Томуу болон ARVI-ээс урьдчилан сэргийлэх арга замууд
Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм, журмыг дагаж мөрдөх:
- 30 секундын турш савантай савыг тогтмол угаах;
- Гар арчихын тулд нэг удаагийн алчуур хэрэглэх;
- Ханиалгаж, найтаахдаа амаа хамхиж, гар, алчуураар нь таглана.
- хэт халалт болон гипотерми үүсэхээс зайлсхийх;
- Өдөр тутмын үйл ажиллагааг ажиглаарай: оюун ухаан, бие бялдрын хувьд хэт олон ажил хийдэггүй, цэвэр агаарт, унтаж байх.
Хатуу:
- Өдөр бүр өрөөний хөлдөөрөө усаар угаана.
- Усанд орох, шүршүүрт орохын өмнө хүүхдийг 7-8 минутын турш дотуур дотуур нь явуул.
Өрөөний цэвэрлэгээ:
- өдөр бүр агаарыг бүхэлд нь 10-12 минутын турш агааржуулна;
- өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хий.
Томуу, томуутай хүүхдүүдэд эмийг сэргийлэх
Өнөөдрийг хүртэл хүүхдийн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, вирусыг эсэргүүцэх боломж олгодог олон төрлийн урьдчилан сэргийлэх эм байдаг. Томуу, сїрьеэ євчнєєс урьдчилан сэргийлэх хамгийн нийтлэг эмийг дараахь жагсаалтад тусгаж болно:
- Афлубин. Дусал;
- Арбидол. Шахмалууд;
- Анаферон бол хүүхэд. Шахмалууд;
- Kagocel. Шахмалууд;
- Эмисончик. Сироп, гэх мэт
Дээр дурдсан эмүүдээс гадна томуугаас урьдчилан сэргийлэх, амьсгалын замын вирусын хурц халдварууд нь витамины цогцолбор болон Echinacea сиропын хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх, түүнчлэн Оксолины тосыг хамардаг газраас гарахын өмнө хамрын хэсгүүдийн тосолгооны материалыг нэвтрүүлэхэд оршино.
Томуу болон SARS-ээс урьдчилан сэргийлэх
Хүүхдийг халамжлах ерөнхий дүрэм:
- Хүүхэдтэй харьцахаас өмнө гараа угаах;
- өвчний шинж тэмдгийн талаар хөвөн самбай өмсөх;
- Орны дэргэд сармис, сонгино цэвэрлэж тавь.
- өдөр бүр үйлдвэрлэхэд нойтон цэвэрлэгээ хийх, цацах;
- Явахдаа олон хүмүүсээс зайлсхий.
Тэсрэх ба гадаа үйл ажиллагаа:
- хооллохоосоо өмнө өдрийн цагаар 5 минутын турш хувцасгүй бяцхан охиноо орхи;
- Цэвэр агаарт өдөрт ядаж нэг удаа яваарай. (Цаг агаар муутай үед та мөрөөдөлөөр алхах замыг сольж болно).
Нэмж хэлэхэд нялхаст томуу болон SARS-ыг урьдчилан сэргийлэх нь Anaferon зэрэг хүүхдэд зориулсан нэг удаагийн хэрэглэж болох хүүхдэд зориулсан Аутлетон гэх мэт дархлуулагч бүлгийн эм хэрэглэхийг хэлдэг.
Хүүхдүүдэд томуу болон ARVI-ийн эсрэг үр дүнтэй арга хэмжээ авах нь бие махбодын дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, вирусын гадаад тээвэрлэгчдийн үр нөлөөнөөс хүүхдийг хамгаалах зорилготой ерөнхий арга хэмжээ юм. Эдгээр энгийн дүрэм журмыг ажиглахын тулд та хүйтэн улирлын үеэр нийтлэг улирлын өвчинөөс хамгаалах болно.
