Бид хүмүүс дээр "Та бол гутрангуй үзэлтэн, чи юу ч авахгүй" эсвэл "өөдрөг үзэлтэй, ягаан шилэнд бүх дэлхийг хардаг" гэж хэлдэг. Энэ нь гутрангуй үзэлтнүүдийн хувьд ямар утгатай вэ? Ийм өөдрөг үзэлтнүүд хэн бэ?
Өөдрөг үзэлтэй, гутрангуй үзэлтэн
Нэгэн эсвэл өөр хүнийг шинжлэхийн тулд өөдрөг үзэлтэй, гутрангуй үзэлтэн гэдэг нь нийтлэг үг юм. Гэхдээ бид энэ нэр томьёог юу гэж ойлгохыг огтхон ч бүрэн дүүрэн ойлгодоггүй. Жишээ нь, олон хүн гутрангуй үзэлтэн нь сайн мэдээлэлтэй өөдрөг үзэлтэй гэдэгт итгэдэг. Энэ үнэхээр тийм үү, эсвэл өөдрөг үзэлтэй, гутрангуй үзэлтнүүдийн хоорондох ялгаа нь мэдээллийн эзэмшилд байдаг уу?
Песимист өөдрөг үзлээс юугаараа ялгаатай болохыг ойлгохын тулд хоёр ойлголтыг хоёуланг нь тодорхойлох хэрэгтэй. Эхлээд пессимист гэдэг үгийг юу гэж үздэг талаар бодох хэрэгтэй. Dal-ийн толь бичигт үзсэнээр энэ үзэл баримтлал нь бүх зүйлийг бүгдийг муу гэж үздэг бөгөөд зөвхөн саад бэрхшээл, саад бэрхшээлийг хүлээж буй хүнийг хэлнэ. Амьдралын баяр баясгаланг анзаардаггүй хүн зөвхөн харамсаж, үнэхээр амьдрахад үнэхээр хэцүү байдаг.
Нэн даруй өөдрөг үзэл гэдэг бол амьдралын ямар ч өөрчлөлтөд сайн зүйлсийг анзаарч чадах хүн юм. Гэхдээ өөдрөг үзэлтнүүд ертөнцийг жинхэнэ өнгөөр харж чаддаггүй гэж бодохгүй байна. Тэд бүгдээрээ харж, хүн бүр мэддэг, тэд өөдрөг үзлээс өөрөөр ханддаг гэж бодохгүй байна. Би машинаар цохиулан, хөлийг хугалж, эмнэлэгт хэвтсэн ч өвчтэй амралт, амралт, гэр бүл, хүүхдүүдтэйгээ уулзах боломж олдсон. Энэ тохиолдолд "хамуугаа уусган", амьдралын тухай гомдол мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, гутрангуй үзэлтэн үүнийг хийх байсан. Харин өөдрөг үзэлтнүүдийн хувьд (бусад хүмүүс, ялангуяа өөрийнх нь) хутга шиг хурцаар. Тиймээс амьдралын бүхий л үймээн дээр тэрээр мөнгө олох, бусдыг хүндэтгэх, шинэ туршлага олж авах замаар тайвшрах болно.
Тэгэхээр песимист ба өөдрөг үзлийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Ялгаа нь масс олддог, гэхдээ гол зүйл нь өлсгөлөнгийн илүү идэвхтэй (хүчтэй) байр суурьтай байх болно.
Хэрэв би песимист биш бол яах вэ?
Амьдралын тухай дуртай байдлаараа гомдоллож эхлэх шаардлагагүй, одоо ямар ч асуудал гарахгүй гэж хэлэх хэрэгтэй. Практик ёсоор гутрангуй үзэлтэн үргэлж өөдрөг үзэлтэй байдаг. Гэхдээ эхлээд энэ нь үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай эсэхийг бодоорой. Хэрвээ таны сэтгэл гутрал дээд зиндаанд хүрсэн бол аврах арга хэмжээ авагдах ёстой. Та үргэлж сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигтай байдалд байх болно. Гэвч өчүүхэн таагүй сэтгэл гутрал хүнийг сайн сайхны төлөө хийдэг. Optimists нь хамгийн муу хувилбар гаргахгүй байж болох ч гутаан доромжлол нь үүнийг хийх болно. Тэгэхээр, хэрэв та хамгийн сайн гэж найдаж байгаа, гэхдээ хамгийн муу зүйлүүдэд бэлтгэгдсэн бол, энэ гутрангуй сэтгэлийн түвшинг засах ёсгүй.
Песимист болохын тулд яах вэ?
Хэрвээ таны гутрангуй үзэгдлийн түвшин цэгтээ хүрч байгаа бол нөхцөл байдлыг өөрчлөх шийдлийг гаргах нь чухал юм. Тиймээс, песимистаас өөдрөг үзэлтэй болох вэ?
- Хамгийн муу нөхцөл байдлыг төлөвлөхөө зогсоо. Хэрэв та "надад ямар ч сайн зүйл тохиолдож чадахгүй" гэж боддог бол "би хэзээ ч юу ч хийгээгүй" гэж боддог. Чи маш их санаа бодлоо илэрхийлээсэй гэж хүсч байна уу?
- Бүгдэд өөрийгөө буруутгахаа больж, өөрийнхөө хувийн сонирхолыг мартаж болохгүй. Тийм ээ, та алдаа хийсэн байж болох ч, үүнийг үргэлж засч болно. Хүмүүс бүтэлгүйтдэг боловч тэд инээмсэглэж, асуудлыг шийдэх арга замыг эрэлхийлэх хэрэгтэй.
- Өөрийгөө өөдрөг үзлээр хүрээлүүлж үзээрэй.
Хэрэв та гутрангуй үзэл бодолтой хүмүүстэй харилцдаг бол аливаа эерэг сэтгэлгээний талаар ямар ч асуулт байж чадахгүй. - Өөрийнхөө магтаалыг сурч, эерэг талууд, ажил, үйлсээ анзаараарай. Нөхцөл байдал бүрийг сайтар дүн шинжилгээ хийж, сайн хийснээ сайн мэдэж, илүү сайн болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй байгааг олж мэд.
- Өөртөө тааламжтай эх сурвалжийг олж, өөрийгөө өөртөө хүргэхээ бүү мартаарай. Хобби, сайн хөгжим сонсох, бясалгал, амтат хоол, сайхан хувцас, шинэ роман эсвэл халуун дулааныг сонсох дуртай хүн. Амьдралд хүрэхийг сур.