Өглөө бүр масштабаар авдаг эмэгтэй нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нэмэгдэж буй хэмжээг мэдэж болно. Энэ үед жин нь сарын тэмдгийн хугацаанаас өмнө нэмэгдэж байгаа эсэхийг асууна. Ихэнх тохиолдолд, сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө биеийн жинг нэмэгдүүлэх нь хэвийн, тогтмол байдаг. Илүүдэл жинтэй байдал, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг авч үз.
Жилийн өмнөх жингийн хэмжээ: үндэс шалтгаан
Энэ асуултын хариулт гадаргуу дээр байна. Биеийн жингийн өмнөх жингийн өсөлт нь биеийн дааврын өөрчлөлт юм. Гормоны төлөв байдлын тогтмол хэлбэлзэл нь эмэгтэй хүний мөчлөгтэй шууд холбоотой. Сар бүрийн жингийн нөлөөллийг хэрхэн нарийвчлан авч үзье.
- Эдгээр өөрчлөлтүүд нь биед шингэнийг хадгалахад хүргэдэг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд шулуун гэдэсний булчинг сулруулж байгаагаас болж түгжрэлд өртдөг. Энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө жин нэмэгддэг шалтгаануудын нэг юм. Сарын тэмдгийн дараа, өтгөн хатах, илүүдэл шингэн нь бие махбодид үлддэг.
- Өдөрт сарын тэмдэг, хяналтгүй хоолны дуршилаас болж жин нэмэгддэг. Эстрогений хэмжээ дараахь зарчмаар өөрчлөгддөг. Суперовуляци хийхээсээ өмнө тэр түвшин эрс огцом буурч байгааг та мэднэ. Энэ хугацаанд сэтгэлийн байдал муудаж, би үүнийг үнэхээр сайхан болгохыг хүсч байна. Энэ хугацаанд шоколадны бааранд ямар ч асуудал тулгардаггүй.
- Прогестерон. Суперовуляци хийсний дараа түүний түвшин огцом өсч байна. Дараа нь дахин хоёр хоногийн дараа хэвийн байдалдаа эргэж ирдэг. Мөн сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө дааврын аль ч түвшинг хамгийн бага түвшинд байлгадаг. Тиймээс, эмэгтэй бие махбодид тэр үедээ баяр баясгалан, тайвшруулах эх сурвалж хэрэгтэй байна. Зөвхөн энэ цаг үед, хяналтандаа байлгах дур сонирхлын үр дүнд сарын өмнө жин нэмэгдэх болно.
Хэрвээ жин нь сарын тэмдэг үед нэмэгддэг бол яах вэ?
Гормоны өөрчлөлтийг хянах боломжгүй байна. Гэхдээ энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нэмэгддэг бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм гэсэн үг биш юм. Нэгдүгээрт, жимс, хүнсний ногоо зэрэг гурил, гурилан бүтээгдэхүүнийг орлуулахыг оролд. Тэд илчлэг багатай байдаг ба биеийн шингэнээс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг. Энэ хугацаанд маш ашигтай нь гадил жимс юм: найрлага дахь амин хүчил нь серотонины цусан дахь "баяр баясгалангийн даавар" үүсэхийг дэмждэг.
Хэрэв та хоолны дэглэмээ унагаж, эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг хүсдэггүй байсан ч сар бүрийн жингийн жинг яагаад нэмэгдүүлж байгааг та ойлгохгүй байгаа бол өөр өөрөөр эмчлүүлэх болно. Төрсний хяналтын эмчийн талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлд. Гормоны найрлага нь биеийн дааврын тэнцвэрийг тэнцвэржүүлж жинг хянахад тусалдаг.