Хүлээж байхдаа хэр их хүлээдэг вэ? Та өдрийн цагаар хүлээдэг бөгөөд энэ тухайгаа та чөлөөт цагаараа юу хийхээ мэдэхгүй байна. Бид амгалан тайван амьдрахад маш их дасдаг. Амралтын өдрүүдэд бид юу хийдэг вэ? Хэрэв нэг эмэгтэй долоо хоног ажил хийдэг бол тэрээр амралтын өдрүүдэд гэртээ, гэртээ илүү их цагийг зарцуулах шаардлагатай болдог. Тиймээс амралтын өдрүүдэд бид ажлаасаа салж, зуух дээр зогсож, ажлын өдрүүдэд бид гэрээсээ салж, компаниуд, үйлдвэр, бусад газруудад ажиллаж байна. Энэ нь амрахгүй гэсэн үг.
Амралт, сүнс, бие махбодтой байхын тулд чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрөөж болох вэ? Амралтын өдрүүдээр санаануудыг бичиж тэмдэглэх нь сайхан байх болно. Эцсийн эцэст бид толгой эргэм ихэвчлэн бидний анхаарлыг сарниулдаггүй бөгөөд амралтын өдрүүдэд тэд боломжийн байна. Бүх зүйлээ тэмдэглэлийн дэвтэрт бичиж тэмдэглэхэд, та өөрөө өөрсдийгөө эзлэхээс илүүтэйгээр төөрөлдөх шаардлагагүй болно. Хэрэв та ямар ч санаагүй бол энэ өгүүллийн санаануудыг ашигла.
Таны чөлөөт цагт юу хийх вэ?
- Өөрийгөө дуртай болго. Өглөө авахын тулд, массажны хэрэгсэл, гоо сайхан, үсчин гоо сайхан руу яв. Хэрвээ та хаашаа ч явахгүй байгаа бол рашаан гэртээ байх боломжтой бөгөөд манай дэлгүүрийн ашиг тус нь арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, үсийг маш өргөн сонголттой болгоно.
- Та удаан хугацаанд үзэхийг хүссэн киног үзээрэй. Сайн чанартай кино театр нь гэртээ чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх боломж олгоно. Эвдэрч, попкорн, сайн киногоо нөөцөлж, үзээрэй.
- Чиний дуртай бизнесийг анхааралтай халамжлах хэрэгтэй. Танд тайвшруулах аливаа ажил танд тохирсон болно: хатгамал хийх, саван хийх, зохиогчийн лаа үүсгэх. Энэхүү чөлөөт хобби нь зөвхөн чөлөөт цагаа өнгөрөөх болно, гэхдээ найз нөхөд, хамаатан садангаа бэлэг болгон өгөх болно.
- Ном эсвэл сэтгүүл унш. Өнгөрсөн амралтын өдрүүдээс уншиж болохуйц ийм номыг аваад дараа нь бүтэн долоо хоногтоо зовох хэрэггүй, хэний уншиж буй мөрдөн байцаагчийн талбай дээр алуурчин байх болно.
- Найзуудтай чатлах. Хамтдаа цагтаа юу хийхээ шийдээрэй. Найзуудтайгаа та кафед сууж болно, эсвэл та зугаалж зугаалж болно.
- Хэрвээ та хүүхэдтэй бол хоёуланг нь болон хоёуланг нь амтлахуйц зугаа цэнгэлийг сонгоорой. Хүүхдүүд ихэвчлэн идэвхтэй амралт чөлөөт цагийг илүүд үздэг. Тэдэнтэй хамт цөөрөмд явж, унадаг дугуй, дугуй унах.
- Дуут ярианы тааварыг шийдэх. Үүнтэй зэрэгцэн ийм ажил мэргэжил нь хүүхдүүдтэй чөлөөт цагаар хамтарсан урам зоригт зохицож болно.
- Хүүхдүүдийн цирк, амьтны хүрээлэн, зугаа цэнгэлийн парк руу яваарай. Энэ үйл явдал хүүхдүүдэд зориулсан амралт болдог бөгөөд хүүхдүүдэд аз жаргалтай байхад ээж нь хамгийн агуу аз жаргал болно.
Зуны цагаар чөлөөт цагаа зарцуулах уу?
Логик зүйл нь далайн чанадад зун өнгөрөх явдал юм. Хэрэв ийм боломж байхгүй бол таны сэлж чадах хамгийн ойрхон цөөрөм тохиромжтой байдаг. Хэрвээ ойролцоох усны ганц бие байхгүй бол та шишийн kebab-уудтай ой руу очиж болно. Бөмбөг, бадминтоны болон бусад спортын тоног төхөөрөмжийг авчрах. Дараачийн ажилд зориулж цэвэр агаар, эрчим хүчийг хадгалахад илүү их цаг зарцуулахыг хичээ. ОХУ-ын байгалийн сайхныг сайхан өнгөрүүлээрэй
Хүмүүс чөлөөт цаг, чөлөөт цагаар зарцуулдаг арга замын талаар бидэнд маш их зүйлийг хэлж чадна. Тайвширч, тайван хүмүүс гэртээ амарч, зурагт, компьютерын өмнө буйдан дээр хэвтэж байх дуртай. Zhivchiki идэвхтэй амралт чөлөөт цагийг илүүд үздэг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд үйл ажиллагааны өөрчлөлт байх ёстой. Хэрвээ та бүхэн өдрийн туршид буйдан дээрээ унтдаг бол удалгүй энэ уйтгартай бизнес удахгүй танд санаа зовох болно.
Мөн та юу хийдэг вэ гэхдээ яаж чухал вэ гэдгийг санаарай. Амьдралыг эерэгээр үз, тэгвэл ажил мэргэжил чинь та нарын баяр баясгалан болно. Хэзээ нэгэн цагт дахин хэзээ ч босохоос өмнө утга, чөлөөт цагийн асуудлуудаар амьдардаг.