Илүүдэл жинг хасахын тулд та өөрийн цэсэнд зориулж бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Сайхан амттай дурлагчид, ялангуяа зуны улиралд хоолны дэглэмийн гүзээлзгэнэ идэх боломжтой юу эсвэл хориотой хоолонд орсон жимснүүдийн жагсаалтанд орсон уу? Энэ нь хүний биед хэрэгтэй олон тооны ашигтай бодисыг агуулдаг гэдгийг олон хүн мэддэггүй.
Гүзээлзгэний хэрэглээ гэж юу вэ?
Олон тооны ашигт малтмал, витаминууд ийм шинж чанартай байдаг.
- Юуны өмнө, та гүзээлзгэнэтэй хэдэн калоритойг мэдэх хэрэгтэй. Жимсний 100 граммаас 30 калоритой тул та үүнийг хоолны дэглэмдээ аюулгүйгээр оруулж болно.
- Тогтмол хэрэглээ нь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулдаг.
- Strawberry нь шээс хөөх эмийн үр дүнтэй байдаг ба энэ нь биеийн шингэнээс илүүдэл шингэнийг арилгахад тусладаг.
- Жимс нь пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол идэх явцыг түргэсгэж, ялзралын бүтээгдэхүүнээс ялгардаг.
- Асцорбын хүчил байгаа тул гүзээлзгэнэ нь ялангуяа турах үед чухал ач холбогдолтой антидепресант байдлаар үйлчилдэг.
- Жимсний алдагдалд зориулж жимс хэрэглэх үед арьс, үсийг тайвшруулж болно.
Жингийн гомбозыг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Жимсний хэрэглээнд үндэслэсэн олон хоолны дэглэм байдаг боловч үр дүнтэй байдаг бөгөөд тэд илүү их фунттай харьцахад туслах уу? Хамгийн түгээмэл сонголт нь 4 хоногийн турш боловсруулагдсан бөгөөд үүнийг хөгжүүлэгчдийн амлалтын дагуу 3 кг хүртэл алдаж болно. Өдөр тутмын цэс дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай: 1 tbsp. сүү, 350 гр гүзээлзгэнэ, цай, кофены аяга;
- зууш: 1 ширхэг хар талх, 2 зүсмэл бяслаг, цай;
- Оройн хоол: хүнсний ногооны шөл, чанасан тахианы хөхний 150 гр, ногоон салат, гүзээлзгэнэ 180 гр, түүнчлэн цай;
- зууш: 1 халбага элсэн чихэр бүхий гүзээлзгэнэ 300 гр;
- Оройн хоол: 280 гр гүзээлзгэнэ, хагас гадил жимсний, кофе.
Үүнийг харж байгаагаар, хоол хүнс маш бага, тэнцвэртэй биш. Уураг дутагдалтай тул жин хасах нь булчингийн массаас шалтгаалж, бага хэмжээний нүүрс ус хоолны дуршлыг үүсгэж, өөхний дутагдал нь витамин шингэхэд нөлөөлнө. Үүний үр дүнд хоолны дэглэм нь илүүдэл жинг хасах, харин богино хугацаагаар, буцаж очих магадлал өндөртэй килограммуудаас зайлсхийхэд тусална. Үүнээс гадна, ийм хоол хүнс нь бие махбодод хохирол учруулж болно.
Мөн 4 өдрийн турш боловсруулсан mono-diet байдаг. Энэ үед та зөвхөн гүзээлзгэнэ идэх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчїїд жингийн алдагдалыг єєрчлєхийг зєвлємж болгодоггїй бєгєєд энэ нь ходоод гэдэсний замд янз бїрийн асуудал їїсгэдэг.
Хэрэгтэй сонголтууд
Жин хасах үед гүзээлзгэнэ тулд биеийн ач тусыг авчирсан тул үүнийг зөв хэрэглэх шаардлагатай:
- Сонголт 1 дугаар. Ердийн хоолыг идээрэй, гэхдээ идэх хэрэггүй, ердийн хоолонд биш харин 1 tbsp иднэ. гүзээлзгэнэ, сүү уух.
- Хувилбарын дугаар 2. Үндсэн хоолны өмнө 1 tbsp иднэ. гүзээлзгэнэ, сүү уух.
- Сонголт 3 дугаар. Удахгүй буулгах ажлыг зохион байгуулах боломжтой
гүзээлзгэнэ. Үүнээс үүдэн та боловсруулалтыг сайжруулж, илүүдэл ус болон биеийг зайлуулж зайлуулна. Нэг өдөр та 1.5 кг жимс идэх хэрэгтэй. Жин алдах иймэрхүү сонголтыг долоо хоногт 1 удаа ихэвчлэн ашигладаг.
Энэ тохиолдолд илүүдлийн жинг алдах нь хурдан биш бөгөөд эхний үр дүнг 2-оос доошгүй долоо хоногийн дараа харах болно.
Эсрэг заалт
Энэ нь харшилтай хүмүүст жин хасах зорилгоор гүзээлзгэнэ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Та ходоодны шүүсний шимэгдэлт, шархлаа, гастрит, тулайтай хүчиллэгийг элэгний хатуурлын үед хэрэглэж болохгүй. Цусны даралт бууруулах эм хэрэглэдэг хүмүүст гүзээлзгэнэ идэхийг зөвлөдөггүй.