Жин хасах биеийн Bodyflex нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйн төрөлт, кесарений дараа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, жингээ хэт ихээр хуримтлуулдаг, мөн биеийн хэт их дасалтай эсрэг заалттай эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ашигладаг. Гэхдээ та илүү их фунтыг алдах хэрэгтэй.
Bodyflex-тэй жин нэмнэ
"Bodyflex нь жингээ хасахад тусалдаг уу?" - Та асууж байна. Мэдээж энэ нь тусалдаг. Bodyflex цогц нь бие махбодийн бүх эсийн хүчилтөрөгчтэй эрчимтэй баяжуулахыг дэмждэг амьсгалын гимнастикын систем бөгөөд бодисын солилцооны үйл явц илүү идэвхтэй болж, нийт эрүүл мэнд сайжирдаг.
Үүний үр дүнд bodyflex нь биеийн жингээ үр дүнтэй бууруулах, хоол тэжээлийн зөв зохистой дасгал хийх, өдөрт 15 минутын дасгал хийдэг.
Bodyflex хичнээн илчлэгтэй вэ?
Энэ утгаараа цагт 300-3000 калори илчлэгтэй янз бүрийн санал бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн идэвхитэй спортууд ч гэсэн нэг цагт 3000 калори шатсан ийм индикаторуудыг үзүүлдэггүй. Тийм болохоор энэ дүгнэлтийг домог гэж үзэх нь илүү логик юм.
Энэ нь удаан хугацаанд хийдэг гэдэгт та итгэдэг бөгөөд шатаах илчлэгийн хурдыг түргэсгэдэг. Бүтэцээс хамаарч 20 минутын туршид дунджаар 50-100 калори илэрдэг.
Bodyflex: өмнөх ба дараах үр дүн
Bodyflex-ийн өмнөх болон дараахь харьцуулалтыг маш их тодотгосон тохиолдлууд байдаг. Жишээ нь: өдөр тутмын дасгал хийснээр эмэгтэй хүн долоо хоногт бэлхүүс, хэдэн см-ийн жингээ хасаж чаддаг. Мэдээжийн хэрэг, дасгалууд зөв, тогтмол явагддаг л бол ийм хурдан үр дүн гарах боломжтой. Хэрэв та 20-30 минутын цогцолборыг өдөр бүр давтан хийвэл үр дүн нь маш хурдан мэдэгдэх болно.
Bodyflex: дасгалын багц
Жин хасах биеийн физик дасгал нь тэдний тодорхой чиглэлтэй чиглэлтэй байдаг - зарим нь хөл хэлбэрээ сайжруулах, бусад нь - өгзөг, гуравдахь нь - гар нь. Хамгийн бараг бүх эмэгтэйд тулгамдсан асуудлын хамгийн түгээмэл дасгалуудыг авч үзье.
- Slimming хөл (гуяндаа) Bodyflex: seiko. Бүх дөрвөн хөл дээр зогс. Баруун хөлөө шулуун чиглүүлж, 90 градусын өнцгөөр хажуу талын зүг рүү аваачна. Ходоодоо татаж, амьсгалаа аваарай. Нэг хөл нь урагш сунаж, шалан дээрээс биеийн түвшин хүртэл дээш өргөгдөх бөгөөд энэ нь 8 секундын дотор хийх ёстой. Дараа нь эхлээд амьсгалж, чөлөөтэй амьсгалж болно. Хөл тус бүрт гурван удаа давтана.
- Хөл нь биеийн физик (ялангуяа гуяны дотоод тал): завь. Шалан дээр сууж, хөлийг аль болох хол байлга. Шалнаас шалыг нь бүү хааж, хөлийнхөө хурууг хажуу тийш нь чиглүүлж, талыг нь заа. Гараараа тохойноосоо гадна шалан дээр өөрийгөө тайвшруулаарай. Энэ байрлалд дасгалын амьсгалын бүрэлдэхүүнд багтана: хүчтэй амьсгалаар амьсгал авах, амаар амьсгал авах, хүчтэй амьсгал авах, амьсгал авах удаан хугацаагаар амьсгалах, гэдэс дотрыг хүчтэй татна. Гараа гараа урагшаа чиглүүлээд, шалан дээр нуугдана. Гарыг шалан дээр буулгаж, доод бөхийх. Хамгийн дээд цэг дээр амьсгалаа аваад 8 хүртэл тоолж, амьсгалаа үргэлжлүүлээд эхний шинж тэмдгийг аваарай. Гурван удаа давт.
- Хөл, хэвлийн хувьд биеийн физик дасгал: муур. Дөрвөн хөл дээр зогсоод, гар чинь шулуун, шулуун урагшаа хар. Сонгодог амьсгалын дасгал хийж, дараа нь дараах байдлаар дүрсэл: толгойг нь хааж, нурууг нь нуруугаараа нурууг нь дээш сунгана. Амьсгалаа үргэлжлүүлээд 10 болтол өөртөө тоол. Өөрөөр хэлбэл эх хэлбэрээ аваад амьсгал аваарай.
Жин алдах биеийн фитнесийн гимнастик нь маш энгийн хүн юм. Энэ нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй, эсвэл физик өгөгдлийг хөгжүүлэх шаардлагагүй тул энэ нь маш алдартай бөгөөд боломжтой юм.