс бүхий Францын шарсан мах
6. Өндөгний чинжүү
Эцсийн эцэст хүнсний ногоо ашигтай байдаг!
Зүгээр л зүсмэлүүд рүү чинжүү бууруулах, хайруулын тавган дээр байрлуул. Үрийг нь хүртэл чинжүү, шарсан мах тус бүрийг зөөлөн хийнэ. Ургамлыг бэлтгэсэн хоолоо хийж, ширээн дээр даруй үйлчилнэ.
7. Blueberry Citrus Shake
Сэргээгч, тэжээллэг ундаа ердөө нэг минутын дотор чанаж болно.
8. Жимсний паритит
- Муслитай холилдож, самар, самартай холилдож байна.
- Өөрийн дуртай жимсээ хуваа.
- Шилэн савтай жимс бүхий давхаргыг тавиад, тэдгээрийг Грекийн тараг хийнэ, хөргөгчинд хийнэ.
- Үйлчлэхдээ дууссан парфитыг шүрших нь дээр.
9. Mini burrito
10. Banana sandwich
11. Ачааны хундага
Талхыг бага өөх тосот бяслаг, гүзээлзгэнэ чанамал тавь. Банана, жимс жимсгэнэтэй гоёлоорой.
12. Quesadilla
Ширээнээс урьдчилан бэлтгэж хөлдөөж, өглөө нь богино долгионы өглөөний цайгаа халаа.
13. Гүзээлзгэнэ болон chia үрээр овъёосны ширэм
Өглөөний хоолны өмнө өглөөний цайгаа уу.
14. Шанцай болон самартай баар
15. Мафин болон алим гүзээлзгэнэтэй
16. Oatmeal нь холимог жимс
17. Bananas бүхий Rolls
Та мөн энэ өглөөний хоолыг та бүхэнтэй хамт хооллож болно.
Зүгээр л улаан буудайн бялуу самрын тос, банана, үрж жижиглэсэн шоколад нь цацаж. Бялууг өнхрүүлээд жижиг хэсгүүдэд хувааж хийнэ.