Артерийн даралт нь цусны эргэлтийн болон зүрх судасны тогтолцооны бүх үйл ажиллагааны хамгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ нь доод болон дээд даралт гэсэн хоёр зүйлийг багтаадаг. Тэдний хоорондох ердийн завсар нь 50 үзүүлэлтээр илэрхийлэгддэг. Хэрэв дээд ба доод даралт хоёрын зөвшөөрөгдөх зөрүү хэтэрвэл хүний нийтлэг эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учирдаг.
Даралтын үзүүлэлтүүд яагаад их ялгаатай байна вэ?
Дээд даралт нь зүрхний булчинг артери руу цус руу түлхүүлдэг хүчийг заана. Бага даралт нь судасны тогтолцооны авиа юм. Энэ нь тэдний хичнээн хэцүү байгааг харуулж байна. Дээд болон доод даралтын хоорондох том ялгаа нь сорох хоолой хэтэрхий чанга бөгөөд зүрх нь хүчирхэг горимд цусны шингэнийг шахдаг, өөрөөр хэлбэл энэ нь нормоос илүү ажилладаг. Энэ үзүүлэлт нь зүрх судасны системд ноцтой өвчний нөлөөнд өртөмтгий , жишээ нь цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс юм.
Хэвийн доод хэсэгт өндөр даралт ихтэй стресс, сэтгэл хөдлөлийн ачаалал ихтэй байдаг. Мөн энэ байдал нь ихэвчлэн бие махбодийн бөглөрөл ихэссэний дараа тохиолддог. Дээд болон доод даралтын хоорондын 50 гаруй заагч ялгаатай нь ихэвчлэн зовж буй хүмүүст тохиолддог:
- атеросклероз ;
- сїрьеэ;
- янз бүрийн өвчин, хоол боловсруулах замын сөрөг нөлөөлөлд сөргөөр нөлөөлдөг.
Эдгээр тохиолдолд хэтэрхий нойрмоглох, толгой эргэх, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Үзүүлэлт хоорондын ялгааг хэрхэн багасгах вэ?
Дээд ба доод даралтын хоорондын зөрүү 60-аас хэтрэхгүй байхын тулд хэд хэдэн дүрмийг ажиглана.
- Эргэх шүргэлцлийг тогтмол авдаг (эргэлтийг түргэн шуурхай болгоход тусалдаг).
- Долоо хоногт гурваас доошгүй удаа гимнастикийн дасгал хийдэг.
- Өдөрт ядаж 10 цаг унтдаг.
- Хоолны амттай хоол, кофе, хүчтэй цай зэргийг оруулаагүй болно.
- Гудамжинд өдөр бүр алхдаг.
- Утаа бүү хий.
- Согтууруулах ундаа ууж болохгүй.
Хэрэв ийм хазайлт нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хямралын улмаас тохиолддог бол тайвшруулах эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Хэвийн даралтыг хэвээр байлгаж, алт, үндэс, хүн орхоодой, элекпланы эмийн шөлөөр тэжээх.
Том ялгаа нь өвчний суурь өвчинтэй тулгараад байгаа хүмүүсийг суурь өвчний эмчилгээнд хамруулах ёстой.