Эрчим хүч, эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой олон тооны эрчим хүчний төвүүдтэй харьцахаар шийдсэн бол энэ асуудлыг маш өргөн хүрээнд ойлгох хэрэгтэй. Номыг Давид "Чакрасыг эхлэгчдэд зориулсан" номыг оруулаад номноос суралцах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч, chakra-ийн тухай үндсэн мэдээлэл яг одоо энэ өгүүллээс олж болно.
Эхлэгчдэд зориулсан Chakras
Чакрас бол нугасны баганын дагуу байрлах эрчим хүчний төвүүд юм. Тэдгээр нь тус бүр хүний эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагаа, хүний бие махбодийн системийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Эрүүл, эрч хүчтэй байхын тулд бүх chakras-ийг нээлттэй, хөгжөөгүй байх нь чухал юм. Дээд, долдугаар Чакра, энэ тохиолдолд анхаарал хандуулахгүй. Үүнд нээх нь ихэнхдээ ассист, йогийн багш нарт нээгддэг.
Орчин үеийн үзэл баримтлал нь Жантруфыг "Могойн хүч" хэмээн орчуулсан Paduka-панка, Шат-чакра-нирупанагийн бичгүүдэд өгүүлдэг. Чакруудын онол нь Хинду шашинаас ирсэн бөгөөд Кундалиний амьдралын эрч хүчийг доод талаас нь урсдаг гэж баталдаг. Энэ нь түүний эрүүл мэндэд хамаарах чөлөөтэй гүйлгээ юм. Эрчим хүчний төвүүдийг задлах ажилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Яагаад гэвэл түүний замд бэрхшээл тулгарвал хүний эрчим хүчийг зохих түвшинд байлгах боломжгүй болно.
Чакра хаана эхлэх вэ?
Чакрак дээр ажиллаж эхлэхийн тулд тэдгээрийн доод талд байнга хэрэгтэй байдаг. Дараа нь дээшээ дээш хөдөлнө. Ингэснээр та бүхнийг нээж, кундалиний энергийг чөлөөлнө. Тэдний нэр, дарааллыг авч үзье.
Мулдахара
Хамгийн бага нь хамгийн анхны Muldahara chakra нь бэлэг эрхтэний хажууд байрлах нуруун дээр байрлах перинумд байрладаг. Хог хаягдлын үйл ажиллагааг хариуцна.
Свадистан улс
Swadhistan дахь хоёрдахь чактикийн хүйс нь хүйний дээд хэсэг, ихэвчлэн хүйтнээс доош хоёр хуруутай байдаг. Хүйсийн эрхтэнд хариуцлага хүлээнэ.
Манипура
Manipur-ийн гуравдахь чакра бол хүний "Би" гэсэн амин чухал эрчим хүчийг хариуцдаг нарны цацраг дээр яг байрладаг.
Анахата
Дөрөв дэх Anahata chakra нь цайрын төв хэсэгт байрладаг. Тэрээр зүрх сэтгэл, тэвчээрийг хариуцдаг.
Вишuddha
Тавдугаар Вишүдха чакра хоолойн хэсэгт байдаг. Тэрээр хоолой, лийрийн болон чөлөөт бүтээмжийг хариуцдаг.
Ajna буюу гурав дахь нүд
Ajna chakra нь хөмсөгний хооронд төв болдог. Гайхамшигтай, хариуцлагатай байдлыг хариуцах.
Sahasrara
Sahasrara chakra нь паралетал бүсэд оршдог. Энэ бол хүн бүрт хүртээмжгүй бурхантай хамгийн дээд холбоо юм.
Чакрасыг тодруулснаар доод хэсгээс дээд хэсэгтэй байх ёстой. Ирээдүйд тэд ижил дарааллаар эрчим хүчээр дүүргэгдэх ёстой.
Эхлэгчдэд зориулсан Chakras - эрчим хүчний хуримтлал
Чакра нээх буюу эрчим хүчээр дүүргэхийн тулд та энгийн бясалгалын энгийн аргыг ашиглаж болно. Чакратай ажиллах хугацаа 15-20 минут байна.
- Та бадамлянхуа байр болон бусад тохиромжтой байрлалыг хүлээн аваарай.
- Булчин бүрийг тайвшруулна.
- Амьсгалах, гүнзгий амьсгалах, аажим аажим аажмаар тайвшируулах хэрэгтэй. Тайвшруулахын тулд та 4-8 данстай амьсгалж, мөн 4-8 дансанд зориулж амьсгалж болно.
- Энэ амьсгал нь танд хялбар байх үед амьсгалах, амьсгалах хоорондох зайг арилгахыг хичээ. Энэ бол тасралтгүй амьсгалах арга юм. Бясалгалын үеэр өөрийгөө амьсгалах чадвартай байх.
- Баруун чакра дээр төвлөрч (анх удаа Muldahara заавал байх ёстой).
- Түүнийг төсөөлөөд үзээрэй, түүний харцыг түүн рүү чиглүүлж, үүнийг ямар нэгэн бодитой зүйл гэж үзээрэй.
- Цаг хугацаа ирэхэд чи чакра сайт дээр харанхуй, дулаан, хүйтэнд, нүдэх эсвэл бие махбодын мэдрэмж мэдрэх болно.
Чакрийг мэдрэх хүртлээ сурцгаая. Зарим хүмүүс энэ талаар 5 минут зарцуулдаг бол зарим нь өдөр бүр бясалгалын 5 долоо хоногтой байдаг. Өөрийн бүх чакракуудыг илрүүлж, тэдгээрийг бясалгалаар дэмжинэ. Энэ нь танд сүнслэг болон бие бялдрын эрүүл мэндийг өгнө.