Харанхуйн айдас бол хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь нэлээд түгээмэл байдаг. Үүссэн үедээ өнөөдөр бидний уншигчдад хэлэх олон чухал зүйл байдаг бөгөөд бид ч гэсэн харанхуйгаас айдсыг салгахын тулд зарим нууцыг нээх болно.
Тиймээс өнөөдрийн хувьд гол шалтгаан нь:
- генетик - i.e. Энэ загатнаа генетикийн түвшинд дамжуулдаг (мөн Sigmund Freud-ийн үзсэнээр айдсын эх үүсвэр нь хүүхдийн сэтгэл зүйн гэмтэл байж болно);
- хязгаарлагдмал бие (хүнийг хардаг ихэнх мэдээллийн харагдах байдал, алсын хараа муу, ганцаардмал байдал нь харанхуй айдасыг бий болгох маш сайн нөхцөлийг бүрдүүлдэг);
- тодорхойгүй байдал (болзошгүй аюул заналыг мэддэггүйгээс айж);
- өнгөрсөн (сөрөг туршлага, муу дурсамж, бага насны айдас , өнөө үед цуурай өгөх);
- төсөөлөл (ихэвчлэн ямар ч фоби нь баялаг уран сэтгэмжийн үр жимс болж хувирдаг тул энэ нь бүтээлч хүмүүс дундах түгээмэл байдаг);
- Ажил, хувийн амьдралтай холбоотой тогтмол стресс;
- хоол тэжээлийн тэнцвэртэй бус тэжээлийн улмаас биед витамин дутагдалтай;
- Үхлийн айдас.
Харанхуй айдастай хэрхэн харьцах вэ?
Эхлээд та айдас болон мэхлэхийг оролдох хэрэггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй
Харанхуй айдастай тэмцэх талаар сэтгэл зүйн судлаачдын зөвлөгөөний талаар ярилцъя.
- Өдрийн дэглэмийг ажиглах;
- цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах;
- Өдөр тутмын амьдралын аймшгийн кинонуудыг хасах;
- эерэг сэтгэлгээтэй унтаж байх;
- хуудаснаас айдсынхаа объектыг зурахыг оролдоод үзээрэй, айдас биш харин хөгжилтэй болгодог цөөн хэдэн мэдээллийг нэмээрэй.