Энэ нь үнэхээр ашигтай байгаа эсэхийг шалгахын тулд та энэ жимсгэний бүтэцтэй танилцах, зөвхөн бөөрөлзгөнөд ямар витамин агуулсан байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Бөөрөлзгөнөд ямар витамин байдаг вэ?
Тэгээд одоо бөөрөлзгөнөт хэдэн витамин байгааг мэдэх цаг болжээ. Түүний найрлагад хийсэн шинжилгээ нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой жимс өвөрмөц шинж чанарыг бүрдүүлэхэд шууд нөлөөлдөг найман гол амин дэмийг илрүүлсэн. Үүний зэрэгцээ тэдний амжилттай хослол нь зөвхөн ер бусын амттай төдийгүй маш их хэрэгцээтэй, мөн янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд зайлшгүй чухал хэрэгсэл болдог.
- А амин дэм, хэвийн бодисын солилцоог дэмжих, мөн арьс, үс, нүдний хараа зэрэгт нөлөөлдөг. Энэ нь биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, ясыг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд биеийн өөхний хуримтлалд нөлөөлдөг.
- Е витамин нь бидний биеийн хамгаалагч болдог. Тэрээр чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, цусны эргэлт, бодисын солилцоог сааруулж байна.
- Витамин С нь халдвараас бие махбодийг хамгаалж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, сэргээх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
- Raspberry нь B1, B2, B5, B6 болон B9 витамин агуулдаг бөгөөд үр дүн нь лабораторийн туршилт, дадлагаар дахин баталгаажсан байдаг. Тэд өөх тос, нүүрсустөрөгчийн бодисын солилцоо, гемоглобины синтез, шарх эдгэрэлтийг түргэсгэх, цусны үүсэлд идэвхтэй оролцоход шууд нөлөө үзүүлдэг.
Berry нь дотроо салицили хүчил байгаа учир antipyretic нөлөөтэй, мөн бэхжүүлэгч бодис юм. Эдгээр шинж чанарууд нь ойн бөөрөлзгөнө илэрдэг бөгөөд энэ жимсгэний аминдэмүүд ямар хэмжээгээр агуулагддагийг мэддэг тул богино хугацааны хэрэглээ нь хамгийн чухал үр дүнг өгдөг. Бидний ихэнх нь энэ жимсгэний цэцэрлэгийн олон янзын талаар илүү мэддэг бөгөөд зарим сорт нь түүний хэмжээнээс гурав дахин том боловч цөөн сахартай байдаг. Ерөнхийдөө энэ нь ашиг тусын шинжтэй ойн эгчээс бага зэрэг доогуур байдаг.
Raspberry нь түүний найрлагад зөвхөн витамин агуулдаг. Түүнчлэн hemostatic, astringent ба бактерийн шинж чанар бүхий таннинуудыг агуулдаг.
Урт хугацааны туршилтууд нь янз бүрийн төрлийн үрэвслийн эсрэг идэвхитэй тэмцэх, түүнчлэн шарх, шарх сорвийг түргэсгэх эмчилгээг дэмжих боломжийг олгодог.
Берри нь хамгийн хүчтэй антиоксидант бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг идэвхитэй тэмцэж байгаа бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бөгөөд илчлэг багатай бөөрөлзгөнө нь сайн хооллолтын бүтээгдэхүүн болдог.
Ашигт малтмалын салют!
Энэ жимсгэний ашиг тус нь зөвхөн найрлагаас гадна түүний үр ашгийг нэмэгдүүлдэг ашигт малтмалаас бүрдэх бүтэцээрээ тодорхойлдог. Нийтдээ бөөрөлзгөнө 12 эрдэс агуулсан, хамгийн их хэмжээг агуулж байдаг:
- Зүрх, мэдрэлийн системийн ажилд эерэг нөлөөтэй кали ба фосфор;
- кальци, ясны эдийг бэхжүүлэхэд идэвхитэй ажиллаж байгаа;
- магни, хоол боловсруулах замын ажлыг эрчимжүүлж, булчинг бэхжүүлж, уналтаас урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх;
- хлор ба натри , хүний бие дэх усны балансыг зохицуулах;
- Сульфур нь уургийн солилцоонд нөлөөлдөг.
Үүний зэрэгцээ, жимс нь boron, манганы, цайр зэрэг амин дэмийн элементүүдийг агуулдаг. Витамин, эрдэс бодисуудтай холбоотойгоор яс, цусны судсыг бэхжүүлэх, бүх бие махбодын системийн ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.