Бүх залуу эцэг эхчүүд аль хэдийн нухсан төмс аль хэдийн хүүхдэд аль хэдийн өгч болох талаар бодож байгаад санаа зовж байна. Зөв найрлагыг нь сонгох, нярай хүүхдэд нухаш яаж хийх вэ? Эдгээр асуултуудад хариулъя.
Ямар нухаш эхлэх вэ?
Аажмаар хэрэгцээтэй хүүхдэд нухсан төмс өгөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь заавал нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой. Сайжруулсан зөөлөн гадилтай эхлэлийг эхлэх нь дээр юм. Үүнийг хоёр сараас аль хэдийн өгч болно.
Би хэзээ нухсан төмс өгч чадах вэ?
- 3 сарын турш алимны нухаш өгөх боломжтой. Энэ нь халбагаар эхлэх нь хангалттай юм. 10-12 сартай нухашыг 100 граммаар авчирч, гадил жимс, prunes (2-4 teaspoons), лаазалсан нухсан төмс, дэлгүүр, эмийн санд зардаг.
- 3.5 сараас эхлэн бид хүнсний ногоо (төмс, лууван, лууван, алим гэх мэт) -аас нухсан төмс өгч эхэлдэг.
- 4-5 сартайгаас нь эхлэн цагаан чөмөг , цагаан байцаагаас нухашыг тараана .
- 7 сартайгаас эхлэн та нярай хүүхдэд махыг цэвэрлэнэ.
Хүүхдэд зориулсан жор нухаш
Хүнсний ногооны нухаш
Эхлээд та нэг бүрэлдэхүүнийг хийх хэрэгтэй бөгөөд нялх ногоо янз бүрийн ногоо тариалсан төмсийг оролдох үед тэдгээрийг хольж болно. Эхний нэмэлт хоолны хувьд, zucchini нь broccoli нь нухсан төмс.
1. Broccoli нухаш
Орц:
- Брокколи 3-4 цэцэгтэй (ойролцоогоор 100 г жинтэй);
- 1 tsp ургамлын тос (илүү тохиромжтой чидун эсвэл наранцэцэг).
Бэлтгэл ажил:
Байцаа багалзуурдаж, ус эсвэл ууранд нь буцалгана. Брокколи хурдан чанасан - 15 минутын дараа. Шаардлагатай бол нягтралыг бага зэрэг ус нэмнэ. Эцсийн нухсан төмс нэмнэ цөцгийн тос.
2. Луувангуудтай цэцэгт байцааны савыг цэвэрлэ
Орц:
- Лууван;
- Цэцгийн 150 гр;
- нэг ширхэг тос.
Бэлтгэл ажил:
Миний ногоо, ногоо угаах. Бид лууваныг багасгаж, бага зэрэг ус асгаж, хоолоо эхлээрэй. Лууван аль хэдийн зөөлөн үед бид бас баг цэцэгтэй хуваасан байцаа нэмнэ. Хоол хүнсээ бага зэрэг халааж, хүнсний ногоог зөөлөн болгохын тулд будаа (колюбер тавихад 15 минутын дараа) идэж болно. Бэлэн хүнсний ногоо нь жижиг усан үзэм дээр арчиж, халуун шөл эсвэл нэмэлт сүү асгах. Дахин гал авалцан 2 минут буцалгана. Бэлтгэсэн нухаш дээр цөцгийн тос нэмнэ. Хүүхэд аль хэдийн анхлан хүнсний ногоо зөөж сурсан үедээ нухсан төмс өгч болно.
Махны нухаш
1. Цэвэр нухаш
Орц:
- бага өөхөн гахайн булан;
- шөлний ус.
Бэлтгэл ажил:
Махыг сайтар угааж, өөхийг нь салгаж, амьдаар нь хэсэг хэсгээр нь хувааж аваарай. Нэг цагийн дотор давсгүйгээр усаар махыг бэлтгэ. Бэлэн болсон гахайн мах нь зөөлөн бөгөөд холимог хольцтой холилдоход хялбар байдаг. Үлдсэн шөлтэй хамт хүссэн нийцтэй хоолыг тавина.
2. Лууван бүхий хүүхдийн махны нухаш
Дараах найрлагатай байна уу:
- нэг ширхэг (100 гр) гүзээлзгэнэ;
- Лууван;
- сүү, сүүний хольцны гуравны нэг;
- цөцгийн тос.
Бэлтгэл ажил
Масс, хальснаас хальсалж, усаар зайлж, куб руу хувааж, хайруулын тавган дээр тавин усаар асгадаг. 5 минутын дараа буцалгаад буцалгана авч, ус буцааж, бэлэн хүртэл (ойролцоогоор 1 цаг) үргэлжлүүлэн. Тусдаа лууваныг (ойролцоогоор 20 минут) бэлтгэнэ. Бэлэн мах, лууван хоёр удаа нарийн бутлуураар мах бутлуурын дотор гүйлгэж, дараа нь холигчоор татсан газар шөл болон холимогийг нухаш байдалд нэмнэ. Хүүхдүүд нь сайн хооллож байх нь чухал байдаг. Учир нь хүүхдүүд нэг төрлийн тогтвортой байдлыг илүүд үздэг. Нухсан төмстэй нэг мах идэх нь энэ амттай, эрүүл хоол идэхээс бүрмөсөн арилгаж чаддаг. Үрийг нь нухаш тосоор амтлагчаар бэлтгэнэ.