Өдрийн турш унтах хүүхдээ яаж унтах вэ?

Унтаж байхдаа унтах үедээ эрүүл саруул ухаантай, бие махбодийн хувьд бүрэн хөгжиж, өвчтэй үед нь нөхөн сэргээх хэрэгтэй. Ихэнх эцэг эхчүүд нойрмоглож унтах нь жинхэнэ асуудал болдог. Хэрэв үдэш нь хүүхэд ихэвчлэн ядарч, унтаж амарч чаддаг бол өдрийн цагаар хүүхэд маш идэвхитэй бөгөөд үүнийгээ савлах боломжгүй болдог.

Үүний зэрэгцээ 4-5 хүртэлх насны хүүхдэд өдрийн цагаар унтах нь нэн чухал байдаг. Ялангуяа гурав хүртэлх насны хүүхдэд тохиромжтой. Энэ өгүүлэлд бид хүүхдийг өдрийн турш унтахын тулд хэрхэн зөв унтах тухай ярих болно, мөн бяцхан унтахад туслахын тулд ээж юу хийж чадах талаар ярилцана.

Өдрийн турш хүүхдийг хэрхэн унтах вэ?

Өдрийн турш унтах хүүхдэд яаж заах талаар хэд хэдэн энгийн зөвлөгөөг өгч байна. Үүний дараа та бяцхан хүүхдийг нулимсгүй, хашгирч дууслаа.

1. Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлээд нойр болон унтлагын тодорхой горимыг баримтлах нь маш чухал юм. Хуухдийн бие нь нойрны тодорхой цагт хурдан тохирдог тул унтаж байх нь амар байх болно.
2. Үүнээс гадна, таны үйл ажиллагааны өдөр тутмын дарааллыг дагахыг хичээ. Жишээлбэл, оройн хоолны дараа та хүүхэдтэй түүхийг уншдаг. Энэ тохиолдолд чанга унших нь хүүхдийн өдрийн унтахтай холбоотой байх тул та үүнийг хурдан хийж болно.
3. Эцэст нь хүүхдийг үдээс хойш унтуулж чадахгүй бол хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол гадны өдөөгүүр арилгах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн ядарсан хүүхэд ч унтах хүсэлгүй, хэрэв тэр үед телевизор сонирхолтой хүүхэлдэйн кино үзүүлдэг бол, гэртээ зочин байдаг. Хүүхэд тусдаа өрөөнд байх ёстой, гэхдээ хэрэв та ийм боломж байхгүй бол унтах нойрмогыг тохируулах ердийн өрөөнд уур амьсгалыг бий болгохыг хичээ. ТВ-ыг унтрааж чимээгүй нам гүмхэн дууг гаргаж, аль болох чимээгүй ярих хэрэгтэй.