Өвдөлтийн босго нь өвдөлтийг үүсгэдэг мэдрэмжийн эрхтэний нөлөө юм. Өөр тодорхойлолтоор бол энэ нэр томъёо мэдрэлийн тогтолцоонд хүргэдэг цочролын түвшинг илэрхийлдэг. Өвдөлтийн босго нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм. Өөр өөр хүмүүст өвчин мэдрэх мэдрэмж нь адилхан биш юм.
Тодорхой нөхцөл байдалд тэвчээртэй байхыг хүсдэг хамгийн их өвдөлтийн хүч гэж тодорхойлдог өвдөлт намдаах түвшин гэж байдаг. Энэ тохиолдолд өвдөлтийн босоо хэмжээ болон өвдөлт намдаах түвшинг өвдөлт мэдрэхүйд хүргэдэг үр нөлөөний аливаа хэмжүүрээр тодорхойлно.
Өвдөлт намдаах өндөр ба намын босго
Өмнө дурьдсанчлан, тус бүр өвдөлтийн босго байдаг, Учир нь цочромхой хүмүүс өөр өөрөөр ханддаг. Нэг хүний хувьд тодорхой хүчний нөлөө нь хүнд өвдөлт үүсгэж, хэн нэгэн нь мэдрэгддэг мэдрэмжийг бий болгодог. Хүний өвдөлтийн босгыг генэнд тавьдаг гэж үздэг.
Өвдөлт намдаах доод хязгаарын түвшин нь хүн өвдөлтийг хамгийн бага өртдөг. Ийм хүмүүс өвчний талаархи хурц ойлголт. Эсрэгээр, хэрэв хүн өвдөлтийн мэдрэмжийн дээд түвшний өндөр босго байдаг бол тэр хүнд мэдрэмжийг хангалттай хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар эмэгтэйчүүд нь эрэгтэйчүүдийнхээс илүү өндөр өвдөлтийн босго үзүүлэлттэй байна. Хөдөлгөөний үед хамгийн их өвдөх босго байдаг. Энэ нь өвдөлтийн босго нь зөвхөн мэдрэлийн системд төдийгүй дааврын түвшинтэй холбоотой болохыг тайлбарлажээ. Энэ нь эстрогений дааврыг үйлдвэрлэх замаар дотоод шүүрлийн системээр зохицуулагддаг. Гэхдээ эмэгтэйчүүд сэтгэлзүйн мэдрэмжийг дээшлүүлж байгаа хэдий ч хамгийн бага өвдөлт нь айдас, нулимсыг үүсгэж болохыг харуулж байна.
Би өвдөлтийн босгыг хэрхэн мэдэж, тодорхойлж чадах вэ?
Эрүүл мэндийн талаархи анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс өвдөлтийн босгоны талаар мэдэж авахаас сэргийлж чадахгүй. Иймэрхүү мэдээллийг өвчин зовиуртай хамт эмнэлгийн тусламж үзүүлэх шаардлагатай үед ашиглахад хялбар байдаг. Өвчтөн ямар тэсвэр тэвчихийг мэддэг өвдөлтийг мэдэхийн тулд эмч зөв мэдээ алдуулах аргыг зөв сонгож чадна.
Таны өвдөлтийн босгыг тогтооно гэдэг нь тусгай төхөөрөмжийг ашиглана. Түүний ажлын мөн чанар нь арьсыг (ихэвчлэн хуруу эсвэл хурууны хооронд) нарийн ширхэгтэй хэсэг нь цахилгаан гүйдэл, даралт эсвэл өндөр температурт ил гардаг. Илрүүлэх эрч хүчийг аажмаар нэмэгдүүлснээр мэдрэмжийн хамгийн бага болон хамгийн их утга нь өвдөлтийн хүлцлийн интервал болно. Үүний үр дүнд хүний өвдөлтийн доод түвшний мэдрэх чадвар ямар түвшинд байгааг тогтоох боломжтой - маш бага, бага, дунд, өндөр.
Өвдөлтийн босгыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Өдөр бүрийн янз бүрийн сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн биеийн ерөнхий төлөв байдлаас хамааран өөр өөр цаг үед өөр өөр утгатай байж болно.
Өвдөлтийн босго хэмжээг түргэсгэх хэд хэдэн арга байдаг:
- "Татгалзах" эмчилгээ - "шатах" бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс өвдөлт намдаагчийг дарах - улаан чинжүү, тунхууны, гич, цагаан гаа гэх мэт.
- Өндөг, сүү, цацагт хяруул, hazelnut, банана гэх мэт элбэг дэлбэг бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд байлгах замаар дааврын өвөрмөц байдлыг өөрчлөх нь бие махбодод серотонины өсөлтийг (аз жаргалын даавар) нэмэгдүүлдэг.
- Бие махбодийн хүчийг дайчлахад зориулсан автотээврийн аргууд - Уур шиг уур амьсгалыг мэдрэх сэтгэлийн мэдрэлийн мэдрэмжтэй байдал нь өвдөлтийн босго хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
- Нөхөрлөлийн үед биеэ үнэлэх , олон тооны дааврын даавар суларч, өвдөлт намдаах чадвартай.